SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 50
PRETEMPORADA
                                                                               21 de julio a 24 de agosto 2008
             1                        2/3                        4                            5/6                             7                       8
                                                                                    TÉCNICA GRUPAL
    TEST VELOCIDAD         TEST PROBST (Resistencia)    CIRCUITO FISICO (AG)                                           CIRCUITO A.G.
                                                                                 PARTIDO 6 PORTERIAS
        RONDOS             GIMNASIO (Tren superior)       TÉCNICA GRUPAL                                              TÉCNICA GRPAL
                                                                                 PARTIDO 3 PORTERIAS
     POSESION 6C3                                       POSESION 3 COLORES                                         LLEGADAS CON OPOS.         CANOAS URDAIBAI      DESCANSO
                            CALNT. BALON TRIOS
  POSESION 6C4 (COMD.                                   PARTIDOS 3 EQUIPOS      RES. AERÓBICA – MONTE               LLGDS C. REPLIEGUE
                               POSESION 5C2
      EXTERIORES)                                           AC. GENERAL              (“KALAMUA”)                    PART. POSICIÓN 9C9
                            PARTIDOS 4 EQUIPOS
          9/10                        11                       12/13                         14                          15/16                       17
       GIMNASIO                                                                                                       GIMNASIO
                                                         POSESION 3 EQUIPOS     LLEGADAS ESTRATEGIA:
TRANSFERENCIAS CAMPO-                                                                                            TRANSFERENCIA CAMPO:
                                                          JUEGO CORTO 7C7      SAQUE DE BANDA 1, FALTA
       LLEGADAS                                                                                                   COMBINACIÓN + TIRO
                          POSESION 6C3 / LLEGADAS                                    DIAGONAL 1
     POSESION 5C2                                                                                                                              PARTIDO AMURRIO     DESCANSO
                             PARTIDO POSICION                GIMNASIO
  JUEGO CORTO 6C6/7C7                                                                                                   LLEGADAS
                                                       TRANSFERNCIAS CAMPO -       PARTIDO BANDAS
      (4EQUIPOS)                                                                                                     PARTIDO ESTRAT.
                                                             LLEGADAS                BALIZADAS
  PARTIDO 4 PORTERIAS
           18/19                      20                       21/22                        23/24                            25                     26/27
                                                                                        Recuperación:
      GIMNASIO
                                                             LLEGADAS               Circuito prevención                                          ACTIVACION
TRANSFERENCIA CAMPO:
                          JUEGO DEFENSA ATAQUE          PARTIDO ESTRATEGIA                Tenis 2c2                     Posesion 6c4             ESTRATEGIA
     rondos + tiro
                                 (6C7-7C8)                                             Carrera continua
                                                                                                                                                                   DESCANSO
                                                                                          Gimnasio                     Juego corto 7c7
     3 EQUIPOS (8c8)                                                                                                                              PARTIDOS
                          PARTIDO POSICIÓN 12C12                                   Transferencias campo:            Partido posición 12c12
      part. 4 porterías                                 PARTIDO OSASUNA “B”                                                                        GERNIKA
                                                                                           3 zonas
                                                                                                                                                 B. ATHLETIC
                                                                                 part. comodines exteriores
        28/29                      30/31                         32                        33/34                             35                     36/37
      GIMNASIO                  ACTIVACION
 TRANSFERECIAS: TIRO,             RONDO
                                                          Viaje LANZAROTE             ACTIVACION                     RECUPERACION                ACTIVACION
  PARTIDO A 1 TOQUE          LLEGADAS CORTAS
                            PARTIDO ESTRATEGIA
LLEGADAS POSICIÓN 11C11
                             PARTIDO ATHLETIC                GIMNASIO            PARTIDO LANZAROTE                                            PARTIDO BARSA “B”
   PARTIDO POSICION

            38                     39/40                                                   41/42                             43                     44/45
                                ACTIVACION
                                 LLEGADAS                                         POSESION ESQUINAS              POSESION 7C5 (COMODINES         ACTIVACION
   CIRCUITO FUERZA
                          LLEGADAS CON OPOSICIÓN                                PARTIDO porterías cruzadas             LATERALES)            LLEGADAS ESTRATEGIA
  POSESION 3 COLORES                                                                                                                                               DESCANSO
                            PARTIDO ESTRATEGIA                                                                       JUEGO CORTO 7C7
     PARTIDO 8C8
                                                                                                                      SERIES 500M X4
                              PARTIDO RACING                                            GIMNASIO                                               PARTIDO ALAVES
PRETEMPORADA 2008/2009          SESION Nº:1      FECHA: lunes, 21 DE JULIO DE 2008
                                 PARTE PRINCIPAL
                                                                                               TIEMPO    TIEMPO
        ESQUEMA EJERCICIO                         DESCRIPCION                   REPETICIONES
                                                                                               PARCIAL    TOTAL
                                       TEST VELOCIDAD         RONDOS




                                                  POSESION 6C3
                                                                                     3           6´       18´

                                          TRES EQUIPOS DE TRES – 2 TOQUES.
                                       1 EQUIPO COMODIN Y EL OTRO CUANDO
                                                   PIERDE ROBA.




                                                  POSESION 7C4
                                                                                     6           2´       12´
                                          DOS EQUIPOS DE 6 MAS COMODIN.
                                       DOS DE CADA EQUIPO JUEGA POR FUERA.
                                        ROTAN DE DOS EN DOS CADA 2´ (TODOS
                                            PASAN POR FUERA 2 VECES).




   TOTAL TIEMPO CALENTAMIENTO BALON:                                         1H45´
PRETEMPORADA 2008/2009  SESION Nº:3 (tarde) FECHA: martes,22 DE JULIO DE 2008
                    CONCEPTO: CALENTAMIENTO CON BALON
                                                                                                             TIEMPO    TIEMPO
ESQUEMA EJERCICIO                            DESCRIPCION                                    REPETICIONES
                                                                                                             PARCIAL    TOTAL




                      PASES CON EL INTERIOR DEL PIE, EN CARRERA, MANTENIENDO LAS            1 EN CADA ZONA     30”     +/-1´30”
                    POSICIONES. LOS DE FUERA UN TOQUE, EL DEL MEDIO CONTROL, Y PASE.
                                      DISTANCIA: ANCHO DEL CAMPO
                                           SEPARACION: +/-15 M.




                    “TRENZA”: DONDE DAS VAS. A UN TOQUE EN CARRERA CON EL INTERIOR
                                                DEL PIE                                            3           20”        1´
                                     DISTANCIA: ANCHO DEL CAMPO
                                         SEPARACION: +/-15 M.




                                                                                                   3          1´30”       5´


                    EN PARADO: CONTROLES ORIENTADOS (AMBOS LADOS/AMBAS PIERNAS) Y
                                 PASES RASOS, LOS DE FUERA A UN TOQUE.
                                          SEPARACION: +/-15 M.




                    EN PARADO: CAMBIOS ORIENTACION POR ARRIBA APOYANDOSE CON EL                    3          1´30”       5´
                            JUGADOR DEL MEDIO (AMBAS PIERNAS). TODO DE 1ª.
                                         SEPARACION: +/-20M




      TOTAL TIEMPO CALENTAMIENTO BALON:                                                +/-12´30”
PRETEMPORADA 2008/2009                 SESION Nº:3 (tarde) FECHA: martes,22 DE JULIO DE 2008
                                               PARTE PRINCIPAL
                                                                                                              TIEMPO    TIEMPO
                  ESQUEMA EJERCICIO                              DESCRIPCION                   REPETICIONES
                                                                                                              PARCIAL    TOTAL



                       1



                                                                  POSESION 5C2
                                                      •        POSTAS: 7 CADA UNO TIENE UN
                                                              NUMERO Y SIGUE AL SIGUIENTE.
                                                                 •   Nº DE TOQUES: 2

                                                     ORGANIZACIÓN: 3 GRUPOS DE 7
              2                               7        •    GRUPO 1: ALVARO MTNEZ.,
3                                                        TXEMA, RAUL, TXKI L., GERMAN,              9           2´       14´
                                   4                             SUTIL, YAGUE.
                                                       •   GRUPO 2: TXKI A., URZELAI,
                                                          ZIGOR, IBON, CODINA, GOIRI,
                                                                     CASES
                                                      •    GRUPO 3: ASIS, ALAÑA, BIEL,
                   6
                                                           CARMELO, CARLOS, NATXO,
                                                         ASIER, MARKEL (ESTE GRUPO ES
                                                              DE OCHO JUEGA CON 2
                                                                  COMODINES)
                       5




         EQUIPO 1 – AZUL 2-3-1
                ZIGOR                                             PARTIDO 1:
          ALVARO TXEMA                                    •     EQUIPO AZUL contra EQUIPO
C. RUBEN       TXIKI L.        SUTIL
                                                                     NARANJA (7C7)
               YAGUE
                                                          •     EQUIPO GRIS contra EQUIPO
      EQUIPO 2 NARANJA 2-3-1                                           VERDE (6C)
               XABI
         AKAZ      URZE.                                       PARTIDO 2
CODINA                       CASES                   •   EQUIPO AZUL contra EQUIPO GRIS
               IBON                                   •   EQUIPO NARANJA contra EQUIPO
  *
              GOIRI                                                 VERDE                           3           8´       24´
                                                  *CAMBIO: CODINA CAMBIA A EQUIPO GRIS
           EQUIPO 3 – GRIS 1-3-1                                 PARTIDO 3
                PAMPIN
                                                          •   EQUIPO AZUL contra EQUIPO
                 ALAÑA
CARMELO*                                                               VERDE
                  ASIS             ZIGOR
                GERMAN                                    •   EQUIPO GRIS contra EQUIPO
                                                                      NARANJA
         EQUIPO 4 – VERDE 1-3-1                            *CAMBIO: CARMELO CAMBIA A
               SERGIO                                            EQUIPO VERDE.
                 BIEL
    RAUL       MARKEL           NATXO
                ASIER
         TOTAL TIEMPO CALENTAMIENTO BALON:                                                   55´
PRETEMPORADA 2008/2009       SESION Nº:4              FECHA: miércoles, 23 DE JULIO DE 2008
                                                                                                 TIEMPO    TIEMPO
         ESQUEMA EJERCICIO                      DESCRIPCION                       REPETICIONES
                                                                                                 PARCIAL    TOTAL

