El documento resume los principales conceptos presentados en el libro "Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman sobre la importancia de las emociones y la inteligencia emocional. Explica que el cerebro tiene zonas emocionales como la amígdala que procesan las emociones de forma rápida e influyen en la cognición, y que la corteza prefrontal ayuda a regular las emociones. También destaca que tenemos dos mentes, una racional y otra emocional, y que el éxito depende de ambas formas de inteligencia.

1. Daniel Goleman
P o r q u é e s m á s i m p o r t a n t e q u e e l c o c i e n t e i n t e l e c t u a l

2.  Presentación del Autor
 Capítulo 1: ¿Para qué son las emociones?
 Cuando las pasiones aplastan la razón
 Impulsos para la acción
 Nuestras dos mentes
 Cómo creció el cerebro
 Capítulo 2: Anatomía de un asalto emocional
 El asiento de toda pasión
 La red de transporte
 El centinela emocional
 El especialista en memoria emocional
 Almas nerviosas anticuadas
 Cuando las emociones son rápidas y poco precisas
 El gerente emocional
 Armonía entre emoción y pensamiento
 Capítulo 3: Cuando lo inteligente es tonto
 Inteligencia emocional y destino
 Una clase de inteligencia diferente
 Spock versus Data: cuando la cognición no es
suficiente
 ¿Las emociones pueden ser inteligentes?
 CI e inteligencia emocional: tipos puros

3. Autor, psicólogo y científico.
Nacido en Stockton, California.
Trabajó como redactor de la sección de
ciencias de la conducta y del cerebro del
periódico The New York Times. Ha sido
editor de la revista Psychology today y
profesor de psicología en la Universidad de
Harvard.
Adquiere fama mundial a partir de la
publicación de si libro “Inteligencia
Emocional” en1995. Actualmente es best
seller en muchos países.

4. “Es con el corazón como vemos correctamente; lo esencial
es invisible a los ojos.”
Antoine de Saint-Exupéry
El Principito

5. “…nuestros sentimientos más profundos,
nuestras pasiones y anhelos, son guías
esenciales, y (…) nuestra especie debe
gran parte de su existencia al poder que
aquellos tienen sobre los asuntos
humanos.”
“Nuestras emociones, dicen (los
sociólogos), nos guían cuando se trata de
enfrentar momentos difíciles y tareas
demasiado importantes para dejarlas solo
en manos del intelecto...”

6. Cuando las pasiones aplastan la razón
“Un legado emocional de la evolución es el temor que nos mueve a proteger a nuestra
familia del peligro.”
“Las reacciones automáticas (…) han
quedado grabadas en nuestro sistema
nervioso, suponen los biólogos
evolucionistas, porque durante un
periodo prolongado y crucial de la
prehistoria humana marcaron la
diferencia entre supervivencia y
muerte.”
“…mientras nuestras emociones han sido guías sabias en la evolución a largo plazo, las
nuevas realidades que la civilización presenta han surgido con tanta rapidez que la lenta
marcha de la evolución no puede mantener el mismo ritmo.”

7. “En resumen, con demasiada frecuencia nos enfrentamos a dilemas posmodernos con un
repertorio emocional adaptado a las urgencias del pleistoceno.”
Cuando las pasiones aplastan la razón

8. Cuando las pasiones aplastan la razón: impulsos para la acción
“En esencia, todas las emociones son impulsos para actuar.”

9. Cuando las pasiones aplastan la razón: impulsos para la acción

10. Cuando las pasiones aplastan la razón: impulsos para la acción

11. Cuando las pasiones aplastan la razón: impulsos para la acción

12. Cuando las pasiones aplastan la razón: impulsos para la acción

13. Cuando las pasiones aplastan la razón: impulsos para la acción

14. Cuando las pasiones aplastan la razón: impulsos para la acción

15. Cuando las pasiones aplastan la razón: impulsos para la acción

16. Cuando las pasiones aplastan la razón: impulsos para la acción
“Estas tendencias biológicas a actuar están moldeadas además por nuestra experiencia
de la vida y nuestra cultura.”

