Enviar búsqueda
Cargar
چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
•
7 recomendaciones
•
4,395 vistas
Farid Kamali
Seguir
چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
Leer menos
Leer más
Alimentación
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
1 de 11
Descargar ahora
Descargar para leer sin conexión
Recomendados
میزان نیاز بدن به سدیم
میزان نیاز بدن به سدیم
Farid Kamali
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
Farid Kamali
مـــراقبــه
مـــراقبــه
Farid Kamali
هنر نظاره گري
هنر نظاره گري
Farid Kamali
رنگین کمان تغذیه
رنگین کمان تغذیه
Farid Kamali
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
Farid Kamali
دلایل میوه خوار بودن انسان
دلایل میوه خوار بودن انسان
Farid Kamali
عرفان مولانا
عرفان مولانا
Farid Kamali
Recomendados
میزان نیاز بدن به سدیم
میزان نیاز بدن به سدیم
Farid Kamali
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
Farid Kamali
مـــراقبــه
مـــراقبــه
Farid Kamali
هنر نظاره گري
هنر نظاره گري
Farid Kamali
رنگین کمان تغذیه
رنگین کمان تغذیه
Farid Kamali
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
Farid Kamali
دلایل میوه خوار بودن انسان
دلایل میوه خوار بودن انسان
Farid Kamali
عرفان مولانا
عرفان مولانا
Farid Kamali
کتاب صوتی نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد
کتاب صوتی نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد
Farid Kamali
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
Farid Kamali
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
Farid Kamali
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
Farid Kamali
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
Farid Kamali
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
Farid Kamali
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
Farid Kamali
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
Farid Kamali
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
Farid Kamali
آموزش طراحی سایت در اصفهان
آموزش طراحی سایت در اصفهان
miladdel
رشد سرمایه گذاری در بخش ریلی در گرو گفتمان بازار است
رشد سرمایه گذاری در بخش ریلی در گرو گفتمان بازار است
Majid Babaie, MBA, PMP
علم بهتر است یا ثروت؟
علم بهتر است یا ثروت؟
Majid Babaie, MBA, PMP
شاهد از غیب رسید, طرح جامع حمل و نقل خاصیتی ندارد
شاهد از غیب رسید, طرح جامع حمل و نقل خاصیتی ندارد
Majid Babaie, MBA, PMP
کد بورسی رایگان
کد بورسی رایگان
miladdel
انفولانزای ریلی در بخش مسافری
انفولانزای ریلی در بخش مسافری
Majid Babaie, MBA, PMP
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
Majid Babaie, MBA, PMP
آموزش عکاسی
آموزش عکاسی
miladdel
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
Farid Kamali
کامپوزیت دندان
کامپوزیت دندان
miladdel
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
Farid Kamali
نور خواری1
نور خواری1
Farid Kamali
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
Farid Kamali
Más contenido relacionado
La actualidad más candente
کتاب صوتی نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد
کتاب صوتی نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد
Farid Kamali
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
Farid Kamali
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
Farid Kamali
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
Farid Kamali
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
Farid Kamali
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
Farid Kamali
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
Farid Kamali
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
Farid Kamali
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
Farid Kamali
آموزش طراحی سایت در اصفهان
آموزش طراحی سایت در اصفهان
miladdel
رشد سرمایه گذاری در بخش ریلی در گرو گفتمان بازار است
رشد سرمایه گذاری در بخش ریلی در گرو گفتمان بازار است
Majid Babaie, MBA, PMP
علم بهتر است یا ثروت؟
علم بهتر است یا ثروت؟
Majid Babaie, MBA, PMP
شاهد از غیب رسید, طرح جامع حمل و نقل خاصیتی ندارد
شاهد از غیب رسید, طرح جامع حمل و نقل خاصیتی ندارد
Majid Babaie, MBA, PMP
کد بورسی رایگان
کد بورسی رایگان
miladdel
انفولانزای ریلی در بخش مسافری
انفولانزای ریلی در بخش مسافری
Majid Babaie, MBA, PMP
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
Majid Babaie, MBA, PMP
آموزش عکاسی
آموزش عکاسی
miladdel
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
Farid Kamali
کامپوزیت دندان
کامپوزیت دندان
miladdel
La actualidad más candente
(19)
کتاب صوتی نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد
کتاب صوتی نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
آموزش طراحی سایت در اصفهان
آموزش طراحی سایت در اصفهان
رشد سرمایه گذاری در بخش ریلی در گرو گفتمان بازار است
رشد سرمایه گذاری در بخش ریلی در گرو گفتمان بازار است
علم بهتر است یا ثروت؟
علم بهتر است یا ثروت؟
شاهد از غیب رسید, طرح جامع حمل و نقل خاصیتی ندارد
شاهد از غیب رسید, طرح جامع حمل و نقل خاصیتی ندارد
کد بورسی رایگان
کد بورسی رایگان
انفولانزای ریلی در بخش مسافری
انفولانزای ریلی در بخش مسافری
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
آموزش عکاسی
آموزش عکاسی
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
کامپوزیت دندان
کامپوزیت دندان
Similar a چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
Farid Kamali
نور خواری1
نور خواری1
Farid Kamali
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
Farid Kamali
پنجره دوجداره هافمن
پنجره دوجداره هافمن
miladdel
پاسخ به مقاله گیاهخواری خوب است یا بد
پاسخ به مقاله گیاهخواری خوب است یا بد
Farid Kamali
پایان نامه مهندسی پزشکی
پایان نامه مهندسی پزشکی
miladdel
Az khoobbealiy
Az khoobbealiy
Dr Peshevar
مشاوره ازدواج
مشاوره ازدواج
miladdel
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
Farid Kamali
تاریخ ایران: پادشاهی پارتیان
تاریخ ایران: پادشاهی پارتیان
Ali Azimi
Damavand
Damavand
m kavandi
آموزش ساده مدیتشین یا مراقبه
آموزش ساده مدیتشین یا مراقبه
Farid Kamali
Paolo Maffei, WordPress Ext
Paolo Maffei, WordPress Ext
KnowCamp
Mi primer slideshare
Mi primer slideshare
Gissela Salas
طراحی ویلا
طراحی ویلا
miladdel
خطرات ناشی از مصرف گوشت
خطرات ناشی از مصرف گوشت
Farid Kamali
Similar a چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
(16)
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
نور خواری1
نور خواری1
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
پنجره دوجداره هافمن
پنجره دوجداره هافمن
پاسخ به مقاله گیاهخواری خوب است یا بد
پاسخ به مقاله گیاهخواری خوب است یا بد
پایان نامه مهندسی پزشکی
پایان نامه مهندسی پزشکی
Az khoobbealiy
Az khoobbealiy
مشاوره ازدواج
مشاوره ازدواج
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
تاریخ ایران: پادشاهی پارتیان
تاریخ ایران: پادشاهی پارتیان
Damavand
Damavand
آموزش ساده مدیتشین یا مراقبه
آموزش ساده مدیتشین یا مراقبه
Paolo Maffei, WordPress Ext
Paolo Maffei, WordPress Ext
Mi primer slideshare
Mi primer slideshare
طراحی ویلا
طراحی ویلا
خطرات ناشی از مصرف گوشت
خطرات ناشی از مصرف گوشت
Más de Farid Kamali
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
Farid Kamali
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
Farid Kamali
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
Farid Kamali
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
Farid Kamali
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
Farid Kamali
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
Farid Kamali
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
Farid Kamali
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
Farid Kamali
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
Farid Kamali
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
Farid Kamali
تندرست و با نشاط برای زندگی
تندرست و با نشاط برای زندگی
Farid Kamali
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
Farid Kamali
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
Farid Kamali
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
Farid Kamali
Más de Farid Kamali
(16)
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تندرست و با نشاط برای زندگی
تندرست و با نشاط برای زندگی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
1.
