Burn-out Experte Stefan Götz: #3 Burn-out Indikatoren

# 3
Burn-Out Indikatoren
Phase 1 - 5
Der Burn-Out Experte
Stefan Götz
+ 49 179 29 28 382

27.09.13© Stefan Götz + 49 179 2929382 >> www.fresh-ideas.tv >>
Von Burn-Out zur Potenzialentfaltung
⑥  Integrale Burn-Out
Prävention Konzept der TOP
Unternehmen
⑦  Integrale Burn-Out
Prävention Kompass ™
für Führungskräfte
⑧  Achtsamkeitsstrategien für
sich, seinen Körper,
gegenüber den Anderen und
Herausforderungen
⑨  Achtsame Begleitung der
Mitarbeiter (5 Goldene
Regeln, Do‘s und Dont‘s in
den Phasen )
⑩  Inspiration dm als
Potenzialkultur
11  Burn-Out Mitarbeiter und
FK‘s als Potenzialentfalter
12  Integrales Leadership im
Alltag
①  10 Mythen, Legenden &
Quatsch um Burn-Out
②  Überblick
Von Burn-Out zum
Potenzialentfalter
③  Phase 1-4
Burn-Out Indikatoren
④  Phase 5-7
Der Weg aus dem Burn-Out
⑤  Phase 8-10
Der Weg zum
Potenzialentfalter
Konzepte, Massnahmen, Tools zur
Prävention implementieren
Indikatoren, Verlauf, Risiken und
Potenziale verstehen können
Potenziale entfalten für ein
integrales Leadership
Burn-Out verstehen Burn-Out vermeiden Burn-Out Potenziale
1 2 3

Burn-Out
Mitarbeiter und Führungskräfte
sind in Wahrheit
Potenzialentfalter,
weil sie einen
Bewusstseins-Geburtsprozess
durchleben, der Ihnen die
Leadership Qualitäten
der Zukunft vermittelt.
© Stefan Götz + 49 179 2929382 >> www.fresh-ideas.-world.com >> 27.09.13

Von Burn-Out zur Potenzialentfaltung
(1)  Idealistische
Begeisterung
(2)  Stagnation
(3)  Frustration
(4)  Apathie
Weg in
den Burn-Out
(5)  Akzeptanz
(6)  Loslassen der alten
Identität
(7)  Loslassen alter
Überzeugungen
(8)  Im Hier & Jetzt sein
(9)  Essenz & Potenziale
(10)  Prototyping
Weg aus
dem Burn-Out
Weg zur
Potenzialentfaltung

Der Weg in den Burn-Out

Stadium 1
Idealistische Begeisterung
Sie hängen sich voll rein,
geben alles, wollen es allen
zeigen, jedoch nur mit
teilweisen Erfolg, und um
den Preis, dass Sie nichts
mehr merken, was wirklich
vor sich geht
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Stadium 1
Idealistische Begeisterung
Der Zwang, sich zu beweisen
Der Betroffene erledigt seine Arbeit mit großer Begeisterung. Allerdings überschätzt er sich
dabei oft und vernachlässigt seine Bedürfnisse
Verstärkter Einsatz
Um den eigenen hohen Ansprüchen zu genügen, wird noch mehr Energie in die Arbeit gesteckt.
Das Gefühl, unentbehrlich zu sein, wächst. Deshalb werden Aufgaben nur selten delegiert
Vernachlässigung eigener Bedürfnisse
In diesem Stadium tritt das Verlangen nach Ruhe, Schlaf und Regeneration, aber auch der
Wunsch nach Sex, immer weiter zurück. Häufig nimmt der Konsum von Alkohol, Nikotin und
Kaffee zu

Stadium 2
Stillstand und Stagnation
Die ersten Niederlagen
kommen, es flutscht alles
nicht mehr so. Sie beginnen
an sich zu zweifeln, aber
keiner darf es merken.
Konflikte meiden Sie und
ziehen sich zurück

Stadium 2
Stillstand und Stagnation
Verdrängung von Konflikten und Bedürfnissen
Um arbeitsfähig zu bleiben, blendet der Betroffene die Ansprüche seines Körpers aus. In dieser
Phase nehmen Unpünktlichkeit, Vergesslichkeit und andere Fehlleistungen zu
Umdeutung von Werten
Alte Grundsätze gelten nicht mehr viel, Freundschaften und berufliche Beziehungen werden zur
Belastung. Die Wahrnehmung stumpft ab. Oft treten Probleme mit dem Partner auf
Verstärkte Verleugnung von Problemen
Das Verhalten in den vorigen Phasen löst Schwierigkeiten aus, die wiederum verdrängt werden.
Der Betroffene fühlt sich nicht anerkannt und geht nur noch ungern zur Arbeit. Er leidet erstmals
unter deutlichen Leistungsschwächen und körperlichen Beschwerden

Stadium 3
Frustration
Sie ziehen sich weiter
zurück, in der Arbeit und
von dem sozialem Umfeld.
Jede Kritik wird als Angriff
auf die eigene Person
missverstanden. Sie
funktionieren nur noch.
Ängste, Ohmacht,
Hoffnungs- und
Schlaflosigkeit beginnen

Stadium 3
Frustration
Rückzug
Ein Gefühl der Orientierungs- und Hoffnungslosigkeit macht sich breit. Alkohol und
Medikamente, aber auch Essen und Sex dienen als Ersatzbefriedigung. Das soziale Umfeld wird
als bedrohlich und überfordernd empfunden
Deutliche Verhaltensänderung
Der Betroffene wird unflexibel im Denken und Verhalten. Selbst wohlgemeinte Kritik akzeptiert
er nicht und bewertet sie als Angriff. Er zieht sich immer weiter zurück
Verlust des Gefühls für die eigene Persönlichkeit
In dieser Phase fühlt sich der Betroffene wie abgestorben und von seinem Wesen entfremdet. Es
kommt ihm vor, als würde er nur noch wie eine Maschine funktionieren

Stadium 4
Apathie
Geist und Körper
wollen und können
nicht mehr.
Verzweiflung, Angst-
Panikattacken.
Herzrasen, totale
Erschöpfung, Innere
Leere, Suizid Gedanken

Stadium 4
Apathie
Innere Leere
Mutlos und ausgezehrt bewältigt der Betroffene seinen Alltag. Oft leidet er unter Angst und
Panikattacken. Mitunter versucht er, seine Probleme mit Kauftouren, Fressorgien und
exzessivem Sex zu bewältigen
Depression
Dauerhafte Verzweiflung und Niedergeschlagenheit stellen sich ein. Spätestens jetzt kommen
Selbstmordgedanken auf
Völlige Burnout-Erschöpfung
Die nachhaltige geistige, körperliche und emotionale Müdigkeit lähmt und gefährdet das Leben:
das Immunsystem ist angegriffen, die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Magen-
Darm-Leiden steigt erheblich. Die Suizidgefahr ist groß

Der Burn-Out Experte
Stefan Götz
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