                                              CALENTAMIENTO                                                 12´




                                      CALENTAMIENTO CON BALON:
                                             TÉCNICA GRPOS.
                                            CONTROL Y PASE:
                                      ORGANIZACIÓN:1 GRPO DE 8 y 2
                                               GRPOS DE 7.
                                        •   GRUPO 1 (AZUL): ALVARO,
                                              ALAÑA, BIEL, CARMELO,
                                              CODINA, CASES, YAGUE,
                                                        IBON.
                                          •   GRUPO 2 (AMARILLO):
                                                                                       4           2´        8´
                                            AKAZ, TXEMA, RAUL, ASIS,
                                               NATXO, SUTIL, GOIRI.
                                       •    GRUPO 3 (NARANJA): URZE,
                                             Lombraña, ZIGOR, MARKEL,
                                              GERMAN, CASES, ASIER.

                                    PROGRESIÓN: LO MISMO PERO CON
                                            DEVOLUCIÓN.




                                              CIRCUITO FISICO                                               20´



                                                POSESION 3 COLORES
                                                  ORGANIZACIÓN:
                                   3 EQUIPOS DE 7 Y 1 COMODIN POR DENTR (IBON –
                                                        GRIS).
                                            JUEGAN 2 EQUIPOS CONTRA 1
                                             4 COMODINES EXTERIORES.
                                                      3 TOQUES

                                                    ROBO 1:
                                             EMPIEZA ROBANDO AZUL

                                     4 DEL EQUIPO NARANJA POR FUERA: URZE,
                                             ZIGOR, GERMAN, CASES

                                     EL EQUIPO AMARILLO APOYA POR DENTRO

                                                    ROBO 2:
                                                 ROBA NARANJA                      CAMBIO:
                                                                                  CUANDO SE
                                     4 DEL EQUIPO AMARILLO POR FUERA: AKAZ,
                                               RAUL, SUTIL, NATXO.
                                                                                    ROBE 6       +/- 2´      6´
                                                                                   VECES SE
                                        EL EQUIPO AZUL APOYA POR DENTRO            CAMBIA.
                                                    ROBO 1:
                                                 ROBA AMARILLO

                                      4 DEL EQUIPO AZUL POR FUERA: ALVARO,
                                               CODINA, CASES, BIEL

                                       EQUIPO NARANJA APOYA POR DENTRO.
PRETEMPORADA 2008/2009                    SESION Nº:4             FECHA: miércoles, 23 DE JULIO DE 2008
                                                                                                      TIEMPO    TIEMPO
          ESQUEMA EJERCICIO                            DESCRIPCION                     REPETICIONES
                                                                                                      PARCIAL    TOTAL


                                                    POSESION 3 COLORES
                                                    ORGANIZACIÓN: 14C7
                                                      3 EQUIPOS DE 7

                                                         ROBO 1:
                                                  EMPIEZA ROBANDO AZUL

                                          EL EQUIPO AMARILLO APOYA POR DENTRO

IDEM ANTERIOR (TODOS DENTRO)                             ROBO 2:                        6 ROBOS        +/-1´      3´
                                                      ROBA NARANJA

                                             EL EQUIPO AZUL APOYA POR DENTRO

                                                         ROBO 1:
                                                      ROBA AMARILLO

                                            EQUIPO NARANJA APOYA POR DENTRO.



                                                    POSESION 3 COLORES
                                                    ORGANIZACIÓN: 14C7
IDEM ANTERIOR (TODOS DENTRO)                          3 EQUIPOS DE 7                        1           7´        7´

                                             EQUIPO QUE PIERDE EL BALON, ROBA



        EQUIPO 1 – AZUL 3-3-1
              ZIGOR
ALVARO        ALAÑA            BIEL
 CODINA      CARMELO          CASES
              YAGUE
                                                       PARTIDOS 8C8
      EQUIPO 2 AMARILLO 3-3-1
                                        2 TOQUES EN CAMPO PROPIO Y 3 EN EL AJENO (SI
               XABI
                                             VIENE DE ROBO TB. 3 EN TU CAMPO).
 AKAZ         TXEMA           RAUL
                                                     CORNES NORMAL                         12´           2       24´
NATXO           ASIS          SUTIL
               GOIRI
                                        EL EQUIPO QUE NO JUEGA HACE CIRCUITO FISICO
                                                   (PREVENCIÓN LESIONES)
          EQUIPO 3 – GRIS 3-3-1
               SERGIO
LOMBRAÑ         URZE            ZIGOR
GERMAN         MARKEL           CASES
                ASIER


                                                   TOTAL CON DESCANSOS                                           120´
PRETEMPORADA 2008/2009               SESION Nº:5 (MAÑANA)                    FECHA: jueves, 24 DE JULIO DE 2008
                                            PARTE PRINCIPAL
                                                                                                                 TIEMPO    TIEMPO
             ESQUEMA EJERCICIO                                DESCRIPCION                         REPETICIONES
                                                                                                                 PARCIAL    TOTAL

                                                            CALENTAMIENTO                                                   12´




                                                        CONTROL Y PASE:
                                                  ORGANIZACIÓN:2 grupos de (11+10)

                                                         GRUPO 1 (AZUL):
                                                  AKAZ, ALAÑA, BIEL, ZIGOR, IBON,
                                                  CARMELO, NATXO, ASIER, GOIRI,
                                                         GERMAN, CASES.
                                                                                                       4           2´        8´

                                                  GRUPO 2 (AMARILLO): ALVARO,
                                                  URZE, TXEMA, RAUL, TXIKI, ASIS,
                                                  CARLOS, CODINA, YAGUE, SUTIL




                                                   PARTIDO 6 PORTERIAS (sin porteros)
                                                              TOQUES: 3
                                                          GOL PASE ATRAS
EN LA PORTERIA DEL MEDIO (MAS GRANDE) GOL              EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1
                                                AKAZ     ALAÑA       BIEL         ZIGOR
DE CABEZA.
                                                              IBON       CARMELO
EN LAS PORTERIAS LATERALES, GOL DE PASE
ATRÁS, REMATE DE 1ª.                                               NATXO

TOQUES 3                                        ASIER                GOIRI             GERMAN
                                                                                                       2          10´       20´
CORNER Y GOL SACA EL PORTERO.                            EQUIPO 1 – AMARILLO 4-3-3
                                               ALVARO      URZELAI     TXEMA       RAUL

                                                                      ASIS

                                                           TXIKI             CARLOS

                                               CODINA                YAGUE              SUTIL

                                                         CASES: Comodín Naranja

                                                      PARTIDO 3 PORTERIAS (tres porteros)
                                                                 TOQUES: 3
                                                          EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1
                                                 AKAZ      ALAÑA         BIEL             ZIGOR

     GOL NORMAL – 3 PORTEROS                                  IBON       CARMELO

                                                                     NATXO
     3 TOQUES CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL
     AJENO.                                     ASIER                GOIRI             GERMAN

     EL QUE ATACA LAS DOS PORTERIAS , EN                                                               2          15´       30´
                                                          EQUIPO 1 – AMARILLO 4-3-3
     CASO DE CORNER SACA SU PORTERO.            ALVARO     URZELAI       TXEMA           RAUL

                                                                      ASIS

                                                           TXIKI             CARLOS

                                                CODINA               YAGUE               SUTIL


                                                            CASES: Comodín Naranja
TOTAL TIEMPO SESION:                                                    70´



   PRETEMPORADA 2008/2009                   SESION Nº:7               FECHA: Viernes, 25 DE JULIO DE 2008

                                                                                                    TIEMPO    TIEMPO
             ESQUEMA EJERCICIO                             DESCRIPCION               REPETICIONES
                                                                                                    PARCIAL    TOTAL

                                                          CALENTAMIENTO                                        12´




                                                        CONTROL Y PASE:
                                                      ORGANIZACIÓN:2 grupos

                                                          GRUPO 1 (AZUL):

                                                      GRUPO 2 (AMARILLO):




                                                      CIRCUITO AC. GENERAL                                     25´



                                                   LLEGADAS CON OPOSICIÓN (4
                                                      DEFENSAS + PIVOTE)

                                                          ROTAN CADA 5´
                     GOIRIA
                     ASIER
CASES                YAGUE           CODINA      EL GRPO OPOSICIÓN CUANDO NO
SUTIL                                GERMAN       DEFIENDE INICIA EL JUEGO (X)

                                                        OPOSICIÓN 1:
                                                 ALVARO TXEMA ALAÑA ZIGOR                 4           5´       20´
            CARLOS            ASIS
            NACHO             TXKI
                                                               IBON

                                                          OPOSICION 2
                                                  AKAZ    URZELAI BIEL        RAUL
                      X
                                                            CARMELO
        X        X              X       X
PRETEMPORADA 2008/2009                         SESION Nº:7                FECHA: Viernes, 25 DE JULIO DE 2008


            EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1
  AKAZ      URZELAI        BIEL           RAUL           LLEGADAS EN POSICIÓN 11C11.

