1. Hướng dẫn chọn trang phục cho người mập, béo bụng
Mặc đẹp là một nhu cầu không hề nhỏ của phụ nữ, đặc biệt là trong những dịp lễ Tết. Vì thế
chuyện phải nhịn mặc thực sự là nỗi khổ canh cánh trong lòng.
Khổ vì... “quá khổ”
Chị Phan Thanh Lan (cao 1m54, nặng 60kg) từ lâu đã chẳng còn dám tơ tưởng đến những bộ cánh
trẻ trung, thời trang: “Năm nào cũng vậy, cứ tối 30 là cả nhà sắp sẵn bộ quần áo để Mùng một diện
đi chúc Tết ông bà. Đây là giờ phút mà tụi nhỏ rất háo hức, riêng mình cảm thấy bối rối xen lẫn tủi
thân. Từ khi sinh đứa thứ 2, eo ót kể như bể hết. 3 ngày Tết muốn diện mấy màu đỏ, hồng cho may
mắn cả năm mà cuối cùng chỉ dám chọn bộ váy tối màu, rộng rộng một chút để khỏi lộ bụng”.
Còn Như Ý (24 tuổi, cao 1m62, nặng 59kg) thì than thở: “Đầu xuân gặp nhau, trong khi mình năm
nào cũng chỉ trung thành với các thể loại váy đen, nhìn già nhất nhóm thì bạn bè cùng lứa diện crop
top, quần soóc, đầm bó sát rất trẻ trung, quyến rũ. Ước gì có thể thon gọn lại một chút để được mặc
những bộ đồ như thế”.
Thực tế không phải ai cũng may mắn có được vóc dáng thon thả để tha hồ diện những bộ cánh
mình thích. Cùng với tâm lý mặc cảm, tự ti về vóc dáng, nhiều chị em có thân hình vượt chuẩn đã từ
bỏ mong muốn khoác lên mình những bộ cánh điệu đà, lộng lẫy.
Bí quyết diện đồ để “che mỡ”
Người có thân hình đầy đặn vẫn có thể mặc đẹp nếu biết phối hợp trang phục khéo léo dựa trên
những mẹo nhỏ sau:
Đồ kẻ sọc giúp kéo dài cơ thể rất rõ ràng, vì vậy mà bạn sẽ trông cao hơn thực tế.

2. Quần ống loe làm bạn trông nổi bật, cá tính và hơn hết là khả năng ăn gian chiều cao tuyệt vời khi
được kết hợp với một đôi giày cao gót đế nhọn.
Đồ kẻ sọc, váy tạo eo giả, đầm maxi... là những trang phục che khuyết điểm hiệu quả cho nàng béo
Váy tạo eo giả là “bí kíp” không thể bỏ qua khi dự tiệc. Nó giấu kín những ngấn mỡ và tạo hình vóc
dáng thắt đáy lưng ong vô cùng quyến rũ.
Đầm maxi: những chiếc đầm dài chấm gót sẽ giúp thân hình bạn trở nên thon gọn bất ngờ.
Áo cổ chữ V kết hợp với phụ kiện dây đeo cổ dài quá ngực sẽ làm cân đối thân hình và trông có vẻ
cao hơn.
Chất liệu cotton, denim, lụa trơn là các loại chất liệu áo, váy nên ưu tiên lựa chọn. Tránh xa chất liệu
da, voan, vải trơn bóng vì sẽ làm tăng thêm vẻ mũm mĩm cho người mặc.
Quần và giày đồng màu tạo cảm giác đôi chân dài hơn.
Thắt lưng bản nhỏ là phụ kiện không thể thiếu giúp “thu nhỏ” vòng eo đồng thời tôn lên phom dáng
thon dài của trang phục.
Giữ gìn vóc dáng là cách tốt nhất để mặc đẹp
Những mẹo để ăn gian chiều cao hay che bớt mỡ thừa chỉ là biện pháp tình thế mang tính chữa
cháy. Muốn được thoải mái diện những bộ đồ hợp thời trang, cách tốt nhất vẫn là chủ động giảm
cân, giữ dáng để luôn có thân hình “chuẩn không cần chỉnh”.

3. Tuy nhiên, việc lấy lại vóc dáng không phải là chuyện ngày một ngày hai, càng không phải là nói là
làm được. Theo ThS, BS. Nguyễn Viết Quỳnh Thư (Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nguyễn Tri
Phương), giảm cân khoa học với 3 nguyên tắc vàng là giải pháp bền vững để có được vóc dáng
thon gọn, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe. Để giảm cân cần tiết giảm năng lượng nạp vào, mỗi
ngày chỉ nên cung cấp 1.400 - 1.600Kcal, hạn chế tinh bột, thức ăn béo, ngọt và phải tăng cường
hoạt động thể lực với những môn thể thao khoảng 30-60 phút mỗi ngày đồng thời sử dụng hoạt chất
sinh học từ thiên nhiên có tác dụng làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng – thủ phạm gây ra thừa
cân, béo phì.
Mới đây, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã chứng minh trong Belaunja và
Mangastin chứa các hoạt chất sinh học làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng hiệu quả, đặc biệt
vùng eo, bụng, đùi mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, không gây ra các tác dụng phụ như rối
loạn tiêu hóa, mệt mỏi, mất nước, chán ăn hay ức chế thần kinh... như các biện pháp giảm cân cấp
tốc hay cưỡng ép cơ thể giảm cân từ bên ngoài khác.
Hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng
Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người cho thấy, hoạt chất này có tác dụng trong việc giảm cân
nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số BMI (5,2 kg/m3) sau 8
tuần sử dụng.
BS Thư lưu ý, đặc biệt trong những ngày Tết có nhiều thực phẩm giàu năng lượng lại ít vận động dễ
khiến tăng cân mất kiểm soát, do đó phải bỏ tâm lý “ăn chơi tẹt ga”. Với những người thừa cân thì
đây là lúc càng phải nghiêm khắc với bản thân trong việc duy trì 3 nguyên tắc vàng mới có thể giảm
cân – giữ dáng, vui khỏe du xuân.
Theo VnExpress