Magnis ir kalcis – draugai ir varžovai vienu metu. Kalcis padeda susitraukti skeleto ir lygiesiems (vidaus organų ir kraujagyslių) raumenims, o magnis priešingai – padeda jiems atsipalaiduoti. Magnis kontroliuoja reikalingo kalcio kiekio patekimą į ląsteles. Organizme turi būti tam tikras kalcio ir magnio santykis, tik esant šiai sąlygai, magnis geriau įsisavinti kalcį ir stabdo jo per didelį šalinimą.
http://dhp.coral-club.com/ru/4043520.html
2. Jums tai yra buvę?
nuovargis nėra jėgų
neurozė
sutrikęs miegas silpnumas
arterinio kraujospūdžio svyravimai
aritmija
kaulų lūžiai ir skilimai
nerimas silpnas raumenų tonusas
traukuliai
nervingumas
4. Ca ir Mg organizme
99 %
dantyse
kremzlėse
kauluose
Ca
53 %
dentine ir emalyje
kauliniame audinyje
Mg
20 %
širdyjesmegenyse
raumenyse inkstuose
kepenyse
yra:
yra:
yra:
5. Ca ir Mg vaidmuo
•dalyvauja statant ir gaminant skeleto kaulus,
kremzles, sausgysles, fermentus ir
hormonus
•stiprina apykaitos ir bioenergetinius
procesus organizmo ląstelėse
•palaiko normalų širdies ritmą
•didina atsparumą stresams
•stimuliuoja fermentų, baltymų, riebalų,
nukleino rūgščių apykaitą
•dalyvauja ląstelinės ATP energijos
gamyboje
•reguliuoja kraujagyslių tonusą
•palaiko rūgščių-šarmų pusiausvyrą
9. Per dieną reikia
Ca Mg1000 mg 400
mg
660 g
riebios varškės
1100 ml
10 % grietinėlės
80 g
parmezano
1 kg
Kamčiatkos krabų
1300 g
žemės riešutų
33
vištų kiaušiniai
10
bananų
2 kg
vištienos
1700 g
bulvių
11. Kuo ypatingas
Ca-Mg Complex
•optimalus kalcio ir magnio santykis
•tik organinės mineralų formos
•įsisavinimas 75–90 %
•sudėtyje yra sinergiškai veikiančių komponentų,
gerinančių Ca ir Mg įsisavinimą:
silicis, boras, vitaminas К2, vitaminas D3