1. Curso Geral de Naturopatia e Ciências Tradicionais Holísticas – 2010/11 Docente: Prof. Michele Pó Autor: Andreia Mealha

4. Cada um destes três doshas é constituído por dois dos cinco elementos Éter e Ar Fogo e Água Água e Terra Os doshas interagem continuamente com os elementos externos para restabelecer energias dentro do corpo

7. Sub-Doshas Local Em Desequilíbrio Prana Vata Coração, Cérebro, Face e Peito preocupação, ansiedade, excesso de actividade mental, insónia, problemas neurológicos, soluços, asma e outros problemas respiratórios, dores de cabeça devidas à tensão Udana Vata Pulmão/ Garganta tosse seca, dores de garganta, amigdalite, dores de ouvido e fadiga generalizada Samana Vata Estômago/ Intestinos digestão lenta ou muito rápida, gases, diarreia, contracções do estômago, assimilação inadequada de nutrientes, formação de tecido emaciado Vyana Vata Sistema Nervoso e Circulatório/ Pele provoca pressão alta e má circulação do sangue, irregularidade cardíaca, stress relacionado a doenças nervosas Apana Vata Cólon/ Base do Abdómen prisão de ventre, diarreia, gases, cólicas intestinais, colite, moléstias genito-urinárias, problemas menstruais, inchaço da próstata, disfunções sexuais, dores lombares e espasmos musculares

10. Sub-Doshas Local Em Desequilíbrio Panchak Pitta Estômago e Intestino Delgado provoca sensação de ardor ou acidez do estômago, úlceras e digestão irregular, podendo ser lenta ou acelerada Ranjak Pitta Células Vermelhas do Sangue, Fígado, Baço e Estômago. icterícia, anemia e várias patologias do sangue, inflamações da pele, fúria e hostilidade Sadhak Pitta Coração patologias do coração, perda de memória, distúrbios emocionais (tristeza, raiva, preocupação) e indecisão Alachak Pitta Olhos, Retinas e Pupilas podemos revelar problemas relacionados com os olhos e visão Brajak Pitta Pele provoca demasiado oleosidade ou secura e escamação

13. Sub-Doshas Local Em Desequilíbrio Alambak Kapha Coração, Peito e Zona Dorsal provoca problemas respiratórios de todos os tipos, letargia e dores lombares Kladak Kapha Estômago provoca o enfraquecimento da digestão, ficando lenta ou pesada Tarpak Kapha Cavidades dos Seios Nasais/ Cérebro e Fluido Espinhal. provoca congestão dos seios nasais, polinize, dores de cabeça devido à sinusite, diminuição do olfacto e embotamento geral dos sentidos Bodhak Kapha Língua leva ao enfraquecimento das papilas gustativas e das glândulas salivares. Quando o paladar enfraquece, o corpo fica mais sujeito a outros problemas de kapha como a obesidade, alergia aos alimentos, congestão das membranas mucosas e diabetes Slashak Kapha Todas as Articulações do Corpo articulações fracas, doridas ou com líquidos. Quando o vata está em excesso, seca as articulações e provoca a artrite. Quando o Pitta está em excesso, aquece e inflama as articulações, causando sintomas de reumatismo