Recomendados
Más contenido relacionado
Destacado
Destacado (20)
Similar a Egeszség, tudatos életmód
Similar a Egeszség, tudatos életmód (20)
Más de Gábor Raffai
Más de Gábor Raffai (12)
Egeszség, tudatos életmód
- 1. Egészségtudatos életmód és az egészséggondozás szemlélete Ridegné Cseke Irén Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar
- 2. „ Az egészség a korona az ember fején, de csak beteg láthatja azt meg.” (Egyiptomi közmondás)
- 3. Forrás: www.rakellen.hu „A rák ellen, az emberért, a holnapért!” Társadalmi Alapítvány
- 32. Az életmód belső szerkezete: 1)feltételek, lehetőségek 2)szükségletek, indítékok 3)életvitel
- 36. Gondolatok az egészséges életmódról
- 56. SZŰRŐVIZSGÁLATOK
- 60. 6 - 18 év között
- 65. 21 éves korban
- 70. 21-40 év között
- 72. 40-64 év között
- 74. 65 év felett
- 76. Népegészségügyi célú, célzott szűrővizsgálatok a Nemzeti Népegészségügyi Program alapján
- 77. Gyakoriság Teszt vagy eljárás Kor-csoport Daganat típusa 45-65 év között kétévente Mammographia nőgyógyá-szati vizsgálat részeként Klinikai emlővizsgálat havonta Emlő önvizsgálat 20 év feletti nők Emlő
- 78. Gyakoriság Teszt vagy eljárás Korcsoport Daganat típusa évente székletteszt; néhány évente endoscopos Széklet occult vérzés (labor) Endoscopos vizsg. 45 év felettiek Colo-rectális évente Citológiai vizsgálat 18 év feletti nők, ill. a nemi élet kezdetétől Méhnyak
- 87. Dohányzás
- 99. A következő állítások mellé írjon 1-est, ha szinte soha 2-est, ha néha 3-ast, ha majdnem mindig válasz igaz Önre. Összpontszám: Keresem a lehetőségét, hogy új dolgokat tanulhassak. 10. Tudok beszélni másokkal félelmeimről, aggodalmaimról. 9. Félelmeim ellenére képes vagyok cselekedni, haladni. 8. Képes vagyok kezelni a helyzetet még akkor is, ha nem tudom, mi várható. 7. Minden szituáció megoldására több lehetőséget találok ki. 6. A változások nem zökkentenek ki különösebben, tudok alkalmazkodni. 5. Különböző nézőpontokból is meg szoktam vizsgálni a kérdéseket. 4. Élvezem a válaszkeresést a magam kérdéseire. 3. Képes vagyok magam és mások előtt is elismerni, ha nem tudok valamit. 2. Szeretem az új tapasztalatokat. 1.
- 101. Stressz
- 111. Az elhízás
- 115. Elhízás folyamata
- 127. Táplálékpiramis
- 128. A fogyás az agyban dől el!
- 129. Zárógondolat „ Ha nem vagyok elragadtatva attól, hogy csak egy alacsony beosztású postai alkalmazott vagyok, nem számít. Attól még lehetek az én szoftball-csapatom kapitánya vagy a helybéli templomi gyülekezet tiszteletreméltó, oszlopos tagja vagy valami hasonló... Jól érezhetjük magunkat attól is, hogy felfedezzük: valahol a Földön van valaki, aki hasonlóképpen érez és gondolkodik, mint mi, és nem vagyunk egyedül .”Dr. Robert Sapolsky
Notas del editor
- Joseph Califano , korábbi amerikai egészségügyi miniszter; Columbia Egyetem függőségeket és kábítószerhasználatot vizsgáló központjának is dolgozott
- A szervezet igényeinek megfelelő táplálkozás; ( 1847 . február 11 . – 1931 . október 18 .) amerikai elektrotechnikus, feltaláló és üzletember; távíró tökéletesítése, fonográf, 1882-ben üzembe állította a világ első villanytelepét New York -ban.
- A szervezet igényeinek megfelelő táplálkozás; 18. sz-ban nyomdász, kiadó, író, filozófus, feltaláló, tudós és diplomata (1706-ban született Bostonban); 1732-ben kezdte publikálni a roppantul népszerűvé vált és évenként közzétett Poor Richard’s Almanach (A gazdagodás útja, amint azt a szegény Richard világosan megmutatja) című kalendáriumsorozatot, amely velős és tömör bölcsességeinek, aforizmáinak gyűjteménye lett.
- 1790-1838.
- A szervezet állapotának megfelelő testkultúra; Decimus Iunius Iuvenalis (Kr. u. 105) író
- Az egészséget szolgáló személyi higiéné
- Az egészség megőrzését szolgáló életvitel
- A káros szokások elutasítása (kábítószer, alkohol, dohányzás)
- 1843-1901, orvos, egyetemi tanár, nemzetközileg elismert higiénikus; Kezdeményezte az iskolaorvosi hálózat megteremtését, az egészségügyi ismeretek terjesztését.
- Az egészség értékjellege; 1533-1592,francia reneszánsz író, esszéi híresek
- 1788-1860, német metafizikus
- Gfk Hungária Piackutató Intézet 2007. januári felmérése szerint (1000 ember) 88%ot nem érdekli a wellness-, bio-, fitnesz-őrület. 12% igyekszik egészséges élelmiszert fogyasztani. Az egészséges élelmiszereket fogyasztók a fiatalabbak és a magasabb iskolai végzettségűek közül kerülnek ki.
- Broca súly=testhossz(cm)-100
- Az elsődleges elhízásban nem találtak szomatikus megbetegedést, „csak” pszichés zavart a háttérben.
- Genetikai: zsírsejtek száma, anyagcsere gyorsasága
- A modern fogyasztói társadalom egyszerre stimulálja és elnyomja a vágyakat a fogyasztás növelés érdekében. (reklám: zsírszegény, kalóriaszegény ételek, utána 25%-kal nagyobb jégkrém, XXL-es hamburger, stb)
- Tudatosság. Az okok ismerete. Külső jelzésekre való érzékenység csökkentése, a belső jelzések fontosságának hangsúlyozása. Belső jelzések: telítettség észlelése, a szükségletek felismerése, pontosítása. (A szorongás nem éhség!) Stressz levezetése másképp. Ezek felismerése, és alkalmazása nagyfokú egészségtudatosságot, egészségkultúráltságot igényel.
- Dr. Robert Sapolsky: a Stanfordi Egyetem ideggyógyász professzora, a stresszel foglalkozott; szoftball (softball): a baseball női változata (nagyobb és puhább labdával játsszák)