               IBON            TXKI                                 TOQUES: 3

                      CARLOS                            TODO EL CAMPO CON OPOSICIÓN
                                                         PASIVA A LA CIRCULACIÓN Y
  CODINA              GOIRI             ASIER           OPOSICIÓN REAL EN EL REMATE.

                                                         REPLIEGUE EN PROGRESIÓN A            1        10´       10´
           EQUIPO 1 – AMARILLO 4-3-3                         POSICIÓN DE INICIO.
 ALVARO      TXEMA        ALAÑA          ZIGOR
                                                       OBJETIVO: CIRCULACIÓN DE BALON
                  CARMELO                                  Y MOVIENTOS DE PRESIÓN,
                                                         FINALIZACION, ANTICIPACIÓN,
                                                                   DESPEJE.
               ASIS           NATXO

GERMAN/CASES          YAGUE             SUTIL



                                                              PARTIDO POSICIÓN 11C11

                                                          TOQUES: 3, SALVO LOS TRES
                                                       DELANTEROS DE CADA EQUIPO QUE
          EQUIPOS= IDEM ANTERIOR                        TIENEN LIBRE EN CAMPO AJENO.
                                                                                              2        20´       40´




                                                                                                              +/- 110
                                                                                        TOTAL TIEMPO SESION
                                                                                                                 ´


                                           MATERIAL NECESARIO:

                                      PETOS: AMARILLOS / NARANJAS (1)

                                                       SETAS

                                                       AGUA

                                                   BALONES: 28.
PRETEMPORADA 2008/2009        SESION Nº:9 (mañana)           FECHA: Lunes, 28 DE JULIO DE 2008

                                                                                         TIEMPO    TIEMPO
          ESQUEMA EJERCICIO                          DESCRIPCION          REPETICIONES
                                                                                         PARCIAL    TOTAL

                                                CALENTAMIENTO                                       12´

                                          GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA

                                                TÉCNICA PAREJAS

                                                 TRANFERENCIAS




                                                CONTROL Y PASE:
                                              ORGANIZACIÓN:2 grupos

                                                 GRUPO 1 (AZUL):

                                              GRUPO 2 (AMARILLO):
PRETEMPORADA 2008/2009                               SESION Nº:10 (tarde) FECHA: Lunes, 28 de JULIO DE 2008
                                                              PARTE PRINCIPAL
                                                                                                                                                TIEMPO    TIEMPO
                      ESQUEMA EJERCICIO                                               DESCRIPCION                                REPETICIONES
                                                                                                                                                PARCIAL    TOTAL
                                                                                    CALENTAMIENTO                                                          15´

                                                                                    POSESION 5C2
                          1                                            •         POSTAS: 7 CADA UNO TIENE UN
                                                                                NUMERO Y SIGUE AL SIGUIENTE.
                                                                                   •   Nº DE TOQUES: 2

                                                                  ORGANIZACIÓN: 2 GRUPOS DE 7 y 1 de 8
                                                6
                                                                       •   GRUPO 1: ALAÑA, ALVARO,
                                                                                                                                      7         1´30”     10´30”
                                                                           ETXANIZ, SUTIL, CARMELO,
                  2                                           7
                                                                                   ASIER, IBON
3
                                          4                          •   GRUPO 2: AKAZ, BIEL, C.RUBEN,
                                                                         TXIKI L.,CASES, YAGUE, NATXO
                                                                     •   GRUPO 3 (de 8): TXEMA, CODINA,
                                                                          ASIS, GERMAN, ZIGOR, URZE,
                                                                                   RAUL,GOIRI.
                      5
           EQUIPO 1 – AZUL 2-3-1
                 ZIGOR                                                        JUEGO CORTO 7C7 – 6C6
             ALAÑA ETXANIZ                                                            TRES TOQUES
    ALVARO      CARMELO          SUTIL                                    NO HAY CORNER (saca el portero)
                                                                  Objetivos: finalización, presión, disputa, circulación y
                  ASIER
                                                                                    transiciones rápidas.
                                                                                       PARTIDO 1:
             EQUIPO 2 NARANJA 2-3-1                                         •       EQUIPO AZUL contra EQUIPO
                                                                                            NARANJA (7C7)
                AKAZ          BIEL                                           •       EQUIPO GRIS contra EQUIPO
      C.                                  CASES                                            AMARILLO (6C6)
                      TXIKI L.
    RUBEN
                       YAGUE                                                     PARTIDO 2
                                                                           •EQUIPO AZUL contra EQUIPO GRIS                            3           8´       24´
              EQUIPO 3 – GRIS 1-3-1                                         •
                                                                            EQUIPO NARANJA contra EQUIPO
                   PAMPIN                                                            AMARILLO
                                                                     *CAMBIO: AKAZ CAMBIA A EQUIPO GRIS
                    TXEMA
    CODINA           ASIS                 ZIGOR                                   PARTIDO 3
                   GERMAN                                                       •
                                                                               EQUIPO AZUL contra EQUIPO
                                                                                      AMARILLO
         EQUIPO 4 – amarillo 1-3-1                                     •   EQUIPO GRIS contra EQUIPO NARANJA
               SERGIO                                                    *CAMBIO: CODINA CAMBIA A EQUIPO
                 URZE                                                               AMARILLO.
    RAUL         IBON              NATXO
                 GOIRI


                                                                                PARTIDO 4 PORTERIAS

                                                                                     Jugamos a lo ancho.

                                                                     No hay corner (saca el portero, el gol tb.)

                                                                                         Tres toques
                      EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1                      Objetivos: Circulación, cambios orientación,
     ALVARO            ALAÑA        URZE               RAUL                  amplitud, juego interior.
                                                                                                                                      2           15´      30´
                      CARMELO            IBON

                              NATXO

       CODINA                    ASIER               SUTIL

                      EQUIPO NARANJA 4-3-3
       AKAZ            TXEMA       BIEL               ZIGOR

                                 TXIKI

                        TOTAL TIEMPO SESION:
                      CARLOS    CASES                                                                                        +/-80´

        YAGUE                    GOIRI              GERMAN
PRETEMPORADA 2008/2009                   SESION Nº:11 (Bergara)                    FECHA: Martes, 29 DE JULIO DE 2008

                                                                                                                        TIEMPO    TIEMPO
           ESQUEMA EJERCICIO                                      DESCRIPCION                            REPETICIONES
                                                                                                                        PARCIAL    TOTAL

                                                                CALENTAMIENTO                                                      15´




                                                             CONTROL Y PASE:
                                                           ORGANIZACIÓN:2 grupos

                                                                GRUPO 1 (AZUL):
                                                                                                            2X2           3´       12´
                                                           GRUPO 2 (AMARILLO):




                 GRUPO 1
DERECHA:       DELANTEROS            IZQUIERDA
  AKAZ            YAGUE                 RAUL
 CODINA            GOIRI                SUTIL
                 CENTRO
                   ASIS                                               LLEGADAS
                  ALAÑA                                    Dividimos al grupo en 2 (11+12).
                   BIEL                                               Rotaciones:
                   TXIKI                                  •      los de la derecha e izda. Entre ellos
                CARMELO                                                (laterales con extremos).
                                                        •    Los centrales con los interiores y medios        2           8´       16´
                                                                              defensivos.
                 GRUPO 2                                       •       Delanteros NO ROTAN.
DERECHA:       DELANTEROS            IZQUIERDA
 ALVARO           ASIER                 RAUL              Objetivos: circulación, finalización.
 GERMAN       CARLOS/NATXO              SUTIL
                 CENTRO
                  TXEMA
                   URZE
                   IBON
                 ETXANIZ
              CARLOS /NATXO
                                                          LLEGADAS EN POSICIÓN 11C11.
                                                                   TOQUES: 3
                                                    TODO EL CAMPO CON OPOSICIÓN PASIVA A
                                                    LA CIRCULACIÓN Y OPOSICIÓN REAL EN EL
                                                                    REMATE.
                                                                                                              1           12´      12´
                                                    REPLIEGUE EN PROGRESIÓN A POSICIÓN DE
                                                                     INICIO.
                                                      OBJETIVO: CIRCULACIÓN DE BALON Y
                                                     MOVIENTOS DE PRESIÓN, FINALIZACION,
                                                            ANTICIPACIÓN, DESPEJE.
           EQUIPO 1 – AZUL 4-2-2-3




                                                            PARTIDO POSICION 11 C 11                          1           30´      30´
           EQUIPO AMARILLO 4-3-3
TOTAL TIEMPO SESION:         85´



PRETEMPORADA 2008/2009                   SESION Nº:12 (Mañana)                 FECHA: Miércoles, 30 DE JULIO DE 2008

                                                                                                                 TIEMPO    TIEMPO
         ESQUEMA EJERCICIO                                    DESCRIPCION                         REPETICIONES
                                                                                                                 PARCIAL    TOTAL

                                                           CALENTAMIENTO                                                    15´



                                                       TÉCNICA GRPAL (PARED)

                                                                                                                             8´




                                                             POSESION 3 EQUIPOS
                                                                  A 6 ROBOS
                                                              ORGANIZACIÓN:
                                                               3 EQUIPOS DE 6.
                                                         JUEGAN 2 EQUIPOS CONTRA 1
                                                   4 COMODINES EXTERIORES Y 2 INTERIORES:
                                                                  3 TOQUES

                                                                  ROBO 1:
                                                           EMPIEZA ROBANDO AZUL

                                                    4 DEL EQUIPO GRIS APOYAN POR FUERA,
                                                            Y 1 POR DENTRO: IBON

                                                   EL EQUIPO AMARILLO APOYA POR DENTRO

                                                       ROBO 2:*ESTE ROBO A 2 TOQUES
                                                                ROBA ´GRIS
                                                                                                       3          +/-2´    +/-6´
                                                     4 DEL EQUIPO AMARILLO POR FUERA,
                                                      Y 2 POR DENTRO: ALAÑA, CARMELO

                                                     EL EQUIPO AZUL APOYA POR DENTRO

                                                                 ROBO 1:
                                                              ROBA AMARILLO

                                                        4 DEL EQUIPO AZUL POR FUERA
                                                        Y 2 POR DENTRO: TXEMA, TXIKI

                                                       EQUIPO GRIS APOYA POR DENTRO.

