MICROCICLO PRETEMPORADA. R.C.D. ESPAÑOL

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El RCD Espanyol y el Pobla de Mafumet C.F. realizaron un microciclo de pretemporada juntos para prepararse para la nueva temporada. Los jugadores y cuerpos técnicos de ambos equipos entrenaron en las instalaciones del Pobla de Mafumet C.F. y realizaron diferentes ejercicios y partidos de entrenamiento para ponerse a punto física y tácticamente de cara a los retos de la nueva campaña.

MICROCICLO DE PRETEMPORADA RCD ESPANYOL Y POBLA DE
MAFUMET C.F.

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Colorado Vásquez Tello

INTRODUCCIÓN: Cuando pensamos en la planificación de los entrenamientos de un determinado deporte de equipo, en el caso que nos ocupa, fútbol, lo hacemos buscando el mayor rendimiento posible, acercándonos lo máximo a su mayor potencial, siendo nuestro objetivo alcanzar este potencial y mantenerlo a lo largo de la temporada. La estructura condicional de este deporte podría definirse como interválica y acíclica, donde se producen situaciones con esfuerzos de carácter discontinuo y de intensidades variables de forma aleatoria, respondiendo a las distintas fases y exigencias del juego. La cantidad y calidad de estos esfuerzos estará claramente influida por su capacidad física. CONCEPTO DE RESISTENCIA: Dentro de las definiciones de resistencia que podemos encontrar, en líneas generales, hacen referencia a la capacidad de resistir la fatiga durante un esfuerzo, manteniendo el rendimiento de forma eficaz. Cuando aplicamos esta definición al fútbol, la mayoría de los autores coinciden en definirla como la capacidad física y mental de retrasar y resistir el cansancio en esfuerzos prolongados, mejorando la capacidad de recuperación después de ellos. Pero, esta definición no deja de ser todavía demasiado general, por ello hacemos alusión a la realizada por Massafret (1993), la cual creo más completa al caso que nos ocupa: “Capacidad condicional que nos permite soportar física y psíquicamente una carga específica de trabajo (partido, competición), a una intensidad variable, durante un periodo de tiempo determinado, manteniendo el nivel óptimo de rendimiento, tanto en la ejecución del gesto técnico (tareas coordinativas), como en la toma de decisiones (tareas cognitivas), permitiéndonos a su vez, la recuperación durante los periodos de pausa del juego”. Cuando hablamos de resistencia, abarcamos un concepto más amplio que el meramente condicional. Nos estamos refiriendo a los componentes táctico y técnico.

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He decidido mostraros parte del trabajo que realizan mis alumnos de III NIVEL en la escuela de entrenadores del R.C.Deportivo. Lo muestro porque es un trabajo de mucha calidad y me siento muy orgulloso de la cantidad de tiempo que dedican a formarse y de la calidad que después demuestran. En este trabajo de Iván, podreis ver como elaboran 12 sesiones de trabajo, que en el blog las dividiremos en 6, formando la primera parte y 6 formando la segunda parte. Yo como profesor les he marcado unas directrices, tomando como base un estilo de juego, un posicionamiento base y unos principios que deben prevalecer, pero a la vez dándoles libertad para organizarse como quieran. Estoy convencido que sabreis valorar la calidad de los trabajos realizados.

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