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VOLEIBOL
FUNDAMENTOS TÉCNICOS
¿Qué son los fundamentos
Técnicos?
Son los principios que debe aprender un principiante en
cualquier deporte.
Son aquellas actividades motrices que son específicas
de una actividad deportiva y que realizadas en forma
adecuada hacen más eficiente el movimiento, gastando
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Ejemplo:
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Los fundamentos técnicos básicos
en el voleibol son:
Pase de dedos
Golpe de antebrazos
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Fundamentos técnicos avanzados:
Saque de Tenis, Saque flotante con salto, Saque Remache,
golpe de dedos hacía atrás, lateral, en suspensión y
plancha.
Pase de dedos:
Antes del Golpe:
-Mirada orientada al balón.
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-Piernas Semi-flexionadas.
-Tronco ligeramente inclinado hacía delante.
-Manos delante de los ojos, abiertas con los dedos separados
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-El dedo índice y pulgar de ambas manos forman un
triangulo.
Durante el Golpe:
-El balón se toma sobre la frente, viendo el balón a través
del triangulo formado por los índices y pulgares.
-Las manos cubren completamente el balón formando una
copa.
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dedos.
Después del golpe:
-Al enviar el balón a su destino lo acompaña una extensión
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Pase de dedos:
Su principal ventaja consiste en permitir controlar muy
bien la dirección del balón. Se utiliza en el armado para el
posterior remache y como golpe de ataque.
Pase de Dedos:
Dedos separados y
flexionados. El
pulgar y el índice
de ambas manos
forman un triangulo
Golpe de antebrazos:
Antes del golpe:
-Desplazamiento hacía donde se va a ejecutar el golpe.
-Interceptar el balón en posición media alta (piernas semi-
flexionadas en 90° y separadas al ancho de los hombros.
-Ambos antebrazos a la misma altura, extendidos y lo más
junto posibles.
-Muñecas juntas y a la misma altura.
-El dorso de la mano más hábil va sobre la palma de la otra
y ambos pulgares unidos y ubicados paralelamente van
orientados hacía el suelo.
Durante el golpe:
-El balón toca el tercio distal de ambos antebrazos.
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-El movimiento es acompañado por el tronco y los hombros
hacía arriba y ligeramente hacía delante.
-Los codos se mantienen extendidos en todo momento.
-El golpe se sirve de una extensión de piernas que ayudan al
impulso del pase.
Después del golpe:
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Su principal ventaja consiste en amortiguar balones que
llegan a gran velocidad. Se usa para recepcionar, dar un
pase o para atacar.
Golpe de Antebrazos:
Saque bajo:
Antes del golpe:
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completamente extendido y cercano al tronco.
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-La mano que sostiene el balón se aparta justo antes del
golpe.
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delante siempre apegado al tronco (movimiento pendular).
-Golpe en la parte posterior y debajo del balón con la palma
abierta.
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Después del golpe:
-Simultáneamente al golpear el balón se realiza un cambio
en la posición de las piernas (La retrasada pasa a ser la
adelantada).
Saque Bajo:
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Antes del golpe:
-Línea de hombros paralela a la red.
-pie adelantado contrario al brazo ejecutor.
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-Lanzar el balón en forma vertical.
-Mirada en el balón.
-El brazo ejecutor realiza el recorrido de atrás, adelante y
arriba para golpear el balón.
Durante el golpe:
-Golpe en la parte posterior del balón con la palma de la
mano, y los dedos separados y extendidos.
-Simultáneamente al golpear el balón se realiza un cambio
en la posición de las piernas (La retrasada pasa a ser la
adelantada).
Después del golpe:
-Al enviar el balón al campo contrario continuar el
movimiento natural para entrar a la cancha.
Saque Alto:
El saque también es llamado servicio, y se ejecuta al
comenzar un partido (K1) o al ganar el derecho a saque al
haber anotado un punto.
Remache:
Antes del golpe:
-Carrera inicial con apoyos alternados de pies siendo el
ultimo paso el de mayor longitud.
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carrera girándose levemente al interior.
-Centro de gravedad retrasado.
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ambas piernas.
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-Armado correcto de brazo ejecutor (codo y brazo arriba
con mano retrasada).
Durante el Golpe:
-El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y
arriba golpeado con la mano abierta el balón.
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-Después del golpe el brazo y la mano siguen su recorrido
natural hacía delante y abajo.
-Caída con los pies equilibradamente.
Remache:
Bloqueo o Bloque:
Antes del Golpe:
-El jugador se sitúa aproximadamente a 50 cm. De la red.