                                                  EQUIPOS: LOS DEL EJERCICIO SIGUIENTE MAS:


                                                       *COLORES: PARTIDO 7C7

                                            IDEM EJERCICIO ANTERIOR PERO SIN COMODINES
                                                            EXTERIORES
                                                                                                       3          +/-2´      6´


                                            IDEM EJERCICIO ANTERIOR PERO EL QUE PIERDE
                                                           ROBA SEGUIDO
                                                                                                       1           6´        6´

           EQUIPO 1 – AZUL                                    PARTIDO 7C7
           TXEMA BIEL                                          3 TOQUES
 AKAZ           TXIKI          GERMAN                         HAY CORNER
              CODINA
                                                             PARTIDO 1:
                                                       AZUL CONTRA AMARILLO
       EQUIPO 3 – GRIS 1-3-1
            ETXANIZ
                                                             PARTIDO 2:
ALVARO        IBON             RAUL
             CASES
                                                         AZUL CONTRA GRIS                              3          10´       30´
                                                       *ALAÑA SE CAMBIA A GRIS
       EQUIPO 4 – amarillo 1-3-1
                                                              PARTIDO 3
          ALAÑA URZE
                                                       GRIS CONTRA AMARILLO
CARLOS      CARMELO              ZIGOR
                                                     *BIEL SE CAMBIA A AMARILLO
               SUTIL
                                            EL EQUIPO QUE NO JUEGA: TRABAJO PREVENCIÓN
                                                              LESIONES.
                                                                                              TOTAL TIEMPO SESION:          71´
PRETEMPORADA 2008/2009   SESION Nº:13 (Tarde )           FECHA: Miércoles, 30 DE JULIO DE 2008

                                                                                          TIEMPO    TIEMPO
     ESQUEMA EJERCICIO                   DESCRIPCION                       REPETICIONES
                                                                                          PARCIAL    TOTAL

                                  CALENTAMIENTO ESPECIFICO                                           15´

                                GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA                                         40´

                                    TRANSFERENCIA CAMPO

                                    RONDO 4C2 (TRES GRUPOS)
                             2 TOQUES – EL QUE PIERDE VA AL MEDIO.
                                 SALE EL QUE MAS TIEMPO LLEVA.

                                           GRUPO 1:
                                 AZUL: ZIGOR G., AKAZ, CODINA
                                NARANJA: ALAÑA, GERMAN, RAUL                    1           8´        8´

                                          GRUPO 2:
                                AMARILLO: URZE, ALVARO, ASIER
                                  AZUL: ROBER, ASIS, ZIGOR A.

                                          GRUPO 3:
                                NARANJA: TXEMA, YAGUE, NATXO
                                 AMARILLO: TXIKI, IBON, GOIRI.


                               POSESION (3C1) – DOS GRUPOS (2X9)

                                           2 TOQUES

                                 NO SE PUEDE DEVOLVER DE 1ª.

                          SE PONEN NOS(1-2-3) Y VAN ENTRANDO A ROBAR.

                             DOS SE QUEDAN EN LA ZONA DE PUNTOS E
                          INTENTAN RECEPCIONAR EL BALON Y UNO VA A
                                            ROBAR.

                            EL EQUIPO QUE PIERDE EL BALON ENTRA A
                                            ROBAR.                              2           5´       10´

                                           GRUPO 1
                                 AZUL: ZIGOR G., AKAZ, CODINA
                                NARANJA: ALAÑA, GERMAN, RAUL
                                AMARILLO: URZE, ALVARO, ASIER

                                          GRUPO 2:
                                  AZUL: ROBER, ASIS, ZIGOR A.
                                NARANJA: TXEMA, YAGUE, NATXO
                                 AMARILLO: TXIKI, IBON, GOIRI.

                          VARIACIÓN: SI EL COMPAÑERO DA DOS TOQUES,
                                       EL SIGUIENTE, UNO.


                                                                        TOTAL TIEMPO SESION          73´
PRETEMPORADA 2008/2009                        SESION Nº:14 (Bergara)                      FECHA: Jueves, 31 DE JULIO DE 2008
                                                                                                                               TIEMPO    TIEMPO
               ESQUEMA EJERCICIO                                          DESCRIPCION                           REPETICIONES
                                                                                                                               PARCIAL    TOTAL
                                                                        CALENTAMIENTO                                                     15´



                                                                   CONTROL Y PASE:
                                                             ORGANIZACIÓN:2 grupos de 11.(AyB)
                                                              COGER COLORES DEL PARTIDO.

                                                                       GRUPO A
                                                         GRUPO1: ALVARO, URZE, CARMELO, GOIRI,
                                                                        CODINA
                                                         GRUPO 4: TXEMA, RAUL, ETXANIZ, CARLOS,
                                                                                                                   2X2           3´       12´
                                                                      ASIER, SUTIL

                                                                        GRUPO B
                                                     GRUPO 2: AKAZ, ALAÑA, TXIKI, GERMAN, YAGUE
                                                     GRUPO 3: BIEL, ZIGOR, IBON, ASIS, NATXO, CASES




                                                                        LLEGADA ESTRATEGIA
                                                                       “SAQUE DE BANDA Nº1”

                                                           1 SACA, AMAGA DAR A 3 Y JUEGA CON 2 PARA TIRO.
                                                                          2 VA AL ESPACIO
           3                                               3 OCUPA ESPACIO LIBRE PARA TIRO CON DERECHA.
                                                                          ROTACIÓN 1-2-3.

                                                         OBJETIVO: SISTEMATIZAR MOVIMIENTOS, FINALIZACION            6           2´       12´
                                                     ORGANIZACIÓN: 4 GRUPOS (2X5 + 2X6), TODO EL CAMPO EN DOS
                  2                                        PORTERIAS OCUPANDO LAS CUATRO ESQUINAS.

                                                            EN MEDIO CAMPO GRUPO 1 y 4 Y EN EL OTRO 2 y 3.

                                                             CADA 3 REPETICIONES CAMBIAMOS DE LADO.
1


                                                                      LLEGADA ESTRATEGIA
                                                                     “FALTA DIAGONAL Nº 1”.

                                                     1                        SACA
                                                     2      MARCHA, DEJA ESPACIO Y BUSCA EL REMATE.
                                                     3      VIENE A RECIBIR Y DA PASE DE 1ª AL ESPACIO
                                                     4             VIENE Y MARCHA AL REMATE
                                                     5       AMGA EN CORTO Y VA EN LARGO, CENTRO                     6           2´       12´
5                     4
                                                                    ROTACIONES 1-2-3-4-5.
                                                          CADA 3 REPETICIONES CAMBIAMOS DE LADO.
                  2             3                                ORGANIZACIÓN IDEM ANTERIOR.


     1
               EQUIPO 1 – AZUL 4-2-2-3
ALVARO          URZE          BIEL        ZIGOR

               CARMELO         IBON
                      ASIS

                           NATXO
    CODINA        GOIRIA                 CASES                  PARTIDO BALIZAS LATERALES

                                                      OBJETIVOS: MOVIMIENTO BALON, AMPLITUD,
                                                                                                                     2          20´       40´
               EQUIPO AMARILLO 4-4-3
    AKAZ        ALAÑA      TXEMA           RAUL                FINALIZACION, DESPEJE

                     ETXANIZ
                TXIKI      CARLOS

                      YAGUE
    GERMAN                               SUTIL
                       ASIER
TOTAL TIEMPO SESION           91´


PRETEMPORADA 2008/2009            SESION Nº:15 (Mañana)                FECHA: Viernes, 1 de agosto 2008

                                                                                                  TIEMPO    TIEMPO
      ESQUEMA EJERCICIO                            DESCRIPCION                     REPETICIONES
                                                                                                  PARCIAL    TOTAL

                                             CALENTAMIENTO ESPECIFICO                                         15´

                                           GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA                                       40´

                                               TRANSFERENCIA CAMPO

                                                  TÉCNICA GRPAL

                                           1.- CIRCULACION: CONTROL, PASE

                                             2.- DEJADA + PASE DIAGONAL

                                            3.- DEJADA + PASE AL ESPACIO
                                                                                        3           3´        9´
                                            ORGANIZACIÓN: 3 GRUPOS DE 7.




                                           COMBINACIÓN CON FINALIZACION

                                                          MOVIMIENTO DEL BALON

                                                             CARRERA SIN BALON


                5             4       1.             SACA EL PORTERO
                                      2.      DEJADA DEL LATERAL DE CARA AL
                                                         CENTRAL
                                      3.             PASE AL EXTREMO
                                      4.        DEJADA AL CENTROCAMPISTA
                                      5.                   TIRO                         2           8´        16´

                                     ORGANIZACIÓN: TODOS A LA VEZ POR LOS DOS
                                                LADOS AL TIEMPO.
                 3
                          2            DOS TIROS POR LOS DOS LADOSD A CADA
                                        PORTERO POR IZQUIERDA Y DERECHA.