17. Cuando las pasiones aplastan la razón: nuestras dos mentes
“En un sentido muy real, tenemos dos
mentes, una que piensa y otra que siente.”
“La mente racional, es la forma de
compresión de la que somos típicamente
conscientes.”
“Pero junto a este existe otro sistema de
conocimiento, impulsivo y poderoso,
aunque a veces ilógico: la mente
emocional.”

18. Cuando las pasiones aplastan la razón: nuestras dos mentes
“Existe un declive constante en el índice del control racional-a-emocional sobre la mente;
cuanto más intenso es el sentimiento, más dominante se vuelve la mente emocional, y
más ineficaz la racional.”
“Estas dos mentes (…) operan en ajustada
armonía en su mayor parte. (…) Sin embargo, la
mente emocional y la mente racional son
facultades semiindependientes…”

19. Cómo creció el cerebro

20. Cómo creció el cerebro
“La raíz más primitiva de nuestra vida emocional es el sentido del olfato.”
“Cada entidad viviente (…) tiene una sintonía molecular definida que puede ser
trasportada en el viento.”

21. Cómo creció el cerebro
“Con la llegada de los primeros mamíferos aparecieron nuevas capas clave del cerebro
emocional.”

22. Cómo creció el cerebro
“A medida que evolucionaba, el sistema límbico refinó dos herramientas poderosas:
aprendizaje y memoria.”
RINENCÉFALO

23. Cómo creció el cerebro
“Hace aproximadamente 100 millones de años, el cerebro de los mamíferos se desarrolló
repentinamente. (…) Se añadieron varias capas nuevas de células cerebrales que
formaron la neocorteza.”
“Añade a un sentimiento lo que pensamos sobre
él, y nos permite tener sentimientos con
respecto a las ideas, el arte, los símbolos y la
imaginación.”
“El triunfo del arte, la civilización y la cultura son
frutos de la neocorteza.”

24. Cómo creció el cerebro
“En tanto raíz a partir de la cual creció el cerebro más
nuevo, las zonas emocionales están entrelazadas a
través de innumerables circuitos que ponen en
comunicación todas las partes de la neocorteza. Esto
da a los centros emocionales un poder inmenso para
influir en el funcionamiento del resto del cerebro…”

25. “…un centro del cerebro límbico
declara una emergencia y recluta
al resto del cerebro para su
urgente orden del día. El asalto
se produce en un instante,
desencadenando esta reacción
unos decisivos instantes antes de
que la neocorteza, el cerebro
pensante, haya tenido la
oportunidad de vislumbrar
plenamente lo que está
ocurriendo…”

26. El asiento de toda pasión

27. El asiento de toda pasión
“La amígdala es la especialista en
asuntos emocionales”
“La amígdala actúa como depósito de
la memoria emocional.”
“…de ella dependen todas las
pasiones”
“la vida sin amígdala es una vida
despojada de significados
personales”
“…el funcionamiento de la amígdala y
su interjuego con la neocorteza están
en el núcleo de la inteligencia
emocional”

28. La red de transporte
“En la arquitectura del cerebro, la
amígdala constituye algo así como una
compañía de alarmas, donde los
operadores están preparados para
hacer llamadas de emergencia…”
“La extensa red de conexiones
nerviosas de la amígdala le permite,
durante una emergencia emocional,
atraer y dirigir gran parte del resto del
cerebro, incluida la mente racional.”

29. El centinela emocional
“LeDoux descubrió un conjunto
más pequeño de neuronas que
conduce directamente desde el
tálamo hasta la amígdala (…) Esta
vía más pequeña y corta (…)
permite a la amígdala recibir
algunas entradas directas de los
sentidos y comenzar una
respuesta antes de que queden
plenamente registradas por la
neocorteza.”