ﭼﮕﻭﻧﻪﺟﻭﺍﻧﻪﺭﺍﺩﺭﺧﺎﻧﻪﭘﺭﻭﺭﺵﺩﻫﻳﻡ؟ ﺍﺭﺯﺵﻏﺫﺍﻳﯽﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺑﺎﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﻳﺷﺎﻥﻳﮑﺳﺎﻥﺍﺳﺕ؟ ﻧﻪ.ﻭﻗﺗﯽﺩﺍﻧﻪﺑﻪﺟﻭﺍﻧﻪﺗﺑﺩﻳﻝﻣﯽﺷﻭﺩﻭﻳژﮔﯽﻫﺎﻳﯽﭘﻳﺩﺍﻣﯽﮐﻧﺩﮐﻪًﻼﻗﺑﻧﺩﺍﺷﺗﻪﺍﺳﺕ؛ًﻼﻣﺛ ﺳﻠﻧﻳﻭﻡﻣﻭﺟﻭﺩﺩﺭﺩﺍﻧﻪﻳﺎﻗﺎﺑﻝﺩﺳﺗﺭﺳﯽﻧﻳﺳﺕﻳﺎﺩﺭﮐﻣﺗﺭﻳﻥﻣﻘﺩﺍﺭﻗﺎﺑﻝﺩﺳﺗﺭﺳﯽﺍﺳﺕ ﻭﻟﯽﻭﻗﺗﯽ،ﺩﺍﻧﻪﺟﻭﺍﻧﻪﻣﯽﺯﻧﺩﻣﻘﺩﺍﺭﺳﻠﻧﻳﻭﻣﯽﮐﻪﺑﺩﻥﻣﯽﺗﻭﺍﻧﺩﺩﺭﻳﺎﻓﺕ،ﮐﻧﺩﺑﻪﭼﻧﺩﺑﺭﺍﺑﺭ ﺍﻓﺯﺍﻳﺵﻣﯽﻳﺎﺑﺩ.ﺩﺭﻣﻭﺭﺩﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﻫﺎﻫﻡﻫﻣﻳﻥﻁﻭﺭﺍﺳﺕ.ﺍﻟﺑﺗﻪﺟﻭﺍﻧﻪﺯﺩﻥﺑﺎﻋﺙﻣﯽﺷﻭﺩ ﻣﻳﺯﺍﻥﺩﺳﺗﺭﺳﯽﺑﺩﻥﺑﻪﭘﺭﻭﺗﺋﻳﻥﻫﺎیﮔﻳﺎﻫﯽﻧﻳﺯﺍﻓﺯﺍﻳﺵﭘﻳﺩﺍﮐﻧﺩ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﺁﻓﺗﺎﺑﮕﺭﺩﺍﻥﺟﺯﻭﺳﺎﺩﻩﺗﺭﻳﻥﻭﺳﺭﻳﻊﺗﺭﻳﻥﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻳﯽﺍﺳﺕﮐﻪﺑﻪﺭﺍﺣﺗﯽﺟﻭﺍﻧﻪﻣﯽﺯﻧﻧﺩ. ﺁﻧﻬﺎﺭﺍﻣﯽﺗﻭﺍﻥﺩﺭﻅﺭﻑﺁﺏﻗﺭﺍﺭﺩﺍﺩﻩﭘﺱﺍﺯﭼﻧﺩﺳﺎﻋﺕﺁﺏﮐﺷﯽﮐﺭﺩﻩﺩﺭﻳﺧﭼﺎﻝﮔﺫﺍﺷﺕ . ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺭﺍًﻻﻣﻌﻣﻭﺩﺭﻅﺭﻑﺷﻳﺷﻪﺍیﻳﺎﭘﻼﺳﺗﻳﮑﯽﻣﻧﻔﺫﺩﺍﺭﻧﮕﻬﺩﺍﺭیﻣﯽﮐﻧﻧﺩ.ﻣﯽﺗﻭﺍﻥﺩﺍﻧﻪﺭﺍﻳﮏ ﺷﺏﻗﺑﻝﺩﺭﺁﺏﺧﻳﺳﺎﻧﺩﻩﺳﭘﺱﻣﺎﻧﻧﺩﺳﺑﺯﻩﻧﻭﺭﻭﺯﺭﻭیﻅﺭﻑﻣﺳﻁﺣﯽﭼﻳﺩ.ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺑﺎﻳﺩﺑﺎﻓﺎﺻﻠﻪﺍی ﺍﻧﺩکﮐﻧﺎﺭﻫﻡﻗﺭﺍﺭﮔﻳﺭﻧﺩﺗﺎﺍﺯﮔﻧﺩﻳﺩﮔﯽﺁﻧﻬﺎﺟﻠﻭﮔﻳﺭیﺷﻭﺩ . ﺷﻣﺎﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ
2.
ﺑﻪﻣﺣﺽﺍﻳﻥﮐﻪﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺟﻭﺍﻧﻪﺯﺩﺑﺎﻳﺩﺁﻧﻬﺎﺭﺍﻣﺻﺭﻑﮐﺭﺩﻭﻳﺎﭘﺱﺍﺯًﺍﺣﺩﻭﺩﺳﻪﺭﻭﺯﺁﻥﺭﺍﻫﻣﺭﺍﻩ ﺟﻭﺍﻧﻪﻭﺑﺭگﻫﺎیﺭﻭﻳﻳﺩﻩﺍﺯﺁﻥﺑﻪﺍﻧﺩﺍﺯﻩ۲ﻳﺎ۳ﺳﺎﻧﺗﯽﻣﺗﺭﻣﻭﺭﺩﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻗﺭﺍﺭﺩﺍﺩ ﺟﻭﺍﻧﻪﺩﺍﻧﻪﺁﻓﺗﺎﺑﮕﺭﺩﺍﻥﺳﺭﺷﺎﺭﺍﺯﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﻫﺎیﺏ،ﻳﮏﺏ۲،ﺏ۳،ﺏ۶،ﺏ۱۲،،ﺁ،ﺩ،ﮐﺎ،ﺍﻑ ﺍﻣﮕﺎ۳ﻭﺍﻣﮕﺎ۶،۲۸ﺩﺭﺻﺩﭘﺭﻭﺗﺋﻳﻥ،ﮔﻳﺎﻫﯽﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥ،ﺍیﺍﺳﻳﺩﻫﺎیﺁﻣﻳﻧﻪﭼﺭﺏﺿﺭﻭﺭیﻭ،ﻣﻔﻳﺩ ﻣﻳﻧﺭﺍﻝﻫﺎﻣﺎﻧﻧﺩ،ﻣﻧﻳﺯﻳﻡ،ﺭﻭی،ﺯﻳﻧﮏ،ﮐﺑﺎﻟﺕ،ﮐﺭﻡﺳﺭﺷﺎﺭﺍﺯﻟﻳﺗﻳﻭﻡﻭﺳﻠﻧﻳﻭﻡﺑﻭﺩﻩﻭﺭﻭﻏﻥﻳﺎ ﺟﻭﺍﻧﻪﺁﻓﺗﺎﺑﮕﺭﺩﺍﻥﺩﺭﺳﻼﻣﺕﺳﻳﺳﺗﻡ،ﻋﺻﺑﯽﻗﻠﺑﯽ–ﻋﺭﻭﻗﯽﻭﺩﺳﺗﮕﺎﻩﮔﻭﺍﺭﺵﻧﻘﺵﺑﺳﺯﺍﻳﯽﺩﺍﺭﺩ . ﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﺟﻭﺍﻧﻪﺯﺩﻩﺭﺍﺩﺭﻅﺭﻑﻣﺷﺑﮏﻳﺎﮐﻳﺳﻪﭘﺎﺭﭼﻪﺍیﻗﺭﺍﺭﺩﺍﺩﻩﺭﻭﺯﺍﻧﻪﺁﻧﻬﺎﺭﺍﻧﻣﺩﺍﺭﻭﻳﺎ ﺁﺑﮑﺷﯽﻣﯽﮐﻧﻧﺩﺗﺎﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺗﺎﺯﻩﻭﻣﺭﻁﻭﺏﺑﺎﻗﯽﺑﻣﺎﻧﻧﺩ ﺑﺭﻭﮐﻠﻲ ﺟﻭﺍﻧﻪ ﺟﻭﺍﻧﻪﺑﺭﻭﮐﻠﻲﺳﺭﺷﺎﺭﺍﺯﺁﻧﺗﻲﺍﮐﺳﻳﺩﺍﻥﺍﺳﺕ.ﻫﻣﭼﻧﻳﻥﺣﺎﻭﻱﺁﻧﺯﻳﻣﻲﺑﻪﻧﺎﻡﺳﻭﻟﻔﻭﺭﺍﻓﺎﻥﻣﻲﺑﺎﺷﺩ. ﺍﻳﻥﺟﻭﺍﻧﻪﺑﻪﺩﻟﻳﻝﺧﻭﺍﺹﺿﺩﺳﺭﻁﺎﻧﻲﺑﺳﻳﺎﺭﻣﻭﺭﺩﺗﻭﺟﻪﺍﺳﺕ.ﻣﺯﻩﺁﻥﺷﺑﻳﻪﺗﺭﺑﭼﻪﻣﻲﺑﺎﺷﺩ.ﻣﻳﺯ ﺟﻭﺍﻧﻪﻳﻭﻧﺟﻪ
3.
ﺍﻳﻥﺟﻭﺍﻧﻪﺣﺎﻭﻱﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﻫﺎﻱA, B, CﻭKﺍﺳﺕ.ﻫﻣﭼﻧﻳﻥﺩﺍﺭﺍﻱﻓﻳﺗﻭﺍﺳﺗﺭﻭژﻥﻭﺁﻧﺗﻲﺍﮐﺳﻳﺩﺍﻥﻫﻡ ﻣﻲﺑﺎﺷﺩ.ﻁﻌﻡﻣﻁﺑﻭﻉﻭﻣﻼﻳﻣﻲﺩﺍﺭﺩﻭﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﺍﺯﺁﻥﺩﺭﺳﺎﻻﺩ،ﻁﻌﻡﺁﻥﺭﺍﺑﺳﻳﺎﺭﺩﻟﭘﺫﻳﺭﻣﻲﮐﻧﺩ. ﺟﻭﺍﻧﻪﻧﺧﻭﺩﻓﺭﻧﮕﻲ ﺟﻭﺍﻧﻪﻧﺧﻭﺩﻓﺭﻧﮕﻲﺍﺯﻧﻅﺭﻁﻌﻡﺑﺳﻳﺎﺭﺷﺑﻳﻪﺧﻭﺩﻧﺧﻭﺩﻓﺭﻧﮕﻲﺍﺳﺕﻭﺩﺭﺳﺎﻻﺩﻣﻲﺷﻭﺩﺍﺯﺁﻥ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﺭﺩ.ﺍﻳﻥﺟﻭﺍﻧﻪﻣﻧﺑﻊﺧﻭﺏﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﻫﺎﻱA,
Cﻭﺍﺳﻳﺩﻓﻭﻟﻳﮏﺍﺳﺕ.ﺗﻧﻬﺎﺍﺯﻗﺳﻣﺕﺳﺑﺯﻭ ﺳﺎﻗﻪﺍﻳﻥﺟﻭﺍﻧﻪﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩﻧﻪﺍﺯﺧﻭﺩﺩﺍﻧﻪ ﺟﻭﺍﻧﻪﮐﻧﺟﺩ ﺟﻭﺍﻧﻪﮐﻧﺟﺩﺳﻳﺎﻩ
4.