                      1




                                                                                 TOTAL TIEMPO SESION          74´
PRETEMPORADA 2008/2009    SESION Nº:16 (Tarde)                         FECHA: Viernes, 1 de agosto 2008

                                                                                                  TIEMPO    TIEMPO
      ESQUEMA EJERCICIO                       DESCRIPCION                          REPETICIONES
                                                                                                  PARCIAL    TOTAL

                                    CALENTAMIENTO ESPECIFICO                                                 15´

                                Calentamiento con balón: actuación por tríos.

                                ORGANIZACIÓN: 4 GRUPOS DE 4 y 1 de 5.




                                                                                        3           3´        9´




                                              LLEGADAS 5,6

                                             ORGANIZACIÓN

                                                  GOIRI                                 2
                                                 YAGUE
                                              ASIS (cambio)
                                               MARKEL
                                                   IBON
                               SUTIL                                 CODINA                        12´       24´
                                                   TXIKI
                              GERMAN                                   AKAZ
                                                  ALAÑA
                               CASES                                 ALVARO
                                                 ETXANIZ
                               RAUL                                  CARLOS
                                                   URZE
                               ZIGOR                                   ASIER
                                                  TXEMA
                                                CARMELO


                           PARTIDO ESTRATEGIA: FALTA LATERAL Y CORNER
                                           EN CONTRA
                                                                                                   10´       10´

                                                                                TOTAL TIEMPO SESION          70´
PRETEMPORADA 2008/2009             SESION Nº:17                        FECHA: SABADO 2 de agosto 2008
                                  (AMISTOSO AMURRIO)

                                              1ERTIEMPO

          AKAZ                  ALAÑA                             TXEMA                      ZIGOR

                                                 IBON

                                ASIS                          CARLOS

ASIER                                            GOIRI                                               GERMAN

                            Resultado al descanso: 0-1 (GOL: GERMAN).


                                              2º TIEMPO

         ALVARO                  URZE                         ETXANIZ                         RAUL

                                               CARMELO

                               TXIKI L.                           CASES

CODINA                                          YAGUE                                                  SUTIL



                                          Resultado final: 0-1.
PRETEMPORADA 2008/2009            SESION Nº:18 (Mañana)                       FECHA: Lunes , 4 de agosto 2008

                                                                                                               TIEMPO    TIEMPO
            ESQUEMA EJERCICIO                                DESCRIPCION                        REPETICIONES
                                                                                                               PARCIAL    TOTAL

                                                     CALENTAMIENTO ESPECIFICO                                             15´

                                                    GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA                                          40´

                                                        TRANSFERENCIA CAMPO

                                                                RONDOS:

                                                    2 GRUPOS DE 9 (6C3) + 1 DE 7 (5C2)

                                                            GRUPO 1 (DE 9)
6C3                                                     AZUL: AKAZ, TXIKI, SUTIL
                                                     AMARILLO: RAUL, IBON, CODINA
                                                     NARANJA: ALAÑA, GOIRI, TXEMA
                                                            GRUPO 2 (DE 9)
                                                       AZUL: ALVARO, ASIS, YAGUE
                                                  AMARILLO: ZIGOR A., ETXANIZ, CARLOS
                                                    NARANJA: URZE, CASES, CARMELO
                                                                                                     9           2´       18´
                                                 TRES EQUIPOS DE TRES – 2 TOQUES.
                                           1 EQUIPO COMODIN Y EL OTRO CUANDO PIERDE
                                                              ROBA.

                                                             GRUPO DE 7:
                                          SERGI, ZIGOR G., XABI, BIEL, NATXO, ASIER, GERMAN

                                          POSTAS: 7 CADA UNO TIENE UN NUMERO Y SIGUE AL
5C2                                                          SIGUIENTE.
                                                          Nº DE TOQUES: 2




                                                   COMBINACIÓN CON FINALIZACION

                                                                    MOVIMIENTO DEL BALON
                                    4                                    CARRERA SIN BALON


                      6                      1.               SACA EL PORTERO
                                             2.        DEJADA DEL LATERAL DE CARA AL
                                                                  CENTRAL
                                             3.               PASE AL EXTREMO
                                             4.          DEJADA AL CENTROCAMPISTA
                                             5.                     TIRO                           2X2           5´       10´

                                           ORGANIZACIÓN: TODOS A LA VEZ POR LOS DOS
                                                      LADOS AL TIEMPO.
                       3
                                2             DOS TIROS POR LOS DOS LADOSD A CADA
                                               PORTERO POR IZQUIERDA Y DERECHA.


                            1




                                                                                              TOTAL TIEMPO SESION         83´
PRETEMPORADA 2008/2009                         SESION Nº:19 (Tarde)                           FECHA: Lunes , 4 de agosto 2008

                                                                                                                    TIEMPO
             ESQUEMA EJERCICIO                                     DESCRIPCION                       REPETICIONES
                                                                                                                    PARCIAL
                                                                                                                              TIEMPO TOTAL


                                                         CALENTAMIENTO ESPECIFICO
                                                               Técnica por tríos
                                                                                                                                  20´


             EQUIPO 1 – AZUL 3-3-1
                   ZIGOR
ALVARO             ALAÑA                  BIEL
TXIKI L.          CARMELO                CASES
                   YAGUE
                                                                PARTIDOS 8C8
                                                      2 TOQUES EN CAMPO PROPIO Y 3 EN
           EQUIPO 2 AMARILLO 3-3-1
                                                       EL AJENO (SI VIENE DE ROBO TB. 3
                    XABI
                                                               EN TU CAMPO).
 AKAZ             ETXANIZ                 RAUL
                                                              CORNES NORMAL                               2           12´         24´
 ASIS             MARKEL                  SUTIL
                    ASIER
                                                        EL EQUIPO QUE NO JUEGA HACE
                                                        CIRCUITO FISICO (PREVENCIÓN
           EQUIPO 3 – NARANJAS 3-3-1
                                                            LESIONES) CON ALAIN.
                    SERGIO
 URZE               TXEMA                 ZIGOR
CODINA               IBON                CARLOS
                     GOIRI




                                                             PARTIDO 3 PORTERIAS

                                                                     Tres toques
                                                       El equipo que ataca las dos porterías, el
                                                        corner saca su portero. El otro equipo
                                                                       normal.
                                                       Gol saca el portero del equipo goleador.

            EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1                        Objetivos: Circulación, cambios
ALVARO       ALAÑA       ETXANIZ         RAUL         orientación, amplitud, juego interior, juego        2           12´         24´
                                                                      exterior,...
                  CARMELO

            TXIKI L.           ASIS

   CASES            YAGUE              SUTIL

            EQUIPO NARANJA 4-3-3
 AKAZ        URZE      TXEMA            ZIGOR

             IBON          MARKEL
                                                                                                         TOTAL TIEMPO SESION        68´
                    CARLOS

   ASIER               GOIRI          CODINA
PRETEMPORADA 2008/2009                        SESION Nº:20 (Bergara)                                            FECHA: Martes, 5 de agosto 2008

                                                                                                                                      TIEMPO
             ESQUEMA EJERCICIO                                            DESCRIPCION                                  REPETICIONES
                                                                                                                                      PARCIAL
                                                                                                                                                TIEMPO TOTAL

                                                                 CALENTAMIENTO ESPECIFICO                                                            20´
                                                                     TÉCNICA GRUPAL

                                                                PARTIDO DEFENSA ATAQUE 6c7

                                                      Objetivos: transición defensiva, basculación, reducción de
                                                                              espacios,...
                                                      Movimiento del balón, amplitud juego interior y exterior,
                                                                            finalización,...

                                                                     Organización.
                                                                     PARTIDO 1,2
                                                              EQUIPO NARANJA – DEFENSA
                                                      ALVARO       URZE         TXEMA    RAUL
                                                                          IBON
                                                               EQUIPO AZUL – ATAQUE 1
                                                       SUTIL             GOIRI           ASIER
                                                      NATXO              TXIKI          CODINA
                                                                       MARKEL
                                                             EQUIPO AMARILLO- ATAQUE 2
                                                                                                                            4           5´           20´
                                                       CASES            YAGUE          GERMAN
                                                       SUTIL             ASIS           CARLOS
                                                                         BIEL
                                                                     PARTIDO 3,4
                                                              EQUIPO NARANJA – DEFENSA
                                                       AKAZ       ALAÑA        ETXANIZ   ZIGOR
                                                                       CARMELO
                                                               EQUIPO AZUL – ATAQUE 1
                                                       SUTIL             GOIRI           ASIER
                                                      NATXO              TXIKI          CODINA
                                                                       MARKEL
                                                             EQUIPO AMARILLO – ATAQUE 2
                                                       CASES            YAGUE          GERMAN
                                                       SUTIL             ASIS           CARLOS
                                                                         BIEL
    EQUIPOS QUE NO juegan: llegadas cortas
                                                              PARTIDO DEFENSA ATAQUE 7c8
                                                                       Organización.
                                                                       PARTIDO 5,6
                                                              EQUIPO NARANJA – DEFENSA
                                                     ALVARO     URZE              BIEL        RAUL
                                                                 IBON      TXEMA/CARMELO
                                                                EQUIPO AZUL – ATAQUE 1
                                                       SUTIL           GOIRI - ASIER      CODINA
                                                       NATXO                TXIKI          AKAZ
                                                                          MARKEL
                                                             EQUIPO AMARILLO- ATAQUE 2
                                                      CARLOS          YAGUE - GERMAN       CASES
                                                       ZIGOR                 ASIS          ALAÑA
              IDEM ANTERIOR                                               ETXANIZ
                                                                       PARTIDO 7,8                                          4           5´           20´
          Equipos que no juegan rondo.                        EQUIPO NARANJA – DEFENSA
                                                       AKAZ         ALAÑA         ETXANIZ   ZIGOR
                                                                   CARMELO        MARKEL
                                                                EQUIPO AZUL – ATAQUE 1
                                                                     GOIRI        ASIER
                                                       SUTIL                              CODINA
                                                      NATXO                 TXIKI         ALVARO
                                                                          TXEMA
                                                             EQUIPO AMARILLO – ATAQUE 2
                                                      CARLOS          YAGUE-GERMAN         CASES
                                                        RAUL                 ASIS           URZE
                                                                         BIEL/IBON