-Observar atentamente el balón.
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-Tronco erguido y paralelo a la red.
-Codos flexionados con palmas de las manos abiertas en
dirección a la red.
Durante el golpe:
-Salto vertical con tronco erguido.
-Brazos extendidos con manos abiertas, dedos separados y
extendidos (El balón no debe pasar por entre medio de los
brazos).
Después del golpe:
-Al comienzo del descenso girar el cuerpo hacía el exterior a
modo de quedar perpendicular a la red.
-Recepción con ambos pies al caer.
-No tocar la red.
-Seguir con la vista en el balón.
Bloqueo o Bloque:
Existen el bloqueo simple que lo realiza un jugador, el
bloqueo doble el cual lo realizan dos jugadores y el bloqueo
máximo que se realiza con tres jugadores.
Bloqueo triple y máximo:
Aclaración de conceptos:
Recepción: También conocida como la primera, es la acción de
responder el balón del ataque o saque que realizo el equipo contrario
Servicio: Se le llama a la acción de sacar
Armado: Es la acción que realiza el jugador que da el segundo toque en
el equipo, esté lo acomoda y lo prepara para el tercer golpe que será el
ataque.
Complejo K1: Se le llama a la situación de no poseer el balón para el
saque.
Complejo K2: Tenemos el saque.
Líbero: Ordena tácticamente al equipo en recepción, defensa, cobertura
y eventualmente armado, su fundamento técnico mas desarrollado es el
golpe de dedos y el de antebrazos. Debe ser veloz, flexible y
coordinado; Este jugador solo recibe ataques no bloquea ni ataca.
FÍN

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Fundamentos técnicos Voleibol

  • 2. ¿Qué son los fundamentos Técnicos? Son los principios que debe aprender un principiante en cualquier deporte. Son aquellas actividades motrices que son específicas de una actividad deportiva y que realizadas en forma adecuada hacen más eficiente el movimiento, gastando menos energía y obteniendo mejores resultados. Ejemplo: Fútbol = conducción, pase, Remate, etc Basquetbol = Pase, bandeja, dribling, etc.
  • 3. Los fundamentos técnicos básicos en el voleibol son: Pase de dedos Golpe de antebrazos Saque Alto Saque bajo Remache Bloqueo o Bloque Fundamentos técnicos avanzados: Saque de Tenis, Saque flotante con salto, Saque Remache, golpe de dedos hacía atrás, lateral, en suspensión y plancha.
  • 4. Pase de dedos: Antes del Golpe: -Mirada orientada al balón. -Interceptar el balón por debajo -Piernas Semi-flexionadas. -Tronco ligeramente inclinado hacía delante. -Manos delante de los ojos, abiertas con los dedos separados y flexionados. -El dedo índice y pulgar de ambas manos forman un triangulo.
  • 5. Durante el Golpe: -El balón se toma sobre la frente, viendo el balón a través del triangulo formado por los índices y pulgares. -Las manos cubren completamente el balón formando una copa. -El contacto con el balón se hace sólo con las falanges de los dedos. Después del golpe: -Al enviar el balón a su destino lo acompaña una extensión de piernas, tronco y brazos. -Las manos indican hacía donde se envió el balón.
  • 6. Pase de dedos: Su principal ventaja consiste en permitir controlar muy bien la dirección del balón. Se utiliza en el armado para el posterior remache y como golpe de ataque.
  • 7. Pase de Dedos: Dedos separados y flexionados. El pulgar y el índice de ambas manos forman un triangulo
  • 8. Golpe de antebrazos: Antes del golpe: -Desplazamiento hacía donde se va a ejecutar el golpe. -Interceptar el balón en posición media alta (piernas semi- flexionadas en 90° y separadas al ancho de los hombros. -Ambos antebrazos a la misma altura, extendidos y lo más junto posibles. -Muñecas juntas y a la misma altura. -El dorso de la mano más hábil va sobre la palma de la otra y ambos pulgares unidos y ubicados paralelamente van orientados hacía el suelo.
  • 9. Durante el golpe: -El balón toca el tercio distal de ambos antebrazos. -Los brazos son fijados por los hombros -El movimiento es acompañado por el tronco y los hombros hacía arriba y ligeramente hacía delante. -Los codos se mantienen extendidos en todo momento. -El golpe se sirve de una extensión de piernas que ayudan al impulso del pase. Después del golpe: -La mirada sigue en todo momento la trayectoria del balón.
  • 10. Golpe de Antebrazos: Su principal ventaja consiste en amortiguar balones que llegan a gran velocidad. Se usa para recepcionar, dar un pase o para atacar.
