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全球十大長壽食物排行榜
每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。
蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展現。
蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。
蘋果
全球十大長壽食物排行榜 第1名!
魚
關心心臟健康的人應當多吃魚,每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠
使中風風險降低50%。醫學研究證明,經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與
很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
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Einnogreen 綠色園地
全球十大長壽食物排行榜 第2名!
大蒜
大蒜不僅能夠防治感冒,還能降低胃癌、腸癌風險,增強消化功能。
另外,大蒜還能很好地凈化血管,防止血管堵塞,有效預防血管疾病。
全球十大長壽食物排行榜 第3名!
只要多吃草莓就能充分補充維生素 C,草莓同時富含鐵,可以提高機體免疫
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全球十大長壽食物排行榜 第4名!
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全球十大長壽食物排行榜 第5名!
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全球十大長壽食物排行榜 第6名!
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香
蕉
綠茶全球十大長壽食物排行榜 第7名!
決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚,
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大豆
全球十大長壽食物排行榜 第8名!
大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力,促進神經系統功能。
大豆還是重要的植物蛋白來源,儘管歐洲人還不習慣這種食品,
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全球十大長壽食物排行榜 第9名!
牛奶是主要營養食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。
牛奶富含鈣,從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆癥,
同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
牛
奶
辣椒
全球十大長壽食物排行榜 第10名!
紅辣椒能夠促進新陳代謝,幫助減肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止腸胃中有害
細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康,它富含維生素C,能夠預防癌癥和心血管疾
病,延緩衰老。
謝謝觀賞!
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