ﺟﻭﺍﻧﻪﮐﻧﺟﺩﺳﻔﻳﺩ ﺩﺭﻣﺩﺕﭼﻧﺩﺳﺎﻋﺕﺗﻬﻳﻪﻣﯽﺷﻭﺩﻭﺳﺭﺷﺎﺭﺍﺯﭘﺭﻭﺗﺋﻳﻥﮔﻳﺎﻫﯽﻭﺍﺳﻳﺩﻫﺎیﭼﺭﺏﺿﺭﻭﺭیﺍﺳﺕﮐﻪ ﺑﺩﻥﺑﺷﺩﺕﺑﻪﺁﻧﻬﺎﻧﻳﺎﺯﻣﻧﺩﺍﺳﺕﻭﺩﺭﺟﻭﺍﻧﻪﮐﻧﺟﺩﺑﻪﻣﻳﺯﺍﻥﺑﻳﺷﺗﺭﺍﺯﺩﺍﻧﻪﮐﻧﺟﺩﻳﺎﻓﺕﻣﯽﺷﻭﺩ. ﻫﻣﭼﻧﻳﻥﺳﺭﺷﺎﺭﺍﺯﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﻫﺎیﺏ۶،ﺏ۹،E،،ﺁﻫﻥ،ﻣﻧﻳﺯﻳﻡ،ﮐﻠﺳﻳﻡ،ﻓﻳﺑﺭ،ﭘﺗﺎﺳﻳﻡ،ﻓﺳﻔﺭﺯﻳﻧﮏﻭ ﺭﻭیﺍﺳﺕ.ﮐﻧﺟﺩﺑﻪﻋﻧﻭﺍﻥﺁﻧﺗﯽﺍﮐﺳﻳﺩﺍﻥﺑﺎﺭﺍﺩﻳﮑﺎﻝﻫﺎیﺁﺯﺍﺩﮐﻪﺑﺎﻋﺙﻣﺷﮑﻼﺕﻗﻠﺑﯽﻋﺭﻭﻗﯽﻭﭘﻳﺭی ﺯﻭﺩﺭﺱﻣﯽﺷﻭﻧﺩﻣﺑﺎﺭﺯﻩﻣﯽﮐﻧﺩ.ﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﮐﻧﺟﺩﻣﻧﺑﻌﯽﺍﺯﮐﻠﺳﻳﻡﺑﻪﺷﻣﺎﺭﻣﯽﺭﻭﺩﻭﮐﻧﺟﺩﺑﺎﭘﻭﺳﺕﻭ ﺑﺧﺻﻭﺹﺟﻭﺍﻧﻪﺯﺩﻩﻣﻧﺑﻊﻋﺎﻟﯽﺍﺯﺁﻫﻥﺍﺳﺕﻭﺑﺎﻋﺙﺍﮐﺳﻳژﻥﺭﺳﺎﻧﯽﺑﻬﺗﺭﺑﻪﻣﻭﻟﮑﻭﻝﻫﺎیﻗﺭﻣﺯﺧﻭﻥ ﻣﯽﺷﻭﺩ. ﺭﻭیﻣﺎﺩﻩﺍیﮐﻪﺑﻪﺩﺷﻭﺍﺭیﺩﺭﻣﻭﺍﺩﻏﺫﺍﻳﯽﻣﺻﺭﻑﻣﯽﺷﻭﺩﺑﻪﻭﻓﻭﺭﺩﺭﮐﻧﺟﺩﻣﻭﺟﻭﺩﺍﺳﺕ.ﺩﺍﻧﻪﻫﺎی ﮐﻧﺟﺩﺭﺍﺑﺎﻳﺩﺩﻭﺭﺍﺯﻧﻭﺭﺩﺭﻣﺣﻳﻁﯽﺧﺷﮏﻭﺧﻧﮏﻧﮕﻬﺩﺍﺭیﮐﺭﺩ.ﺑﺭﺍیﺗﻬﻳﻪﺟﻭﺍﻧﻪﮐﻧﺟﺩﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻳﯽ ﺑﺎﭘﻭﺳﺕﺭﺍﺩﺭﮐﺎﺳﻪﭘﺭﺁﺏﺭﻳﺧﺗﻪﺑﻪﻣﺩﺕ۸ﺗﺎ۱۲ﺳﺎﻋﺕﺧﻳﺳﺎﻧﺩﻩﺳﭘﺱﺁﺏﻅﺭﻑﺭﺍﺧﺎﻟﯽﮐﻧﻳﺩﺍﮔﺭ ﺭﻳﺷﻪﻫﺎیﺳﻔﻳﺩﺭﻧﮓﻧﻣﺎﻳﺎﻥﺷﺩﻩﺍﻧﺩﻧﺷﺎﻧﻪﺟﻭﺍﻧﻪﺯﺩﻥﮐﻧﺟﺩﺍﺳﺕ.
5.
ﻣﯽﺗﻭﺍﻥﺁﻧﻬﺎﺭﺍﺩﺭﻫﻣﻳﻥﺯﻣﺎﻥﻣﺻﺭﻑﮐﺭﺩﺩﺭﻏﻳﺭﺍﻳﻥﺻﻭﺭﺕﺁﻧﻬﺎﺭﺍﺩﺭﻅﺭﻑﻗﺭﺍﺭﺩﺍﺩﻩﻭﺑﺎ ﺩﺳﺗﻣﺎﻝﻣﺭﻁﻭﺏﺑﭘﻭﺷﺎﻧﻳﺩﭘﺱﺍﺯ۳۶ﺳﺎﻋﺕﺟﻭﺍﻧﻪﺳﻔﻳﺩﺭﻧﮓﮐﻧﺟﺩﺭﺷﺩﻣﯽﮐﻧﺩ.ﻫﺭﺭﻭﺯﺑﺎﻳﺳﺗﯽﺁﺏ ﺍﺿﺎﻓﯽﮐﻧﺟﺩﺭﺍﺩﻭﺭﺭﻳﺧﺗﻪﻭﺁﻧﻬﺎﺭﺍﻣﺭﻁﻭﺏﮐﻧﻳﺩ. ﺟﻭﺍﻧﻪﺷﺎﻫﺩﺍﻧﻪ ﺩﺭﻣﺩﺕﭼﻧﺩﺳﺎﻋﺕﺗﻬﻳﻪﻣﯽﺷﻭﺩﻭﺳﺭﺷﺎﺭﺍﺯﭘﺭﻭﺗﺋﻳﻥﮔﻳﺎﻫﯽﻭﺍﺳﻳﺩﻫﺎیﭼﺭﺏﺿﺭﻭﺭیﺍﺳﺕﮐﻪ ﺑﺩﻥﺑﺷﺩﺕﺑﻪﺁﻧﻬﺎﻧﻳﺎﺯﻣﻧﺩﺍﺳﺕ ﻳﮑﯽﺍﺯﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻣﻧﺎﺑﻊﻧﻭﻉﮐﻣﻳﺎﺏﺍﻣﮕﺎ6ﻭﻫﻣﭼﻧﻳﻥﺍﻣﮕﺎ3ﺍﺳﺕ! ﻣﻳﺯﺍﻥﻣﺻﺭﻑﺟﻭﺍﻧﻪﺷﺎﻫﺩﺍﻧﻪﻳﮏﺗﺎﺩﻭﻗﺎﺷﻕﺩﺭﺭﻭﺯﻣﯽﺑﺎﺷﺩ ﭼﮕﻭﻧﮕﯽﻣﺻﺭﻑﺗﺧﻡﮐﺗﺎﻥ ﺑﻬﺗﺭﺍﺳﺕﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﺗﺧﻡﮐﺗﺎﻥﺭﺍﺧﺭﻳﺩﺍﺭیﮐﺭﺩﻩﻭﺧﻭﺩﺁﻥﺭﺍﺩﺭﻣﻧﺯﻝﺁﺳﻳﺎﺏﻧﻣﺎﻳﻳﺩ.ﺍﺯ ﺁﻧﺟﺎﻳﯽﮐﻪﺗﺧﻡﮐﺗﺎﻥﻳﮏﺩﺍﻧﻪﺭﻭﻏﻧﯽ،ﺍﺳﺕﺧﺭﻳﺩﺗﺧﻡﮐﺗﺎﻧﯽﮐﻪًﻼﻗﺑﺁﺳﻳﺎﺏ،ﺷﺩﻩﻣﻣﮑﻥ ﺍﺳﺕﮔﺫﺷﺕﺯﻣﺎﻥﺳﺑﺏﺍﮐﺳﻳﺩﻩﺷﺩﻥﺁﻥ،ﮔﺭﺩﺩﺩﺭﺣﺎﻟﯽﮐﻪﺷﻣﺎﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﺗﺧﻡ ﮐﺗﺎﻥﺭﺍﺧﺭﻳﺩﺍﺭیﮐﺭﺩﻩﻭﺑﻪﻫﻧﮕﺎﻡﻣﺻﺭﻑﻭﺑﻪﻣﻳﺯﺍﻥﻧﻳﺎﺯ،ﺧﻭﺩﺁﻥﺭﺍﺑﺎﺁﺳﻳﺎﺏﺑﺭﻗﯽ ﺩﺭﻣﻧﺯﻝﺁﺳﻳﺎﺏﻧﻣﺎﻳﻳﺩﻭﺑﻪﺷﮑﻝﭘﻭﺩﺭﺩﺭﺁﻭﺭﻳﺩﻭﻣﺻﺭﻑﮐﻧﻳﺩ
6.
ﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﮐﺗﺎﻥﺩﺭﺑﺳﻳﺎﺭیﺍﺯ،ﻣﻭﺍﺭﺩﺑﺭﺍیﺳﻼﻣﺗﯽﻣﺅﺛﺭﻭ،ﻣﻔﻳﺩﻧﺩﻋﻠﺕﺁﻥﻫﻡﻭﺟﻭﺩﺳﻪﺗﺷﮑﻳﻝ ﺩﻫﻧﺩۀﻓﻌﺎﻟﯽﺍﺳﺕﮐﻪﺩﺭﺍﻳﻥﺩﺍﻧﻪﻭﺟﻭﺩ،ﺩﺍﺭﺩﺍﻳﻥﺳﻪ،ﻓﻳﺑﺭﻫﺎﻟﻳﻧﻳﺎﻥﻭﺍﻣﮕﺎ3ﻫﺳﺗﻧﺩ. ﻣﺻﺭﻑﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﮐﺗﺎﻥﺑﻪﺷﮑﻝﻳﮏﭘﻭﺭﺩ،ﻟﻁﻳﻑﻧﺷﺎﻧﻪﻫﺎﻭﻋﻼﺋﻡﻧﺎﺧﻭﺷﺎﻳﻧﺩﺭﻭﺩۀﺗﺣﺭﻳﮏﭘﺫﻳﺭﺭﺍ ﺗﺳﮑﻳﻥﻣﯽﺩﻫﺩ. ﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﮐﺗﺎﻥًﻼﮐﺎﻣﺁﺳﻳﺎ،ﺷﺩﻩﺑﺭﺍیﺍﻟﺗﻬﺎﺏﺭﻭﺩﻩ)ﻭﺭﻡﻣﻌﺩﻩﻭﺍﻟﺗﻬﺎﺏﺭﻭﺩﻩ(،ﻣﻔﻳﺩﻧﺩًﺎﺧﺻﻭﺻﺍﻳﻧﮑﻪ ﺭﻭﺩﻩﺭﺍﺑﻪﺧﺎﻁﺭﻭﻓﻭﺭﻣﻠﻳﻥﻫﺎﺗﺣﺕﺗﺄﺛﻳﺭﻗﺭﺍﺭﻣﯽﺩﻫﻧﺩ. ﺑﻬﺗﺭﺍﺳﺕﭘﻭﺩﺭﺗﺧﻡﮐﺗﺎﻥﺭﺍﺩﺭﺩﻣﺎیﺍﺗﺎﻕﻧﮕﻬﺩﺍﺭیﮐﻧﻳﺩ.ﻣﻳﺯﺍﻥﻣﺻﺭﻑﺗﺧﻡﮐﺗﺎﻥﻳﮏﻗﺎﺷﻕ ﺳﻭپﺧﻭﺭیﺩﺭﺭﻭﺯﻣﯽﺑﺎﺷﺩ ﻣﻘﺩﺍﺭﺍﻧﺩﮐﯽﺩﺭﺭﻭﺯﺍﺯﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﺧﺎﻡﻣﺛﻝﻣﻐﺯ،ﺑﺎﺩﺍﻡ،ﮔﺭﺩﻭ،ﻓﻧﺩﻕﺑﺎﺩﺍﻡ،ﻫﻧﺩی،ﮐﻧﺟﺩ ﺷﺎﻫﺩﺍﻧﻪﻭ....ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ. -ﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺑﺎﻳﺩﺣﺗﻣﺎﺧﺎﻡﻣﺻﺭﻑﺷﻭﻧﺩﺯﻳﺭﺍﮐﻪﺑﻭﺩﺍﺩﻩﺁﻧﻬﺎﻣﯽﺗﻭﺍﻧﺩﺍﺛﺭﺍﺕﺳﻣﯽﺩﺭ ﺑﺩﻥﺩﺍﺷﺗﻪﺑﺎﺷﺩ. ﺩﻫﻳﻡ؟ ﭘﺭﻭﺭﺵ ﺧﺎﻧﻪ
ﺩﺭ ﺭﺍ ﺟﻭﺍﻧﻪ ﭼﮕﻭﻧﻪ ﮔﺎﻡﺍﻭﻝﺍﻧﺗﺧﺎﺏﺟﻭﺍﻧﻪﻳﺎﺩﺭﻭﺍﻗﻊﺩﺍﻧﻪﻣﻭﺭﺩﻧﻅﺭﺍﺳﺕﮐﻪﺑﺎﻳﺩﺳﺎﻟﻡﺑﺎﺷﺩ.ﺩﺭﻣﺭﺣﻠﻪﺑﻌﺩﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺑﺎﻳﺩ ﺑﻪﻣﺩﺕﻳﮏﺷﺑﺎﻧﻪﺭﻭﺯﺩﺭﺁﺏﺧﻳﺳﺎﻧﺩﻩﺷﻭﻧﺩ.ﻣﺭﺣﻠﻪﺁﺧﺭﻧﻳﺯﺍﻧﺗﺧﺎﺏﺭﻭﺵﮐﻭﺯﻩﻳﺎﺳﻳﻧﻲﺑﺭﺍﻱ ﭘﺭﻭﺭﺵﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺍﺳﺕ.ﺑﻪﺍﻳﻥ،ﺗﺭﺗﻳﺏﺷﻣﺎﺩﺭﺧﺎﻧﻪﻭﺑﺎﺻﺭﻑﻫﺯﻳﻧﻪﻧﺎﭼﻳﺯﺗﻭﺍﻧﺳﺗﻪﺍﻳﺩﺧﻭﺩﺗﺎﻥ ﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﻳﻲﺳﺎﻟﻡﻭﺧﻭﺷﻣﺯﻩﭘﺭﻭﺭﺵﺩﻫﻳﺩ .
7.
