Las habilidades sociales: mejor tu manera de relacionarte. www.ceac.es

1. Habilidades
SocialesEstilo de Aprendizaje intuitivo
¿Qué son las
habilidades
sociales?
Son un conjunto de pautas de comportamiento
que nos sirven para mejorar nuestra manera
de relacionarnos y adaptarnos a diferentes
situaciones así como alcanzar los objetivos
deseados de una manera efectiva.
Estas conductas se basan en habilidades comunicativas y gestión de
las emociones. Existen habilidades sociales simples como puede ser
un saludo o un cumplido, y las habilidades sociales complejas como
puede ser la empatía, asertividad, etc …
De entre las habilidades
sociales que vamos
desarrollando a lo
largo de la vida, son de
especial interés:
¿Cuales nos
interesa
desarrollar?
1 La Empatía
2 La Asertividad
3 La Comunicación
no verbal
4 La Escucha activa
5 La Resolución
de problemas
6 La Planificación.
Asertividad
Es la capacidad de saber comunicar lo que
uno quiere o desea con confianza en uno
mismo y a su vez sin agredir al otro y/o
sin mostrar una actitud pasiva frente un
problema que uno siente como importante.
2
Resolución
de problemas
Es encontrar estrategias
creativas y adaptativas a
nuestros problemas para
resolverlos eficazmente.
5
Es la habilidad social que tenemos para
ponernos en el lugar del otro, de manera
que la otra persona se pueda sentir
entendida sin ser juzgada ni evaluada
por nuestras opiniones personales.
Empatía1
Planificacion
Es saber gestionar las propias
tareas y organizarlo con criterio
para no tener la sensación de
pérdida de tiempo.
6Es atender a la comunicación del otro haciendo
especial atención a lo que me está contando
más que en lo que yo quiero comunicar. En la
escucha activa se realiza atención plena hacia la
otra persona, con todos los sentidos, de modo
que la persona se sienta realmente escuchada.
Escucha activa4
Es la comunicación que carece de estructura verbal y se
caracteriza por la habilidad de expresar lo que uno está
sintiendo o pensando mediante señales faciales y corporales,
así como percibir lo que otras personas están sintiendo sin la
necesidad de que nos lo comuniquen verbalmente.
Comunicación no verbal3