              EQUIPO 1 – AZUL 4-2-2-3
 ALVARO        URZE         TXEMA        RAUL

                IBON        CARMELO

                       CARLOS
ASIER                  YAGUE                 SUTIL
                                                                   PARTIDO POSICION 11C11
                                                                                                                            1          25´           25´
                                                      Se da descanso a 3 jugadores: BIEL, NATXO, GERMAN.
              EQUIPO AMARILLO 4-3-3
  AKAZ         ALAÑA      ETXANIZ        ZIGOR

                       MARKEL

               TXIKI            ASIS
CODINA                  GOIRI              CASES
TOTAL TIEMPO SESION            85´




     PRETEMPORADA 2008/2009                      SESION Nº:21 (Mañana)                        FECHA: miércoles, 6 de agosto 2008

                                                                                                                             TIEMPO    TIEMPO
             ESQUEMA EJERCICIO                                        DESCRIPCION                             REPETICIONES
                                                                                                                             PARCIAL    TOTAL

                                                            CALENTAMIENTO ESPECIFICO                                                     15´

                                                        Calentamiento con balón: actuación por tríos.
                                                                                                                   3           3´        9´
                                                        ORGANIZACIÓN: 5 GRUPOS DE 4 y 1 de 3.




                                                                  LLEGADAS CORTAS                                  1          12´        12´




                                                     LLEGADAS CON COMPONENTE ESTRATEGIA:
                                                               SAQUE DE BANDA

                                                                     ORGANIZACIÓN

                                                                          GOIRI
                                                                         YAGUE
                                                                         MARKEL
                                                                           IBON
4                    5
                                                                         CARLOS              CODINA                1
                                                       SUTIL                                                                  12´        12´
                                                                           TXIKI               ASIER
               3                2                      CASES
                                                                          ALAÑA              ALVARO
                                                       RAUL
                                                                         ETXANIZ             GERMAN
         1                                             ZIGOR
                                                                           URZE             CARMELO
                                                       BIEL
    1.            SACA DE BANDA                                           TXEMA
    2.          CRUCE DE INTERIORES                                       NATXO
    3.         PASE DE 1ª AL EXTREMO
    4.                CENTRO                                               ASIS
    5.                REMATE
              EQUIPO 1 – AZUL 4-3-3                   PARTIDO ESTRATEGIA: CORNER CORTO Y                                      15´        15´
 ALVARO        URZE      BIEL/TXEMA    RAUL             DEVOLUCIÓN (SENCILLO Y DOBLE)
                     CARMELO

              ASIS             NATXO

ASIER                 YAGUE              SUTIL


             EQUIPO AMARILLO 4-3-3
 CODINA       ALAÑA      ETXANIZ       ZIGOR

                   IBON/MARKEL

              TXIKI           CARLOS
GERMAN                GOIRI              CASES
TOTAL TIEMPO SESION       63´




  PRETEMPORADA 2008/2009            SESION Nº:22                   FECHA: miércoles, 6 de agosto 2008
                               AMISTOSO OSASUNA “B”

                                    AMISTOSO OSASUNA “B” – EIBAR
                                                                                                  06.08.2008
                                          1ER TIEMPO

                                           XABI


ALVARO                      URZE                       BIEL                                         RAUL
                                                    TXEMA (30´)


                                        CARMELO

                                                      MARKEL
                                                     TXIKI (30´)
                             ASIS



CODINA                                                                                        SUTIL
                                          YAGUE                                          GERMAN (30´)

                      Resultado al descanso: 0-2 (los dos en Propia puerta
                     1º- Falta diagonal cerrada (Sutil) – Yague en forcejeo
                             2º Centro desde la dereha de Asis P.P.

                                           2º TIEMPO

                                          ZIGOR


AKAZ                       ALAÑA                     TXEMA                                          ZIGOR
                                                   ETXANIZ (60´)


                                           IBON

                           CARLOS                     TXIKI
                                                    NATXO (60´)
GERMAN
ASIER (60´)                                                                                                             CASES
                                            GOIRIA
                                      Resultado al FINAL: 0-3
                                   Gol: GOIRIA a pase de CASES.


   PRETEMPORADA 2008/2009           SESION Nº:23 (Mañana)                           FECHA: Jueves, 7 de agosto 2008

                                                                                                              TIEMPO     TIEMPO
          ESQUEMA EJERCICIO                               DESCRIPCION                          REPETICIONES
                                                                                                              PARCIAL     TOTAL

                                            Calentamiento: carrera y movilidad articular                        10´       10´

                                            Calentamiento con balón: actuación por tríos.



                                           ORGANIZACIÓN: 2 GRUPOS DE 8 y 1 de 7.
 ACTIVIDAD 3: CIRCUITO PREVENCION
              LESIONES.
                                        GRUPO 1: AKAZ, ALAÑA, CARMELO, CARLOS,
                                            SUTIL, YAGUE, TXIKI L., ZIGOR G.
  ACTIVIDAD 1: CARRERA CONTINUA       GRUPO 2: ALVARO, TXEMA, RAUL, IBON, MARKEL,
                                                  GOIRIA, CODINA, URZE                             2X3          8´        48´

   ACTIVIDAD 2: FUTBOL TENIS 2C2       GRUPO 3: BIEL, ETXANIZ, ZIGOR A., ASIS, NATXO,
                                                  GERMAN, CASES, SERGI.

                                           grupo 1: prevención lesiones (sigue a grpo 2)
                                                Grupo 2: carrera (sigue a grpo 3)
                                              Grupo 3: futbol tenis(sigue a grupo 1)


                                                                                                         Tiempo total     58´
PRETEMPORADA 2008/2009      SESION Nº:24 (TARDE)                                  FECHA: Jueves, 7 de agosto 2008

                                                                                             REPETICI   TIEMPO    TIEMPO
   ESQUEMA EJERCICIO                            DESCRIPCION                                    ONES     PARCIAL    TOTAL

                                   Calentamiento: carrera y movilidad articular                          15´        15´

                                                  GIMNASIO                                               40´        40´

                                              Calentamiento balón.                                        8´        8´

                                               POSESION 3 ZONAS

                                                   2 TOQUES

                                        NO SE PUEDE DEVOLVER DE 1ª.

                            TRES SE QUEDAN EN LA ZONA DE PUNTOS E INTENTAN
                               RECEPCIONAR EL BALON Y UNO VA A ROBAR.

                              EL EQUIPO QUE PIERDE EL BALON ENTRA A ROBAR.

                                         ORGANIZACIÓN: 3 GRPOS DE 7

                                                EQUIPO 1 AZUL:
                          ALAÑA                    TXEMA                           ZIGOR
                          CODINA                     ASIS                         CARLOS        2         5´        10´
                                                    GOIRI


                                              EQUIPO 2: NARANJA
                           URZE                   CARMELO                         RAUL
                          GERMAN                   MARKEL                         SUTIL
                                                    ASIER


                                             EQUIPO 3: AMARILLO
                          ALVARO                  ETXANIZ                          BIEL
                          NATXO                     TXIKI                         CASES
                                                   YAGUE

                         VARIACIÓN: SI EL COMPAÑERO DA DOS TOQUES, EL SIGUIENTE,
                                                  UNO.
PARTIDO CON COMODINES EXTERIORES:

                                   7C7 + 7 Comodines (6 exteriores + 1 interior)

                                        2 toques – comodines exteriores 1

                            Objetivos: Finalización, transición defensa /ataque. Defensa
                                      en inferioridad. Ataque en superioridad.

                               Organización: mismos colores que ejercicio anterior.

                                  Se juega a gol y un máximo de 2´ si no hay gol.
                                                                                              2          8´       16´
                                    El equipo comodín entra rápido a defender.