ﮐﻭﺯﻩ ﺭﻭﺵ ﮐﻭﺯﻩﺭﺍﭘﺭﺁﺏﮐﻧﻳﺩ.ﺑﻪﺍﻳﻥﺗﺭﺗﻳﺏﺟﺩﺍﺭﮐﻭﺯﻩﻧﻳﺯﺧﻳﺱﻣﻲﺷﻭﺩ.ﺳﭘﺱﻳﮏﺟﻭﺭﺍﺏﻧﺎﻳﻠﻭﻧﻲﺭﻭﻱ ﮐﻭﺯﻩﺑﮑﺷﻳﺩﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻱﺍﺯﻗﺑﻝﺧﻳﺱﺧﻭﺭﺩﻩﺭﺍﮐﻪﺣﺎﻟﺕژﻟﻪﺍﻱﭘﻳﺩﺍﮐﺭﺩﻩ،ﺍﻧﺩﺭﻭﻱﮐﻭﺯﻩ،ﺑﮑﺷﻳﺩ ﺩﺭﺍﻳﻥ،ﺭﻭﺵﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺑﺭﺭﻭﻱﮐﻭﺯﻩﻫﺎﺟﺎﻣﻲﮔﻳﺭﻧﺩ.ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺑﺎﻳﺩ4ﺩﻓﻌﻪﺩﺭﺭﻭﺯﺧﻳﺳﺎﻧﺩﻩﺷﻭﻧﺩ . ﺳﻳﻧﻲ
ﺭﻭﺵ ﺩﺭﺍﻳﻥﺭﻭﺵﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻱﺧﻳﺳﺎﻧﺩﻩﺷﺩﻩﺍﺯﻗﺑﻝﺭﺍﺩﺭﺳﻳﻧﻲﭘﻬﻥﮐﻧﻳﺩﻭﺭﻭﻱﺁﻥﻳﮏﭘﺎﺭﭼﻪﻧﻣﺩﺍﺭ ﺑﮑﺷﻳﺩ.ﺭﻭﺯﻱﭼﻧﺩﺑﺎﺭﺑﺎﺁﺑﭘﺎﺵﺁﻥﺭﺍﺧﻳﺱ،ﻧﻣﺎﻳﻳﺩﻭﻟﻲﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻧﺑﺎﻳﺩﺩﺭﺁﺏﻏﻭﻁﻪﻭﺭ،ﺷﻭﻧﺩﭼﻭﻥ ﺑﺎﻋﺙﭘﻭﺳﻳﺩﮔﻲﻣﻲﮔﺭﺩﺩ . ﻫﻳﭻﻳﮏﺍﺯﺍﻳﻥﺩﻭﺭﻭﺵﻧﻳﺎﺯﻱﺑﻪﻧﻭﺭﻣﺳﺗﻘﻳﻡﺧﻭﺭﺷﻳﺩﻧﺩﺍﺭﻧﺩ.ﺩﺭﻭﺍﻗﻊﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺑﺎﻧﻭﺭﻏﻳﺭ ﻣﺳﺗﻘﻳﻡﺑﻬﺗﺭﺭﺷﺩﻣﻲﮐﻧﻧﺩ.ﺍﮔﺭﺷﻣﺎﻣﻲﺧﻭﺍﻫﻳﺩﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺳﺑﺯﺭﻧﮓ،ﺑﺎﺷﻧﺩﻣﻲﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺩﺭﺭﻭﺯﺁﺧﺭ ﺭﺷﺩﺷﺎﻥﺁﻧﻬﺎﺭﺍﺩﺭﻣﻘﺎﺑﻝﻧﻭﺭﺁﻓﺗﺎﺏﻗﺭﺍﺭﺩﻫﻳﺩ.ﺑﺳﺗﻪﺑﻪﻧﻭﻉﺩﺍﻧﻪﺍﻱﮐﻪﺍﻧﺗﺧﺎﺏﻣﻲﮐﻧﻳﺩﻭﺍﻳﻧﮑﻪ ﻣﻲﺧﻭﺍﻫﻳﺩﺗﺎﭼﻪﺣﺩﺑﺯﺭگ،ﺷﻭﻧﺩﺑﻪﺯﻣﺎﻥﺣﺩﺍﻗﻝ3ﺭﻭﺯﺗﺎﻳﮏﻫﻔﺗﻪﻧﻳﺎﺯﺩﺍﺭﻳﺩ . ﻫﻣﭼﻧﻳﻥﺑﺭﺍﻱﺭﺷﺩﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﻣﻲﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺯﮐﻭﺩﮐﺎﻥﮐﻣﮏﺑﮕﻳﺭﻳﺩﮐﻪﺍﺯﺍﻧﺟﺎﻡﺍﻳﻥﮐﺎﺭﺑﺳﻳﺎﺭﻟﺫﺕﻣﻲ ﺑﺭﻧﺩﻭﺗﺟﺭﺑﻪﺧﻭﺑﻲﺑﺭﺍﻳﺷﺎﻥﺍﺳﺕﻭﺑﺎﺍﻳﻥﻣﺎﺩﻩﻏﺫﺍﻳﻲﻧﻳﺯﺁﺷﻧﺎﻣﻲﺷﻭﻧﺩ ﮔﻠﺩﺍﻥ ﺭﻭﺵ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺭﻭﭘﺱﺍﺯﻳﮏﺭﻭﺯﺧﻳﺳﺎﻧﺩﻥﻭﭘﺱﺍﺯﺁﻧﮑﻪﻧﻭکﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﮐﻣﯽﺳﺑﺯﺷﺩﺭﻭﺩﺭﮔﻠﺩﺍﻥ ﺑﺯﺭگﻭﻳﺎﮐﻭﭼﮑﯽﻗﺭﺍﺭﺩﻫﻳﺩﻭﺩﺭﺧﺎکﮔﻠﺩﺍﻥﺑﮑﺎﺭﺩﻳﺩﮐﻪﺑﻳﻥﻳﮏﻫﻔﺗﻪﺗﺎﺩﻩﺭﻭﺯﻁﻭﻝ ﻣﻳﮑﺷﺩﺗﺎﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺭﺷﺩﮐﻧﻧﺩﻭﻗﺎﺑﻝﻣﺻﺭﻑﺑﺎﺷﻧﺩ …………………………………………………….. ﻫﻣﻪﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺣﺩﺍﻗﻝﺑﻪﻣﺩﺕ12ﺳﺎﻋﺕﺗﺎ24ﺳﺎﻋﺕﺩﺭﺁﺏﺑﺎﺷﻧﺩﭘﺱﺍﺯﺁﻥﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺁﺏ ﺁﻧﺭﺍﺑﺭﺍیﺁﺑﻳﺎﺭیﺑﺎﻏﭼﻪﻳﺎﮔﻳﺎﻫﺎﻧﺗﻭﻥﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩﻭﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺭﺍﻣﺻﺭﻑﻧﻣﻭﺩﻩﻭﻳﺎﺑﮕﺫﺍﺭﻳﺩ ﺩﻭﺳﻪﺭﻭﺯﺩﻳﮕﺭﺑﻣﺎﻧﻧﺩﺗﺎﺑﻪﺟﻭﺍﻧﻪﺗﺑﺩﻳﻝﮔﺭﺩﻧﺩ. ﺩﻟﻳﻝﺧﻳﺱﺩﺍﺩﻥﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻭﻣﻐﺯﻫﺎﭼﻧﺩﻳﻥﺍﺳﺕﮐﻪﻣﻬﻣﺗﺭﻳﻥﺁﻥﻓﻌﺎﻝﮐﺭﺩﻥﺁﻧﺯﻳﻣﻬﺎیﻣﻭﺟﻭﺩﺩﺭﺍﻳﻥ ﻣﻭﺍﺩﺍﺳﺕ.ﺁﻧﺯﻳﻣﻬﺎﺳﭘﺱﺑﻪﻫﺿﻡﭘﺭﻭﺗﺋﻳﻥ،ﭼﺭﺑﯽﻭﮐﺭﺑﻭﻫﻳﺩﺭﺍﺗﻬﺎیﺩﺭﻭﻥﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎ ﭘﺭﺩﺍﺧﺗﻪﺁﻧﻬﺎﺭﺍﺑﻪﺷﮑﻝﻣﻭﺍﺩﺳﺎﺩﻩﻭﻗﺎﺑﻝﺩﺳﺗﺭﺱﺑﺭﺍیﺑﺩﻥﺗﺑﺩﻳﻝﻣﯽﮐﻧﻧﺩ. ﺧﻳﺱﺩﺍﺩﻥﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻭﻣﻐﺯﻫﺎﻣﻳﺯﺍﻥﭼﺭﺑﯽﺁﻧﻬﺎﺭﺍﮐﺎﻫﺵﺩﺍﺩﻩ،ﻣﻭﺍﺩﻗﻧﺩیﺭﺍﺑﻪﻗﻧﺩﺳﺎﺩﻩ،ﭘﺭﻭﺗﺋﻳﻧﻬﺎ ﺭﺍﺑﻪﺍﺳﻳﺩﻫﺎیﺁﻣﻳﻧﻪﻭﻣﻭﺍﺩﭼﺭﺑﯽﺭﺍﺑﺻﻭﺭﺕﺍﺳﻳﺩﻫﺎیﭼﺭﺏﻗﺎﺑﻝﺩﺳﺗﺭﺱﺑﺭﺍیﺑﺩﻥﺍﻧﺳﺎﻥﺩﺭ ﻣﻳﺎﻭﺭﺩ.
8.
