conocimiento básico del boxeo, utilidades, conceptos básicos y definiciones

1. Educación Física Y SALUD CIC 2023

2.  ¿Qué es el boxeo?
 Para qué sirve
 Historia del boxeo
 Material del boxeo
 Reglas del boxeo
 Boxeadores famosos
 La dieta de un boxeador
 Calentamiento del boxeo
 Peligros del boxeo
 Defensas del boxeo
 Curiosidades

3. Es un deporte que se practica entre dos
contrincantes bien sean femeninos o
masculinos, donde un contrincante intenta
golpear al otro con los puños.
Un combate de boxeo se desarrolla bajo unas
reglas establecidas y cuenta con un árbitro,
jueces y cronometradores.

4. El boxeo sirve para mantenerse en forma física y
hacer deporte.
También, se utiliza para defenderse.
Para practicarlo hay que seguir una dieta sana y
equilibrada, es decir, comer de todo pero en
poca cantidad.

5. Luchar con los puños como competición y espectáculo
es una de las actividades mas antiguas del mundo.
Su origen es africano y se remonta al año 6000 .C., en
la zona de la actual Etiopía, de donde se difundió
primero a la antigua civilización egipcia y a las
civilizaciones Mesopotámicas.
Los egipcios utilizaron una especie de guante que
cubría hasta el codo.
El boxeo fue incluido en los Juegos Olímpicos de la
antigüedad (Grecia)

6. Es un método de
protección.

7. 5 VENTAJAS DE VENDARSE CORRECTAMENTE
PROTEGER NUDILLOS: el vendaje nos proporciona la amortiguación
necesaria en las articulaciones que más se golpean tras el impacto.
ESTABILIZAR LA MUÑECA: un vendaje firme nos ayudará a alinear
las articulaciones y evitar las peligrosas perturbaciones laterales de
la muñeca.
AFIANZAR EL PULGAR: uno de las lesiones más habituales en los
boxeadores, es la rotura, dislocación o esguince del pulgar
consecuencia de no cerrar correctamente el puño al golpear. El
vendaje nos ayudará a corregir este habitual problema y prevenir
esta lesión tan frecuente.
HIGIENE: el vendaje absorbe el sudor de la mano, reduciendo el
riesgo de proliferación de bacterias en el interior del guante de
boxeo y aumentando su durabilidad.
FIJACIÓN: de forma indirecta, el vendaje también ayuda a rellenar
el interior de los guantes de boxeo. De esta forma fijaremos mejor
el guante sobre nuestros brazos y manos.

8. Ya los utilizaban los
romanos, hechos con
cintas de cuero con
partes metálicas
En la actualidad son de
material acolchado y
micro-agujeros de aire
para transpirar

9. Protección para la
cabeza
Algunos dificultan la
visión

10. Protección de la cintura
y genitales

11. Impide que la onda
de choque llegue al
cerebro.
Protege los dientes.
Evita el choque de
los labios contra los
dientes y morderse la
lengua.

12. 1. Las peleas se llevarán a cabo en rondas de 3 ó 4 min.
2. Los boxeadores anotan puntos por cada golpe válido.
3. Si un boxeador es derribado y no se levanta antes de
contar hasta 10, gana su contrincante.
4. También se gana por puntos, por retirada o por
inhabilitación.
5. No se puede:
1. Golpear la nuca o detrás de la cabeza.
2. Patear al oponente.
3. Darle la espalda al contrincante.
4. Tropezar con el rival.
5. Golpear por debajo del cinturón.
6. Dar cabezazos al contrincante.

13.  El boxeo no estuvo incluido en los primeros
Juegos Olímpicos de la Era Moderna, ya que
su fundador, el Barón Pierre de Couvertain,
lo consideraba un deporte poco caballeroso.
 Alberto Lobell fue un boxeador argentino
ganador de la medalla de oro en los Angeles

14. Muhammad Ali
(Cassius Clay)
Rocky
Marciano
José
Manuel
Urtain
Javier
Castillejo

15. ⦿Para practicar boxeo hay que tener una dieta
equilibrada, compuesta por:
◾Fruta.
◾Verdura
◾Vitaminas.
◾Hidratos de carbono.
◾Mucha agua.
⦿No debe comer alimentos
ricos en grasas y azúcar.

16. ⦿El calentamiento de un boxeador se basa en
calentar y estirar las partes de la mano(la
muñeca,dedos..)
⦿Calentar y estirar las piernas a base de saltar
a la comba.
⦿Para estar bien preparado hay que calentar
con un saco específico para el boxeo.
⦿También hay que calentar haciendo pruebas
de fuerza, carreras continuas
⦿La recuperación depende del tiempo que
hayas ejercitado todo lo anterior.

17. ⦿Directo de izquierda.
⦿Recto de derecha.
⦿Cruzado.
⦿Uppercut(gancho)
⦿Estas son las llaves más conocidas del mundo del
boxeo.

18. ⦿Se puede romper una vena de la cabeza y en
ese caso es necesario apretar fuerte sobre
ella, esto implica que el cerebro se daña.
⦿Las lesiones externas muchas veces no
reflejan el daño producido aunque algunas
pueden ser más graves que algunas internas.

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