5. למי הטבלה לא מתאימה ?
לאנשים צעירים או מבוגרים יותר
)חישוב ה- MBIעבורם נעשה באותה הצורה
אך ההגדרות של BMIתקין שונות(.
לאנשים שעוסקים בפיתוח גוף ובעלי מסת
שרירי גדולה במיוחד.
10. איך נראית טבלת ? BMI
צבע תכלת )02< (BMI
תחום ה - BMIשמוגדר כתת
משקל.
אם ה – BMIשלנו נמצא
בתחום הזה כמות תאי השומן
בגוף שלנו אינה מספיקה כדי
לשמור על האיזון ההורמונאלי
והבריאות.
תת משקל פוגע בבריאות
וחשוב לטפל בו בעזרת גורם
מוסמך !!!
11. איך נראית טבלת ? BMI
צבע ירוק- )52-02 (BMI
תחום ה - BMIשמוגדר
כמשקל תקין ובריא.
חשוב לזכור שכול
המשקלים שנמצאים בתוך
הטווח הם בריאים ותקינים
ואם המשקל שלנו נמצא
בתוך הטווח אין שום צורך
לרדת ממנו!!!!
12. איך נראית טבלת ? BMI
צבע צהוב- )03-52 (BMI
תחום ה - BMIשמוגדר
עודף משקל קל .
אם ה - BMIשלנו נמצא
בתחום הזה כמות תאי
השומן בגוף מעט גדולה
מידי והיא פוגעת בבריאות
שלנו ומעלה סיכון למחלות
לב וכלי דם.
13. איך נראית טבלת ? BMI
צבע ורוד- )03> (BMI
תחום ה - BMIשמוגדר
כעודף משקל קיצוני.
אם ה - BMIשלנו נמצא
בתחום הזה כמות תאי
השומן בגוף גדולה מידי
בצורה קיצונית והיא בהכרח
פוגעת מאוד בבריאות שלנו
ומעלה סיכון למחלות לב וכלי
דם.
14. איך משתמשים בטבלת ה-?BMI
1
מוצאים בעמודה
הימנית את הגובה.
2
מוצאים בשורה
העליונה את
המשקל.
3
מוצאים בתוך
הטבלה את המקום
שבו הגובה והמשקל
מצטלבים.
4
רואים בתוך איזה
תחום BMIאנחנו
נמצאים ופועלים
בהתאם.
15. איך משתמשים בטבלת ה-?BMI
נחזור לדוגמא מן ההתחלה:
אדם במשקל 06 ק"ג וגובה 06.1 מטר:
4.32 BMI
נמצא בטווח התקין והבריא
אין שום צורך לרדת במשקל!!!