ﺧﻳﺱﺩﺍﺩﻥﻫﻣﭼﻧﻳﻥﺑﺎﺯﺩﺍﺭﻧﺩﻩﻫﺎیﻣﻭﺟﻭﺩﺩﺭﺍﻳﻥﻣﻭﺍﺩﮐﻪﺍﺯﺟﺫﺏﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻧﻬﺎﻭﻣﻭﺍﺩﻣﻌﺩﻧﯽﺩﺭﺑﺩﻥ ﺟﻠﻭﮔﻳﺭیﻣﯽﮐﻧﻧﺩﺭﺍﻏﻳﺭﻓﻌﺎﻝﻣﯽﻧﻣﺎﻳﺩ. ﺩﻟﻳﻝﻋﺩﻡﻣﺻﺭﻑﻏﻼﺕﻧﻳﺯﭼﻧﺩﻳﻥﺍﺳﺕﮐﻪﺍﺯﻣﻬﻣﺗﺭﻳﻥﺁﻧﻬﺎﺍﻳﻧﮑﻪﺍﻳﻥﻣﻭﺍﺩﺩﺭﺍﺛﺭﮐﺷﺎﻭﺭﺯیﺩﭼﺎﺭ ﺗﻐﻳﻳﺭﺍﺕﻓﺭﺍﻭﺍﻥﮔﺭﺩﻳﺩﻩﺍﺯﻓﺭﻡﻁﺑﻳﻌﯽﻭﺍﺻﻠﯽﺧﻭﺩﺧﺎﺭﺝ،ﮔﺭﺩﻳﺩﻩﺑﻧﺎﺑﺭﺍﻳﻥﺩﺭﺑﺩﻥﺧﺎﺻﻳﺕﺑﻠﻐﻡ ﺯﺍﻳﯽﺩﺍﺭﻧﺩ. ﺗﻧﻬﺎﺩﻭﻳﺎﺳﻪﻋﺩﺩﺍﺯﻏﻼﺕﻫﻧﻭﺯﺩﺳﺕﻧﺧﻭﺭﺩﻩﻣﺎﻧﺩﻩﻳﺎﮐﻣﺗﺭﺩﺳﺕﺧﻭﺭﺩﻩﺍﻧﺩﮐﻪﺍﺯﺁﻥﺟﻣﻠﻪﺍﺭﺯﻥ ﻣﯽﺑﺎﺷﺩ.ﻫﻣﭼﻧﻳﻥﮐﻳﻧﻭﺍﻭﺁﻣﺎﺭﺍﺕﮐﻪﺑﺳﻳﺎﺭﻣﻐﺫیﺑﻭﺩﻩﮐﻣﺗﺭﺧﺎﺻﻳﺕﺍﺳﻳﺩیﻭﺑﻠﻐﻡﺯﺍﻳﯽﺩﺍﺭﻧﺩ. ﺑﺳﻳﺎﺭیﺍﺯﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭﺍﻥﺍﺯﻣﺻﺭﻑﺳﻳﺭﻭﭘﻳﺎﺯﺧﻭﺩﺩﺍﺭیﻣﯽﮐﻧﻧﺩ.ﺯﻳﺭﺍﺑﺭﺍﻳﻥﺑﺎﻭﺭﻧﺩﮐﻪﺳﻳﺭﻭ ﭘﻳﺎﺯﻣﺣﺭکﺑﻭﺩﻩﺍﺯﺍﻧﺭژیﺣﻳﺎﺗﯽﺑﺩﻥﻣﯽﮐﺎﻫﻧﺩ. ﻓﻠﻔﻝﻭﺍﻧﻭﺍﻉﺍﺩﻭﻳﻪﻭﺯﻧﺟﻔﻳﻝﻭﺯﺭﺩﭼﻭﺑﻪﮐﻪﺩﺭﻁﺏﺳﻧﺗﯽﺍﻳﺭﺍﻥﻭﻫﻧﺩﻭﺣﺗﯽﭼﻳﻥﻧﻘﺵﻋﻣﺩﻩﺍی ﺑﺎﺯیﻣﯽﮐﻧﻧﺩ.ﺍﺯﻧﻅﺭﺍﻓﺭﺍﺩیﮐﻪﺑﻪﺩﺭﻣﺎﻥﻁﺑﻳﻌﯽﺑﻧﺎﻡnatural Hygieneﮐﻪﺑﻬﺩﺍﺷﺕﻳﺎﺳﻳﺳﺗﻡ ﻁﺑﻳﻌﯽﺑﻬﺗﺭﻳﻥﺗﺭﺟﻣﻪﺁﻥ،ﺍﺳﺕﺑﺎﻭﺭﺩﺍﺭﻧﺩﺑﺭﺍیﺑﺩﻥﺳﻣﯽﺑﻭﺩﻩﺍﺯﺍﻧﺭژیﺣﻳﺎﺗﯽﻭﺩﺭﻧﺗﻳﺟﻪﺳﻼﻣﺕ ﺑﺩﻥﻣﯽﮐﺎﻫﻧﺩ. ……………………………………………………………. http://drzarinazar.blogfa.com/post-282.aspx ﺳﻭﺍﻝﺷﻣﺎﺭﻩ267ﻁﺭﺯﺗﻬﻳﻪﺍﻧﻭﺍﻉﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎ ﺍﺯﻭﺑﮕﺎﻩﭘﺭﺳﺵﻭﭘﺎﺳﺦﺩﮐﺗﺭﺯﺭﻳﻥﺍﺫﺭ ﺩﺭﻭﺩﺑﺭﺑﺎﻧﻭیﻣﻬﺭﺑﺎﻧﯽﻭﺩﺍﻧﺵ ﺍﺯﻭﺟﻭﺩﭘﺭﺑﺭﮐﺕﺷﻣﺎﺧﺩﺍﻭﻧﺩﻣﻧﺎﻥﺭﺍﺷﮑﺭﻭﺍﺯﺍﻟﻁﺎﻑﺷﻣﺎﺩﺭﺭﻭﺷﻧﮕﺭیﺭﺍﻩﺯﻧﺩﮔﯽﺑﺭﺗﺭ ﺳﭘﺎﺳﮕﺯﺍﺭﻳﻡ.ﺍﺳﺗﺎﺩﺩﺭﭘﺎﺳﺦﻫﺎیﺷﻣﺎﻭﺩﻳﮕﺭﻣﻘﺎﻻﺕﮔﺎﻫﯽﺍﺷﺎﺭﻩﺑﻪﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺷﺩﻩﺍﺳﺕﺍﻣﺎﺑﺎ ﻁﺭﺡﺍﻳﻥﭘﺭﺳﺵﻣﻳﺧﺎﻫﻳﻡﮐﻪﺗﻣﺎﻡﺯﻭﺍﻳﺎیﭼﮕﻭﻧﮕﯽﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﺍﺯﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺭﺍﺷﺭﺡﺩﻫﻳﺩ. ﺍﻟﻑ:ﻧﻭﻉﻭﻧﺎﻡﺩﺍﻧﻪ ﺏ:ﺟﺩﺍﺳﺎﺯیﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎیﺳﻣﯽﺍﺯﺩﻳﮕﺭﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎیﺧﻭﺭﺍﮐﯽ
9.
پ:ﺭﻭﺵﺷﻣﺎﺩﺭﺗﻬﻳﻪﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎ)ﺗﺟﺭﺑﯽ( ﺕ:ﻣﻳﺯﺍﻥﻣﺻﺭﻑﺭﻭﺯﺍﻧﻪﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎ ﺡ:ﻧﺣﻭﻩﻧﮕﻬﺩﺍﺭیﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﻭﻣﺩﺕﺯﻣﺎﻥﺁﻥ ﺩﺭﻭﺩﺑﺭﺷﻣﺎﺩﻭﺳﺕﮔﺭﺍﻣﯽ ﺍﺯﻟﻁﻑﻭﻣﺣﺑﺕﺑﯽﺷﺎﺋﺑﻪﺷﻣﺎﺳﭘﺎﺳﮕﺯﺍﺭﻡ ﺩﺭﻣﻭﺭﺩﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎ،ﻁﺭﺯﺗﻬﻳﻪﻭﺍﻧﻭﺍﻉﻭﻓﻭﺍﺋﺩﺁﻧﻬﺎﻣﻳﺗﻭﺍﻥﭼﻧﺩﻳﻥﮐﺗﺎﺏﻧﻭﺷﺕ. ﺳﻭﺍﻻﺕﺷﻣﺎﺍﻟﺑﺗﻪﺑﺳﻳﺎﺭﺩﻗﻳﻕﻫﺳﺗﻧﺩﻭﻟﯽﻣﻥﺑﺎﺗﻭﺟﻪﺑﻪﺫﻳﻕﻭﻗﺕﻭﺑﺭﺍیﭘﺎﺳﺧﮕﻭﻳﯽﺑﻪﺳﺎﻳﺭ ﺳﻭﺍﻻﺕ،ﭼﻧﺩﻣﺳﺋﻠﻪﮐﻠﯽﺭﺍﺫﮐﺭﻣﯽﮐﻧﻡ. ﺍﺯﺍﻧﻭﺍﻉﺩﺍﻧﻪ،ﻫﺎﺣﺑﻭﺑﺎﺕﻭﺣﺗﯽﻏﻼﺕﻣﻳﺗﻭﺍﻥﺟﻭﺍﻧﻪﺑﺩﺳﺕﺁﻭﺭﺩ. ﻣﻥﺷﺧﺻﺎﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺭﺍﺩﺭﺧﺎﻧﻪﺍﺯﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻳﯽﮐﻪﺑﺻﻭﺭﺕﺍﺭﮔﺎﻧﻳﮏﺗﻬﻳﻪﺷﺩﻩﻭﻣﺧﺗﺹﺗﻬﻳﻪﺟﻭﺍﻧﻪ ،ﺍﺳﺕﺗﻬﻳﻪﻣﯽﮐﻧﻡ. ﺑﺭﺍیﺗﻬﻳﻪﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺍﺯﺷﻳﺷﻪﻫﺎیﻣﺧﺻﻭﺹﻳﺎﮐﻳﺳﻪﻫﺎیﻣﺧﺻﻭﺹﺍﻳﻥﮐﺎﺭﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻣﯽﮐﻧﻡ. ﮐﻳﺳﻪﻣﻳﺗﻭﺍﻧﺩﺍﺯﺟﻧﺱﮐﺗﺎﻥﻳﺎﺑﻬﺗﺭﺍﺯﺁﻥﮐﻧﻔﯽﻭﻳﺎﺍﺯﺍﻟﻳﺎﻑﮔﻳﺎﻩﺷﺎﻫﺩﺍﻧﻪﻭﻳﺎﺳﺎﻳﺭﺍﻟﻳﺎﻑﻁﺑﻳﻌﯽ ﺑﺎﺷﺩ ﺍﮔﺭﺍﺯﺷﻳﺷﻪﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻣﯽ،ﮐﻧﻳﺩﺑﺎﻳﺩﻳﮏﺷﻳﺷﻪﺍﺳﺗﻭﺍﻧﻪﺍیﺑﻪﺍﻧﺩﺍﺯﻩﺩﻟﺧﻭﺍﻩﻭﻟﯽﻣﻌﻣﻭﻻﻣﺗﻭﺳﻁ)ﻧﻪ ﺑﺳﻳﺎﺭﺑﺯﺭگﻧﻪﺷﻳﺷﻪﮐﻭﭼﮏ.ﺷﻳﺷﻪﺟﻭﺍﻧﻪﺑﺎﻳﺩﻣﺛﻼﺑﻳﻥ4ﺗﺎ5ﺑﺭﺍﺑﺭﺷﻳﺷﻪﻫﺎیﻣﻌﻣﻭﻟﯽﻣﺭﺑﺎ ﺑﺎﺷﺩ(ﺩﺭﺏﺍﻳﻥﺷﻳﺷﻪﺑﺭﺍیﺗﻬﻳﻪﺟﻭﺍﻧﻪﻗﺎﺑﻝﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻧﻳﺳﺕﺑﻠﮑﻪﺑﻪﺟﺎیﺍﻭﻥﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺯﭘﺎﺭﭼﻊ ﺗﻧﻅﻳﻑﮐﻪﺳﻭﺭﺍﺧﺩﺍﺭﺍﺳﺕ)ﺩﻭﻻﻳﻪ(ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﺭﺩﻩﻭﺁﻧﺭﺍﺑﻪﮐﻣﮏﻳﮏﮐﺵﻻﺳﺗﻳﮑﯽﺑﺭﺳﺭﺷﻳﺷﻪ ﺛﺎﺑﺕﻭﻣﺣﮑﻡﮐﻧﻳﺩ. ﻣﻥﻣﻌﻣﻭﻻﺍﺯﺩﺍﻧﻪﺁﻓﺗﺎﺑﮕﺭﺩﺍﻥ)ﺑﺎﭘﻭﺳﺕﻳﺎﺑﯽﭘﻭﺳﺕ(،ﺩﺍﻧﻪﻳﻭﻧﺟﻪ،،ﺷﺑﺩﺭﮔﻧﺩﻡ،ﺭﻭﺳﯽ،ﻣﺎﺵ ﺩﺍﻧﻪﻟﮑﻡﻗﺭﻣﺯ،ﺩﺍﻧﻪﺑﺭﻭﮐﻠﯽﻭﺩﺍﻧﻪﺗﺭﺑﭼﻪﺑﺭﺍیﺟﻭﺍﻧﻪﺯﺩﻥﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻣﯽﮐﻧﻡ.ﮔﺎﻩﺍﺯﻧﺧﻭﺩﺳﺑﺯ ﺧﺷﮏﺷﺩﻩﻭﻳﺎﺍﺯﺟﻭﻧﻳﺯﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻣﯽﮐﻧﻡ.ﻭﻟﯽﺍﻳﻥﺳﻠﻳﻘﻪﺷﺧﺻﯽﻣﻥﺍﺳﺕﻭﺷﻣﺎﺩﺭﺣﻘﻳﻘﺕ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺯﻫﻣﻪﺟﻭﺭﺩﺍﻧﻪﻫﺎ،ﻏﻼﺕﻳﺎﺣﺑﻭﺑﺎﺕﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ. ﺗﻬﻳﻪﺟﻭﺍﻧﻪﺍﺯﺑﺭﺧﯽﺍﺯﺍﻳﻥﻣﻭﺍﺩﺁﺳﺎﻧﺗﺭﻭﺑﺭﺧﯽﺩﻳﮕﺭﺳﺧﺕﺗﺭﻣﻳﺑﺎﺷﺩ.ﻣﺛﻼﺩﺍﻧﻪﺁﻓﺗﺎﺑﮕﺭﺩﺍﻥﺑﺎ ﭘﻭﺳﺕﺳﺧﺕﺑﻳﺭﻭﻧﯽﺁﻥﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎیﺳﺑﺯﻭﺑﻠﻧﺩﻭﺑﺳﻳﺎﺭﻣﻐﺫیﻭﻟﺫﻳﺫیﺗﻭﻟﻳﺩﻣﯽﮐﻧﺩﻭﻟﯽﺗﻬﻳﻪﺁﻥ ﺑﻪﻣﻘﺩﺍﺭیﻣﻬﺎﺭﺕﻧﻳﺎﺯﺩﺍﺭﺩ.ﺑﺭﺍیﺁﻥﻣﻌﻣﻭﻻﺑﺎﻳﺩﺍﺯﮐﻳﺳﻪﻣﺧﺻﻭﺹﻭﻳﺎﺣﺗﯽﺍﺯﺧﺎکﺗﻣﻳﺯ ﺍﺭﮔﺎﻧﻳﮏﺩﺭﻳﮏﺳﻳﻧﯽﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﺭﺩ.ﭘﺭﺩﺍﺧﺗﻥﺑﻪﺟﺯﺋﻳﺎﺕﺩﺭﺍﻳﻥﻣﻭﺭﺩﻭﻗﺕﮔﻳﺭﺧﻭﺍﻫﺩﺑﻭﺩﺍﻣﺎ ﮐﺗﺎﺑﻬﺎیﻣﺧﺗﻠﻔﯽﺩﺭﺑﺎﺭﻩﻁﺭﺯﺗﻬﻳﻪﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﻭﺧﻭﺍﺹﺁﻥﻭﺟﻭﺩﺩﺍﺭﻧﺩﮐﻪﺍﻁﻣﻳﻧﺎﻥﺩﺍﺭﻡ ﻣﻳﺗﻭﻧﻥﮐﻣﮏﮐﻧﻧﺩﻩﺑﺎﺷﻧﺩ.
10.
ﺭﻭﺵﺗﻬﻳﻪﺟﻭﺍﻧﻪ: ﺩﺍﻧﻪﻣﻭﺭﺩﻧﻅﺭﺭﺍﺑﻪﺍﻧﺩﺍﺯﻩﻳﮏﻣﺷﺕﺩﺭﻅﺭﻑﺷﻳﺷﻪﺍیﺑﺭﻳﺯﻳﺩﺳﺭﺷﻳﺷﻪﺭﺍﺑﺎﺩﻭﻻﻳﻪﭘﺎﺭﭼﻪ ﺗﻧﻅﻳﻑﭘﻭﺷﺎﻧﺩﻩﺑﺎﮐﺵﻣﺣﮑﻡﮐﻧﻳﺩ) .ﭘﺎﺭﭼﻪﺭﺍﻗﺑﻝﺍﺯﻣﺻﺭﻑﺑﺎﺁﺏﻭﺻﺎﺑﻥﺑﺷﻭﺋﻳﺩ(ﺷﻳﺷﻪﺭﺍﺗﺎ ﺣﺩﻭﺩﺩﻭﺳﻪﺳﺎﻧﺕﺗﺎﺑﺎﻻیﻣﺣﺗﻭﻳﺎﺕﺁﻥﺍﺯﺁﺏﺁﺷﺎﻣﻳﺩﻧﯽﺗﻣﻳﺯﭘﺭﮐﻧﻳﺩ. ﺑﺭﻣﺑﻧﺎیﻧﻭﻉﺩﺍﻧﻪﺁﻧﺭﺍﺑﻪﻣﺩﺕ12-24ﺳﺎﻋﺕﺩﺭﭘﺷﺕﺷﻳﺷﻪﺁﺷﭘﺯﺧﺎﻧﻪﻗﺭﺍﺭﺩﻫﻳﺩ) .ﻧﻳﺎﺯیﺑﻪﻧﻭﺭ ﺁﻓﺗﺎﺏﻧﻳﺳﺕﺩﺭﺍﻳﻥﻣﺭﺣﻠﻪ(ﭘﺱﺍﺯﻣﺩﺕﺯﻣﺎﻥﻣﺭﺑﻭﻁﻪﺷﻳﺷﻪﺭﺍﻭﺍﺭﻭﻧﻪﮐﻧﻳﺩﺗﺎﺁﺏﺁﻥﺧﺎﺭﺝﮔﺭﺩﺩ ﺳﭘﺱﺁﻧﺭﺍﺑﻪﺻﻭﺭﺕﻭﺍﺭﻭﻧﻪﺩﺭﻭﻥﻅﺭﻑﻳﺎﺗﺷﺗﮏﮐﻭﭼﮑﯽﺑﺻﻭﺭﺕﻣﻭﺭﺏﻗﺭﺍﺭﺩﻫﻳﺩ.ﺭﻭﺯی ﺩﻭﺑﺎﺭ)ﺻﺑﺢﻭﺷﺏ(ﻣﺣﺗﻭﻳﺎﺕﺩﺍﺧﻝﺷﻳﺷﻪﺭﺍﺁﺑﮑﺷﯽﮐﻧﻳﺩﻳﻌﻧﯽﺑﺩﻭﻥﺑﺭﺩﺍﺷﺗﻥﺗﻧﻅﻳﻑﺳﺭﺷﻳﺷﻪﺑﻪ ﺩﺍﺧﻝﺷﻳﺷﻪﺁﺏﺑﺭﻳﺯﺩ.ﺷﻳﺷﻪﺭﺍﭼﻧﺩﺑﺎﺭﺁﻫﺳﺗﻪﺑﭼﺭﺧﺎﻧﻳﺩﺗﺎﻫﻣﻪﻣﺣﺗﻭﻳﺎﺕﺩﺭﻭﻥﺷﻳﺷﻪﺧﻭﺏﺑﺎﺁﺏ ﺗﻣﺎﺱﭘﻳﺩﺍﮐﻧﻧﺩ.