                                                                                                  Tiempo total    89´




PRETEMPORADA 2008/2009    SESION Nº:25 (Bergara)                            FECHA: Viernes,8 de agosto 2008

                                                                                           REPETICI    TIEMPO    TIEMPO
      ESQUEMA EJERCICIO                           DESCRIPCION                                ONES      PARCIAL    TOTAL

                                    Calentamiento: carrera y movilidad articular                        12´       12´

                                                Calentamiento balón                                      8´        8´


                                               POSESION 6C4 – 5C3

                                                   DOS TOQUES

                                               ROTAN POSICIONES


                                                                                              3          3´        9´
EQUIPO 1 AZUL:                                   CIRCUITO 4 EQUIPOS
             CARMELO      TXEMA                            AZUL -POSTA 1: JUEGO CORTO 6C6
 ALVARO              ASIS              SUTIL            NARANJA -POSTA 2: JUEGO CORTO 6C6
                    GOIRI
                                                     VERDE - POSTA 3: ABDOMINALES, LUMBARES,
                                                                       FONDOS
              EQUIPO 2: NARANJA                     GRIS - POSTA 4: CARRERA (CAMBIOS DE RITMO)
              IBON         BIEL
  CODINA           MARKEL              RAUL                               SECUENCIA 1:
                   YAGUE                                                       1C2
                                                                        3 ABDOMINALES
                                                                           4 CARRERA
              EQUIPO 3: AMARILLO
                   ETXANIZ
                                                                          SECUENCIA 2:
  CARLOS             TXIKI
                    ASIER
                                       ZIGOR
                                                                         4C1 (Markel Gris)                         4         8´        32´
                                                                        2 ABDOMINALES
                                                                           3 CARRERA
              EQUIPO 4: AMARILLO
               URZE       ALAÑA                                           SECUENCIA 3:
  NATXO               ¿??              CASES                  3C4 (juegan 5c5, Markel vuelve a naranja)
                    GERMAN                                              1 ABDOMINALES
                                                                           2 CARRERA

                                                                          SECUENCIA 4:
                                                                       2C3 (Txema amarillo)
                                                                        4 ABDOMINALES
                                                                           1 CARRERA

              EQUIPO 1 – AZUL 4-4-3
 ALVARO      ETXANIZ       TXEMA       ZIGOR

                CARMELO - TXIKI

              ASIS            CARLOS

ASIER                 GOIRI               SUTIL
                                                                        PARTIDO 12C12                              1         20´       20´
             EQUIPO AMARILLO 4-4-3
     URZE     ALAÑA        BIEL        RAUL

                 IBON/MARKEL

              NATXO           CASES
CODINA                YAGUE            GERMAN

                                                                                                          TOTAL TIEMPO SESION          81´




     PRETEMPORADA 2008/2009                    SESION Nº:26 (Mañana)                          FECHA: Sábado, 9 de agosto de 2008
                                                                                                                             TIEMPO    TIEMPO
            ESQUEMA EJERCICIO                                        DESCRIPCION                              REPETICIONES
                                                                                                                             PARCIAL    TOTAL
                                                         CALENTAMIENTO- ACTIVACION                                                      12´
                                                                   Calentamiento balón.                            1              8´     8´
                                                                   LLEGADAS CORTAS                                 1              8´     8´
                                                                OBJETIVO: FINALIZACION

                                                                           GOIRI
                                                                          YAGUE
                                                                          ASIER
                                                                         MARKEL
                                                                           IBON
                                                      SUTIL              CARLOS                CODINA
                                                     CASES                 TXIKI                 AKAZ
                                                      RAUL                ALAÑA                ALVARO
 1
                                                                           BIEL                GERMAN
                                                     ETXANIZ            CARMELO                  URZE
                                                                          TXEMA
                                                                          NATXO
                                                                            ASIS
LLEGADA ESTRATEGIA
                                                                    “SAQUE DE BANDA Nº1”

                                                       1 SACA, AMAGA DAR A 3 Y JUEGA CON 2 PARA CENTRO.
                                                                         2 VA AL ESPACIO
            2                                                  3 OCUPA ESPACIO LIBRE PARA CENTRO.
                                                                         ROTACIÓN 1-2-3.

                                                       OBJETIVO: MEMORIZAR MOVIMIENTOS, FINALIZACION                1         8´       8´
                                                                   ORGANIZACIÓN: idem anterior
                   3
                                                         EN MEDIO CAMPO GRUPO 1 y 4 Y EN EL OTRO 2 y 3.

                                                           CADA 3 REPETICIONES CAMBIAMOS DE LADO.
 1
                 EQUIPO 1 – AZUL 4-4-3
     URZE        ALAÑA        ETXANIZ     RAUL

                  CARMELO - TXIKI

                 ASIS           CARLOS

CODINA                  GOIRI               SUTIL
                                                              PARTIDO ESTRATEGIA 12C12 Comodín.                     1         15´     15´
                EQUIPO AMARILLO 4-4-3
     AKAZ        TXEMA       BIEL        ALVARO

                    IBON/MARKEL

                 NATXO      CASES
ASIER                 YAGUE               GERMAN

                                                                                                             TOTAL TIEMPO SESION      51´




      PRETEMPORADA 2008/2009                           SESION Nº:27 (tarde)                               FECHA: Sábado, 9 de agosto 2008
                                                 AMISTOSO GERNIKA/B. ATHLETIC
1ER partido - GERNIKA

                                         ZIGOR


TXIKI                         URZE                   ETXANIZ                                         RAUL



                                       CARMELO

                             MARKEL
                                                     CARLOS



CODINA                                                                                               CASES
                                         GOIRI


                                 2º Partido – B. ATHLETIC

                                         ZIGOR


AKAZ                         TXEMA                     BIEL                                      ALVARO



                                          IBON

                              ASIS                     NATXO



ASIER /GERMAN
                                                                                                     SUTIL
                                         YAGUE




  PRETEMPORADA 2008/2009       SESION Nº:28 (Mañana)           FECHA: Lunes,11 de agosto de 2008

                                                                                           TIEMPO    TIEMPO
         ESQUEMA EJERCICIO                       DESCRIPCION                REPETICIONES
                                                                                           PARCIAL    TOTAL
                                              CALENTAMIENTO                                           12´
GIMNASIO                                                 35´
                                           Transferencia velocidad                    1         10´      10´




                                           TRANSFERENCIA – TIRO

                                   EN DOS PORTERIAS DIVIDIDOS EN 2 GRPOS.
                                                                                      4          3´      12´
                                           SALIDA DEJADA Y TIRO

1                                            2 CON CADA PIERNA




                                              TRANSFERENCIA:
                                               PARTIDO 11C11

                                                 A 1 TOQUE                            1         12´      12´

                                                A 2 TOQUES




                                                                                TOTAL TIEMPO SESION      81´




    PRETEMPORADA 2008/2009   SESION Nº:29 (Tarde)                    FECHA: Lunes,11 de agosto de 2008
TIEMPO    TIEMPO
         ESQUEMA EJERCICIO                                      DESCRIPCION                               REPETICIONES
                                                                                                                         PARCIAL    TOTAL

                                                           CALENTAMIENTO                                                            20´

                                               LLEGADAS CON OPOSICIÓN 11C11

                                               Objetivos: posicionamiento, repliegue,
                                            oposición al remate, anticipación, circulación,
                                                            finalización.                                      1          15´       15´

                                                         Oposición al remate
                                              Repliegue hasta posición inicial del equipo
                                                              atacante.



         EQUIPO 1 – AZUL 4-3-3
 TXIKI    TXEMA       BIEL     ETXANIZ

                  IBON

           ASIS          NATXO
                                                         PARTIDO POSICIÓN 11C11
CARLOS            ASIER           SUTIL
                                            Objetivos: posicionamiento, repliegue, presing, oposición          2          12´       24´
       EQUIPO NARANJA 4-4-2                     al remate, anticipación, circulación, finalización.
ALVARO   URZE    MARKEL     RAUL

              CARMELO
GERMAN                           CASES
                  TXIKI

          YAGUE      CODINA



                                                                                                        TOTAL TIEMPO SESION         59´




  PRETEMPORADA 2008/2009                 SESION Nº:30 (Mañana)                       FECHA: Martes, 12 de agosto de 2008



                                                                                                                         TIEMPO    TIEMPO
         ESQUEMA EJERCICIO                                      DESCRIPCION                               REPETICIONES
                                                                                                                         PARCIAL    TOTAL
CALENTAMIENTO /activación (rondos)                                        25´

                                                      LLEGADAS CORTAS
                                                                                                      2        8´     16´
                                                  Objetivos: centros, finalización.



         EQUIPO 1 – AZUL 4-3-3
ALVARO     URZE       BIEL       RAUL

                IBON                          PARTIDO ESTRATEGIA (NATXO COMODIN)
                TXIKI
               NATXO                       FALTA DIAGONAL SUPERIORIDAD: 1 ABIERTO 2
                                                       CON EL BALON
CODINA          YAGUE             SUTIL   DIAGONAL PIERNA NATURAL: CRUCE PARED CON
                                                         EL EXTREMO
                                                                                                      1        15´     15´
      EQUIPO NARANJA 4-4-2
 AKAZ   TXEMA MARKEL ETXANIZ               CON MARKEL o BIEL: Superioridad en la altura, pase
                                              paralelo para devolver dentro (“BLOQUEO”)
              CARMELO                               FALTA LATERAL: Puerta atrás.

                 ASIS
               NATXO

CARLOS         GERMAN            CASES



                                                                                                TOTAL TIEMPO SESION    56´




  PRETEMPORADA 2008/2009                     SESION Nº:31 (tarde)                         FECHA: Martes, 12 de agosto 2008
                                            AMISTOSO ATHLETIC
1ª PARTE

                                        ZIGOR


ALVARO                       URZE                        BIEL                                            RAUL



                                         IBON

                             TXIKI
                                                     NATXO



CODINA                                                                                                   CASES
                                        YAGUE


                                          2ª PARTE

                                        ZIGOR


AKAZ                         TXEMA                  ETXANIZ                                    ALVARO/URZE



                                      CARMELO

                             ASIS                   MARKEL



CARLOS
                                                                                                         SUTIL
                                       GERMAN




  PRETEMPORADA 2008/2009      SESION Nº:32 (Lanzarote)          FECHA: Miércoles, 13 de agosto de 2008



         ESQUEMA EJERCICIO                      DESCRIPCION                     REPETICIONES    TIEMPO   TIEMPO
PARCIAL    TOTAL

                                        CALENTAMIENTO                                         15´

                                           GIMNASIO                                           25´

                                                                    TOTAL TIEMPO SESION        40´




PRETEMPORADA 2008/2009   SESION Nº:33 (Lanzarote –      FECHA: Jueves, 14 de agosto de 2008
                                Mañana)
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009
Eibar pretemporada 2008 2009

