Deporte

1. República Bolivariana de Venezuela
Universidad Fermín Toro
Vicerrectorado académico
Facultad de Ciencias Económicas y Sociales
Escuela de Relaciones Industriales.
Integrante: Miguel E. González P.
C.I. 24.550.390
Materia: Educación Física y Deporte.
SAIA A
.
Sistemas alternativos de entrenamiento
físico

2. Sistemas alternativos de
entrenamiento físico
Son aquellos que representan las
pautas concretas de trabajo que se
utilizan para la preparación de un
deportista. Dichos sistemas buscan
diferentes pautas, en cuanto a su
aplicación.
¿QUE ES?
Son actividades que ayudan a
mantener una buena condición
física al mismo tiempo que
aseguran una mejor calidad de
vida a sus practicantes.
¿QUE ES?
“Juego de velocidad”. Es
esencialmente una sesión
de entrenamiento que
comprende un poco de
velocidad de cambio
[esfuerzo] y, al mismo
tiempo se disfruta de la
sesión.
¿QUE ES?
Es un trabajo más intenso
que la caminata y no cansa
tanto como la acción de
correr, que exige un mayor
esfuerzo. El trote es una
carrera continua de baja o
muy baja intensidad, que se
caracteriza por lograr una
adaptación del organismo en
corto tiempo al estímulo
ofrecido por la actividad,
favoreciendo su equilibrio.
¿QUE ES?
Es un sistema alternativo
de entrenamiento, tan
elegante como efectivo,
que enfatiza el desarrollo
equilibrado del cuerpo,
basándose en la fuerza del
centro y la flexibilidad, a
través de movimientos
eficientes y estéticos, que
requieren de una máxima
concentración.
¿QUE ES?
Es un sistema alternativo de
entrenamiento, que valora la
educación espiritual del ser
humano y su domino de
sensaciones, emociones, pasiones
y sentimientos. Otorgando
puntaje a la Inteligencia Espiritual
del Ser Humano, evaluándola por
medio del desarrollo en el juego
de la Inteligencia afectiva y la
emocional de cada competidor,
técnico y entrenador.
TIPOS DE SISTEMAS
Fartlek Trote. Pilates Yoga

3. Características de los
sistemas de entrenamiento
alternativo
Concentración.
Importancia en la salud integral
Puedes empezar a
cualquier edad.
Precisión. Control.
Respiración
No importa tu
condición física.
Salud Física
La salud física se refiere al
buen funcionamiento de
los órganos y sistemas del
organismo. Se define
como la condición en la
que se encuentra el
cuerpo. Cuando el cuerpo
funciona correctamente la
salud física es buena.
Salud Mental
Los trastornos mentales
pueden ser de muy diverso tipo
e incluso pueden afectar a la
salud física. La salud mental se
puede ver afectada por un
simple estado de tristeza o por
estados más graves como la
depresión o los trastornos de la
personalidad.
Salud Social
Todos nosotros
necesitamos interactuar
con nuestro entorno para
sobrevivir, relacionarnos
con otras personas y con
el ambiente que nos
rodea. Además, cada
persona realiza una serie
de funciones que ayudan a
la sociedad a progresar.