ﺳﭘﺱﺷﻳﺷﻪﺭﺍﺩﻭﺑﺎﺭﻩﻭﺍﺭﻭﻧﻪﮐﻧﻳﺩﺗﺎﺁﺏﺁﻥﺧﺎﺭﺝﺷﺩﻩﻭﺩﺭﻅﺭﻑﻳﺎﺗﺷﺗﮏ ﺑﺻﻭﺭﺕﻣﻭﺭﺏﻗﺭﺍﺭﺩﻫﻳﺩ. ﺑﺭﻣﺑﻧﺎیﻧﻭﻉﺩﺍﻧﻪﺑﻌﺩﺍﺯﻳﮑﯽﺩﻭﺭﻭﺯﺷﺎﻫﺩﭘﻳﺩﺍﻳﯽﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺧﻭﺍﻫﻳﺩﺑﻭﺩ.ﺁﻧﻘﺩﺭﺑﻪﺍﻳﻥﻋﻣﻝﺁﺑﮑﺷﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪﻭﺳﭘﺱﻭﺍﺭﻭﻧﻪﻧﻣﻭﺩﻥﻭﺧﺎﺭﺝﺷﺩﻥﺁﺏﺍﺯﺷﻳﺷﻪﺍﺩﺍﻣﻪﺩﻫﻳﺩ)ﻣﻌﻣﻭﻻﺑﻳﻥ5-7ﺭﻭﺯ( ﺗﺎﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺑﻪﻣﻳﺯﺍﻥﺩﻟﺧﻭﺍﻩﻗﺩﮐﺷﻧﺩﻭﺑﺯﺭگﺷﻭﻧﺩﺁﻧﮕﺎﻩﺩﺭﺷﻳﺷﻪﺭﺍﺑﺭﺩﺍﺷﺗﻪﻣﺣﺗﻭﻳﺎﺕﺁﻧﺭﺍﺑﺭﺍی ﺁﺧﺭﻳﻥﺑﺎﺭﺁﺑﮑﺷﯽﮐﺭﺩﻩﺳﭘﺱﺩﺭﺁﺑﮑﺵﺑﮕﺫﺍﺭﻳﺩﺗﺎﺁﺑﺵﺑﺭﻭﺩ.ﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺑﺭﺍیﻣﺻﺭﻑﺁﻣﺎﺩﻩﺍﻧﺩ. ﺑﺭﺍیﺧﻭﺭﺩﻥﻣﻳﺯﺍﻥﺟﻭﺍﻧﻪﺩﺭﺭﻭﺯﻣﺣﺩﻭﺩﻳﺗﯽﻭﺟﻭﺩﻧﺩﺍﺭﺩ.ﻫﺭﭼﻘﺩﺭﺍﺷﺗﻬﺎﻳﺗﺎﻥﻣﯽﮐﺷﺩﻣﺻﺭﻑ ﮐﻧﻳﺩ. ﺍﺯﺍﻳﻥﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺩﺭﺳﺎﻻﺩ،ﺑﺭﺍیﺁﺑﮕﻳﺭیﻭﻳﺎﺩﺭﺳﺎﻧﺩﻭﻳﭻﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ.ﺍﻳﻥﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺩﺭ ﻳﺧﭼﺎﻝﺑﻪﻣﺩﺕﺳﻪﺗﺎﭼﻬﺎﺭﺭﻭﺯﻗﺎﺑﻝﻧﮕﻬﺩﺍﺭیﻫﺳﺗﻧﺩ.ﺁﻧﻬﺎﺭﺍﺩﺭﻅﺭﻑﺷﻳﺷﻪﺍیﺗﻣﻳﺯﻭﺩﺭﺩﺍﺭﺩﺭ ﻳﺧﭼﺎﻝﻧﮕﻬﺩﺍﺭیﮐﻧﻳﺩ. ﺍﺯﮐﻠﻳﻪﻏﻼﺕ،ﺣﺑﻭﺑﺎﺕﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺟﻭﺍﻧﻪﺗﻬﻳﻪﮐﻧﻳﺩﺑﺭﻣﺑﻧﺎیﺳﻠﻳﻘﻪﺷﺧﺻﯽﺧﻭﺩ. ﺑﺭﺧﯽﻋﻘﻳﺩﻩﺩﺍﺭﻧﺩﮐﻪﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎیﻳﻭﻧﺟﻪﺷﺑﺩﺭﺩﺍﺭﺍیﻣﻭﺍﺩﺳﻣﯽﻫﺳﺗﻧﺩ. ﺑﺭﺧﯽﻣﻌﺗﻘﺩﻧﺩﮐﻪﺟﻭﺍﻧﻪﻏﻼﺕﺭﺍﻧﺑﺎﻳﺩﻣﺻﺭﻑﮐﺭﺩﭼﻧﺎﻧﮑﻪﺧﻭﺩﺁﻧﻬﺎﺭﺍ. ﻣﻥﺑﺟﺯﺍﺯﮔﻧﺩﻡﺭﻭﺳﯽ(buck
wheat)ﻣﻌﻣﻭﻻﺍﺯﻏﻠﻪﺩﻳﮕﺭیﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻧﻣﯽﮐﻧﻡﺍﻣﺎﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎی ﻳﻭﻧﺟﻪ،ﺷﺑﺩﺭ،ﺑﺭﻭﮐﻠﯽﻭﺁﻓﺗﺎﺑﮕﺭﺩﺍﻥﺭﺍﺑﻁﻭﺭﻣﺭﺗﺏﻭﺗﻘﺭﻳﺑﺎﺭﻭﺯﻣﺭﻩﺑﺎﺳﺎﻻﺩﻣﺻﺭﻑﻣﯽﮐﻧﻡ.
11.
ﺟﻭﺍﻧﻪﺗﺭﺑﭼﻪﺭﺍﺑﺩﻟﻳﻝﺗﻧﺩﺑﻭﺩﻥﻭﻣﺣﺭکﺑﻭﺩﻧﺵﺑﺭﺍیﺩﺳﺗﮕﺎﻩﮔﻭﺍﺭﺵﮐﻣﺗﺭﻣﺻﺭﻑﻣﯽﮐﻧﻡ. ﺗﻬﻳﻪﺟﻭﺍﻧﻪﺷﺎﻫﺩﺍﻧﻪﮐﻣﯽﻣﺷﮑﻠﺗﺭﺍﺳﺕ.ﻭﻟﯽﺍﺯﺁﻥﻳﺎﺍﺯﺍﺭﺯﻥﻫﻡﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎیﺧﻭﺷﻣﺯﻩﻭ ﻣﻐﺫیﺗﻬﻳﻪﮐﻧﻳﺩ. ﭘﺎﻳﺩﺑﺩﺍﻧﻳﺩﮐﻪﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺑﻬﺗﺭﻳﻥﺁﻟﺗﺭﻧﺎﺗﻳﻭﺑﺭﺍیﮔﺭﺍﻧﯽﻳﺎﮐﻣﺑﻭﺩﺳﺑﺯیﻫﺎﺑﺧﺻﻭﺹﺳﺑﺯﻳﻬﺎیﺍﺭﮔﺎﻧﻳﮏ ﻫﺳﺗﻧﺩ. ﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺭﺍﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺑﻪﺭﺍﺣﺗﯽﺩﺭﻫﺭﺷﺭﺍﻳﻁﯽﻭﺑﻪﻗﻳﻣﺕﺑﺳﻳﺎﺭﺍﺭﺯﺍﻥﺩﺭﺧﺎﻧﻪﺗﻬﻳﻪﮐﻧﻳﺩ.ﻳﻌﻧﯽ ﻫﻣﻭﺍﺭﻩﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺑﺎﻏﭼﻪﺍیﺍﺯﺳﺑﺯﻳﻬﺎیﺗﺎﺯﻩ،ﻣﻐﺫیﻭﺭﺿﺎﻳﺕﺑﺧﺵﺩﺭﺍﺧﺗﻳﺎﺭﺩﺍﺷﺗﻪﺑﺎﺷﻳﺩﮐﻪﻧﻳﺎﺯ ﺑﻪﺣﻣﻝﻭﻧﻘﻝﻭﺧﺭﻳﺩﺍﺭیﺍﺯﺑﺎﺯﺍﺭﻭﻣﺷﮑﻼﺕﺩﻳﮕﺭیﮐﻪﺍﻣﺭﻭﺯﻩﺩﺭﻣﻭﺭﺩﺗﻬﻳﻪﻣﻭﺍﺩﻏﺫﺍﻳﯽﺭﻭﺯﻣﺭﻩ ﻣﺎﻥﺭﻭﺑﺭﻭ،ﻫﺳﺗﻳﻡﻧﺩﺍﺭﺩ.ﻭﻫﻡﺑﺭﺍیﺍﻧﺳﺎﻥﻣﻔﻳﺩﺍﺳﺕﻫﻡﺣﻳﻭﺍﻧﺎﺕﻭﻁﺑﻳﻌﺕﺭﺍﺍﺯﺻﺩﻣﺎﺕﻭﺍﺭﺩﻩ ﺗﻭﺳﻁﺍﻧﺳﺎﻥﻧﺎﺑﮑﺎﺭﺣﻔﻅﻣﯽﮐﻧﺩ. ﺩﺭﮐﻭﺷﺷﻬﺎﻭﭘژﻭﻫﺷﻬﺎﺗﻭﻥﭘﻳﺭﻭﺯﻭﻣﻭﻓﻕﺑﺎﺷﻳﺩ.. …………………………………………………..
Descargar ahora