30. El centinela emocional

31. El centinela emocional
“La amígdala puede
albergar recuerdos y
repertorios de respuestas
que efectuamos sin saber
exactamente por qué lo
hacemos porque el atajo
desde el tálamo hasta la
amígdala evita
completamente la
neocorteza. Este desvío
parece permitir que la
amígdala sea un depósito
de impresiones y recuerdos
emocionales de los que
nunca fuimos plenamente
conscientes.”

32. El especialista en memoria emocional
“La principal entrada del hipocampo está en
proporcionar una memoria perfecta del
contexto, vital para el significado
emocional…”
“Mientras el hipocampo recuerda los datos
simples, la amígdala retiene el clima
emocional que acompaña a esos datos.”
HIPOCAMPO

33. El especialista en memoria emocional
“…los mismos sistemas de
alerta neuroquímica que
preparan al organismo para
que reaccione ante las
emergencias que ponen en
peligro la vida luchando o
huyendo también graban el
momento en la memoria con
intensidad.”
“Cuanto más intenso es el
despertar de la amígdala, más
fuerte es la huella.”
“…los recuerdos emocionales
pueden ser guías defectuosas
para el presente.”

34. Almas nerviosas anticuadas
“Un inconveniente de estas alarmas nerviosas es que el mensaje urgente que
envía la amígdala es a veces, si no a menudo, anticuado…”
“La imprecisión del cerebro emocional en esos momentos se ve aumentada
por el hecho de que muchos poderosos recuerdos emocionales se remontan a
los primeros años de vida…”

35. Almas nerviosas anticuadas
“En la memoria, la amígdala
y el hipocampo trabajan de
común acuerdo. (…)
Mientras el hipocampo
recupera información, la
amígdala decide si esa
información tiene alguna
valencia emocional.”
HIPOCAMPO

36. Cuando las emociones son rápidas y poco precisas
LeDoux: “No es necesario
saber exactamente qué es algo
para saber que puede ser
peligroso.”
“…en la vida emocional
humana, esa imprecisión
puede tener consecuencias
desastrosas para nuestras
relaciones, ya que significa,
hablando en sentido figurado,
que podemos lanzarnos o
apartarnos de la cosa o la
persona equivocada.”
“LeDoux lo denomina -
emoción precognitiva-…”

37. El gerente emocional
“Cuando una emoción entra en acción,
momentos después los lóbulos prefrontales
ejecutan lo que representa una relación
riesgo/beneficio de infinitas reacciones posibles,
y apuestan a una de ellas como la mejor.”
“Esta zona neocortical del cerebro origina
una respuesta más analítica o apropiada a
nuestros impulsos emocionales,
adaptando la amígdala y otras zonas
límbicas.”

38. El gerente emocional
“Una forma en que la corteza prefrontal
actúa como eficaz administrador de la
emoción (…) es amortiguando las señales
para la activación emitida por la amígdala
y otros centros límbicos…”
“El interruptor que desconecta la emoción
perturbadora parece ser lóbulo prefrontal
izquierdo.”
“El lóbulo prefrontal derecho es un asiento
de sentimientos negativos como temor y
agresión.”

39. Armonía entre emoción y pensamiento
“La corteza prefrontal es la zona
del cerebro responsable de la
memoria operativa. Pero los
circuitos existentes desde el
cerebro límbico a los lóbulos
prefrontales significan que las
señales de emoción intensa (…)
pueden crear interferencias
nerviosas saboteando la
capacidad del lóbulo prefrontal
para mantener la memoria
operativa.”

40. Armonía entre emoción y pensamiento
“El Dr. Damasio afirma que las decisiones de estas personas son tan erróneas porque
han perdido acceso a su aprendizaje emocional.”
“…afirma el Dr. Damasio, el cerebro emocional está tan comprometido en el
razonamiento como lo está el cerebro pensante.”

41. Armonía entre emoción y pensamiento
“En cierto sentido,
tenemos dos cerebros, dos
mentes, y dos clases
diferentes de inteligencia:
la racional y la emocional.
Nuestro desempeño en la
vida está determinado por
ambas; lo que importa en
la vida no es solo el
cociente intelectual sino
también la inteligencia
emocional.”