  • 12. Saque bajo: Antes del golpe: -Cuerpo orientado hacía el campo de juego o en dirección al destino previamente pensado. -pie adelantado contrario al del brazo ejecutor. -Sostener el balón con la mano contraria a la ejecutora a la altura de la cadera contraria y frente al hombro ejecutor. -Preparación del brazo ejecutor que va de abajo hacía atrás completamente extendido y cercano al tronco. -Ligera flexión de piernas y tronco levemente inclinado hacía delante.
  • 13. Durante el Golpe: -La mano que sostiene el balón se aparta justo antes del golpe. -El recorrido que realiza el brazo ejecutor es de atrás hacía delante siempre apegado al tronco (movimiento pendular). -Golpe en la parte posterior y debajo del balón con la palma abierta. -Coordinación con extensión de piernas durante el golpe. Después del golpe: -Simultáneamente al golpear el balón se realiza un cambio en la posición de las piernas (La retrasada pasa a ser la adelantada).
  • 15. Saque Alto: Antes del golpe: -Línea de hombros paralela a la red. -pie adelantado contrario al brazo ejecutor. -Tronco Erguido. -Lanzar el balón en forma vertical. -Mirada en el balón. -El brazo ejecutor realiza el recorrido de atrás, adelante y arriba para golpear el balón.
  • 16. Durante el golpe: -Golpe en la parte posterior del balón con la palma de la mano, y los dedos separados y extendidos. -Simultáneamente al golpear el balón se realiza un cambio en la posición de las piernas (La retrasada pasa a ser la adelantada). Después del golpe: -Al enviar el balón al campo contrario continuar el movimiento natural para entrar a la cancha.
  • 17. Saque Alto: El saque también es llamado servicio, y se ejecuta al comenzar un partido (K1) o al ganar el derecho a saque al haber anotado un punto.
  • 18. Remache: Antes del golpe: -Carrera inicial con apoyos alternados de pies siendo el ultimo paso el de mayor longitud. -El pie contrario al brazo ejecutor actúa como freno de la carrera girándose levemente al interior. -Centro de gravedad retrasado. -Los brazos van atrás para el impulso. -Salto lo mas vertical posible con una extensión explosiva de ambas piernas. -Elevación de brazos simultáneos. -Armado correcto de brazo ejecutor (codo y brazo arriba con mano retrasada).
  • 19. Durante el Golpe: -El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y arriba golpeado con la mano abierta el balón. -El brazo se mantiene completamente extendido. -Golpeo en la parte superior del balón. -Golpeo en máxima altura. Después del golpe: -Después del golpe el brazo y la mano siguen su recorrido natural hacía delante y abajo. -Caída con los pies equilibradamente.
  • 21. Bloqueo o Bloque: Antes del Golpe: -El jugador se sitúa aproximadamente a 50 cm. De la red. -Observar atentamente el balón. -Piernas flexionadas y separadas al ancho de los hombros -Tronco erguido y paralelo a la red. -Codos flexionados con palmas de las manos abiertas en dirección a la red.
  • 22. Durante el golpe: -Salto vertical con tronco erguido. -Brazos extendidos con manos abiertas, dedos separados y extendidos (El balón no debe pasar por entre medio de los brazos). Después del golpe: -Al comienzo del descenso girar el cuerpo hacía el exterior a modo de quedar perpendicular a la red. -Recepción con ambos pies al caer. -No tocar la red. -Seguir con la vista en el balón.
  • 23. Bloqueo o Bloque: Existen el bloqueo simple que lo realiza un jugador, el bloqueo doble el cual lo realizan dos jugadores y el bloqueo máximo que se realiza con tres jugadores.
  • 24. Bloqueo triple y máximo:
  • 25. Aclaración de conceptos: Recepción: También conocida como la primera, es la acción de responder el balón del ataque o saque que realizo el equipo contrario Servicio: Se le llama a la acción de sacar Armado: Es la acción que realiza el jugador que da el segundo toque en el equipo, esté lo acomoda y lo prepara para el tercer golpe que será el ataque. Complejo K1: Se le llama a la situación de no poseer el balón para el saque. Complejo K2: Tenemos el saque. Líbero: Ordena tácticamente al equipo en recepción, defensa, cobertura y eventualmente armado, su fundamento técnico mas desarrollado es el golpe de dedos y el de antebrazos. Debe ser veloz, flexible y coordinado; Este jugador solo recibe ataques no bloquea ni ataca.
  • 26. FÍN