2. Разбъркай половин круша, нарязана на тънки парчета и 100 г гроздови зърна с 2 с. л. мюсли и половин кофичка кисело мляко. Подслади с мед, ако ти е по-вкусно така. dieti.net - Блог за диети, отслабване и фитнес Закуска с круша
3. Една филия ръжен хляб намажи с нискомаслена извара. Гарнирай сандвича с колелца репички и краставици. Хапни си и допълнително репички и краставица. dieti.net - Блог за диети, отслабване и фитнес Сандвич с репички и краставица
4. Нарежи на кубчета една голяма ябълка в дълбока купичка. Добави 3 с. л. мюсли и полей със 100 мл ниско маслено прясно мляко. dieti.net - Блог за диети, отслабване и фитнес Закуска с ябълка
5. Едно черно хлебче разрежи на две и намажи с ниско маслен маргарин. Нарежи на колелца едно твърдо сварено яйце и един домат. С тях напълни хлебчето. Посоли на вкус. dieti.net - Блог за диети, отслабване и фитнес Сандвич с яйце
6. Разрежи една пълнозърнеста кифличка и я намажи тънко с разбита сладка сметана. Гарнирай я с почистени от костилка сливи или череши. Може да правиш експерименти и с други плодове. dieti.net - Блог за диети, отслабване и фитнес Плодов сандвич
7. Разрежи на две едно пълнозърнесто хлебче. Покрий половинките с листо маруля. Отгоре сложи тънко парче шунка, върху него ябълка и морков, нарязани на лентички. dieti.net - Блог за диети, отслабване и фитнес Сандвич със зеленчуци