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Sesiones F.C. Barcelona B con Quique Costas
Sesiones  F.C. Barcelona B  con Quique CostasSesiones  F.C. Barcelona B  con Quique Costas
Sesiones F.C. Barcelona B con Quique CostasCulturatactica
 
Semana 1 septiembre
Semana 1 septiembreSemana 1 septiembre
Semana 1 septiembreWILLY FDEZ
 
Sessions 0 20
Sessions 0 20Sessions 0 20
Sessions 0 20jorge
 
96 juegos para el entrenamiento integrado de las acciones combinativas en el ...
96 juegos para el entrenamiento integrado de las acciones combinativas en el ...96 juegos para el entrenamiento integrado de las acciones combinativas en el ...
96 juegos para el entrenamiento integrado de las acciones combinativas en el ...Ernesto Tello
 
Sesiones entrenamiento fcbarcelona juvenil
Sesiones entrenamiento fcbarcelona juvenil Sesiones entrenamiento fcbarcelona juvenil
Sesiones entrenamiento fcbarcelona juvenil José Morales
 
MICROCICLO PRETEMPORADA. R.C.D. ESPAÑOL
MICROCICLO PRETEMPORADA. R.C.D. ESPAÑOLMICROCICLO PRETEMPORADA. R.C.D. ESPAÑOL
MICROCICLO PRETEMPORADA. R.C.D. ESPAÑOLWILLY FDEZ
 
MESOCICLO MODELO JUEGO @ ATAQUE COMPUESTO @ MALAGA CF @ Yonathan Calvo Fernández
MESOCICLO MODELO JUEGO @ ATAQUE COMPUESTO @ MALAGA CF @ Yonathan Calvo FernándezMESOCICLO MODELO JUEGO @ ATAQUE COMPUESTO @ MALAGA CF @ Yonathan Calvo Fernández
MESOCICLO MODELO JUEGO @ ATAQUE COMPUESTO @ MALAGA CF @ Yonathan Calvo FernándezYonanca.com Futbol Studio
 
143130823 libro-de-ejercicios-atletico-de-madrid
143130823 libro-de-ejercicios-atletico-de-madrid143130823 libro-de-ejercicios-atletico-de-madrid
143130823 libro-de-ejercicios-atletico-de-madridfernando fernandez valverde
 
Estructura microciclo presentación
Estructura microciclo presentaciónEstructura microciclo presentación
Estructura microciclo presentaciónFutbol_Ofensivo
 
REAL MADRID JUVENIL. ENTRENAMIENTOS
REAL MADRID JUVENIL. ENTRENAMIENTOSREAL MADRID JUVENIL. ENTRENAMIENTOS
REAL MADRID JUVENIL. ENTRENAMIENTOSWILLY FDEZ
 
Preparacion fisica cadete division de honor
Preparacion fisica cadete division de honorPreparacion fisica cadete division de honor
Preparacion fisica cadete division de honorDavid Robert
 
Pep Guardiola - Sesiones de Entrenamiento
Pep Guardiola - Sesiones de EntrenamientoPep Guardiola - Sesiones de Entrenamiento
Pep Guardiola - Sesiones de EntrenamientoFundação Real Madrid
 
24 finalizaziones-1-4-2-3-1
24 finalizaziones-1-4-2-3-124 finalizaziones-1-4-2-3-1
24 finalizaziones-1-4-2-3-1Andresbucci_es
 
MESOCICLO ATAQUE COMBINATIVO @ ANDRES RAMOS @ CADF DEPORTIVO
MESOCICLO ATAQUE COMBINATIVO @ ANDRES RAMOS @ CADF DEPORTIVOMESOCICLO ATAQUE COMBINATIVO @ ANDRES RAMOS @ CADF DEPORTIVO
MESOCICLO ATAQUE COMBINATIVO @ ANDRES RAMOS @ CADF DEPORTIVOYonanca.com Futbol Studio
 
Mesociclo tactica nivel iii parte1
Mesociclo tactica nivel iii parte1Mesociclo tactica nivel iii parte1
Mesociclo tactica nivel iii parte1Futbol_Ofensivo
 
Trabajo para la base
Trabajo para la baseTrabajo para la base
Trabajo para la baseWILLY FDEZ
 
PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA. CATEGORÍA JUVENILES.
PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA. CATEGORÍA JUVENILES.PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA. CATEGORÍA JUVENILES.
PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA. CATEGORÍA JUVENILES.Samuel Villar
 
Sesiones entrenamiento vangaal en barcelona
Sesiones entrenamiento vangaal en barcelonaSesiones entrenamiento vangaal en barcelona
Sesiones entrenamiento vangaal en barcelonaJosé Morales
 

La actualidad más candente (20)

Sesiones F.C. Barcelona B con Quique Costas
Sesiones  F.C. Barcelona B  con Quique CostasSesiones  F.C. Barcelona B  con Quique Costas
Sesiones F.C. Barcelona B con Quique Costas
 
Semana 1 septiembre
Semana 1 septiembreSemana 1 septiembre
Semana 1 septiembre
 
Sessions 0 20
Sessions 0 20Sessions 0 20
Sessions 0 20
 
96 juegos para el entrenamiento integrado de las acciones combinativas en el ...
96 juegos para el entrenamiento integrado de las acciones combinativas en el ...96 juegos para el entrenamiento integrado de las acciones combinativas en el ...
96 juegos para el entrenamiento integrado de las acciones combinativas en el ...
 
Sesiones entrenamiento fcbarcelona juvenil
Sesiones entrenamiento fcbarcelona juvenil Sesiones entrenamiento fcbarcelona juvenil
Sesiones entrenamiento fcbarcelona juvenil
 
MICROCICLO PRETEMPORADA. R.C.D. ESPAÑOL
MICROCICLO PRETEMPORADA. R.C.D. ESPAÑOLMICROCICLO PRETEMPORADA. R.C.D. ESPAÑOL
MICROCICLO PRETEMPORADA. R.C.D. ESPAÑOL
 
Curso fifa-p.f
Curso fifa-p.fCurso fifa-p.f
Curso fifa-p.f
 
MESOCICLO MODELO JUEGO @ ATAQUE COMPUESTO @ MALAGA CF @ Yonathan Calvo Fernández
MESOCICLO MODELO JUEGO @ ATAQUE COMPUESTO @ MALAGA CF @ Yonathan Calvo FernándezMESOCICLO MODELO JUEGO @ ATAQUE COMPUESTO @ MALAGA CF @ Yonathan Calvo Fernández
MESOCICLO MODELO JUEGO @ ATAQUE COMPUESTO @ MALAGA CF @ Yonathan Calvo Fernández
 
143130823 libro-de-ejercicios-atletico-de-madrid
143130823 libro-de-ejercicios-atletico-de-madrid143130823 libro-de-ejercicios-atletico-de-madrid
143130823 libro-de-ejercicios-atletico-de-madrid
 
Estructura microciclo presentación
Estructura microciclo presentaciónEstructura microciclo presentación
Estructura microciclo presentación
 
REAL MADRID JUVENIL. ENTRENAMIENTOS
REAL MADRID JUVENIL. ENTRENAMIENTOSREAL MADRID JUVENIL. ENTRENAMIENTOS
REAL MADRID JUVENIL. ENTRENAMIENTOS
 
Preparacion fisica cadete division de honor
Preparacion fisica cadete division de honorPreparacion fisica cadete division de honor
Preparacion fisica cadete division de honor
 
Pep Guardiola - Sesiones de Entrenamiento
Pep Guardiola - Sesiones de EntrenamientoPep Guardiola - Sesiones de Entrenamiento
Pep Guardiola - Sesiones de Entrenamiento
 
24 finalizaziones-1-4-2-3-1
24 finalizaziones-1-4-2-3-124 finalizaziones-1-4-2-3-1
24 finalizaziones-1-4-2-3-1
 
MESOCICLO ATAQUE COMBINATIVO @ ANDRES RAMOS @ CADF DEPORTIVO
MESOCICLO ATAQUE COMBINATIVO @ ANDRES RAMOS @ CADF DEPORTIVOMESOCICLO ATAQUE COMBINATIVO @ ANDRES RAMOS @ CADF DEPORTIVO
MESOCICLO ATAQUE COMBINATIVO @ ANDRES RAMOS @ CADF DEPORTIVO
 
Mesociclo tactica nivel iii parte1
Mesociclo tactica nivel iii parte1Mesociclo tactica nivel iii parte1
Mesociclo tactica nivel iii parte1
 
Trabajo para la base
Trabajo para la baseTrabajo para la base
Trabajo para la base
 
PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA. CATEGORÍA JUVENILES.
PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA. CATEGORÍA JUVENILES.PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA. CATEGORÍA JUVENILES.
PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA. CATEGORÍA JUVENILES.
 
Sesiones entrenamiento vangaal en barcelona
Sesiones entrenamiento vangaal en barcelonaSesiones entrenamiento vangaal en barcelona
Sesiones entrenamiento vangaal en barcelona
 
Tema 5. tareas
Tema 5. tareasTema 5. tareas
Tema 5. tareas
 

Destacado

Porteros mesociclo competitivo 2
Porteros mesociclo competitivo 2Porteros mesociclo competitivo 2
Porteros mesociclo competitivo 2WILLY FDEZ
 
Porteros mesociclo competitivo 1
Porteros mesociclo competitivo 1Porteros mesociclo competitivo 1
Porteros mesociclo competitivo 1WILLY FDEZ
 
80 fichas de entrenamiento para benjamines
80 fichas de entrenamiento para benjamines80 fichas de entrenamiento para benjamines
80 fichas de entrenamiento para benjaminesWILLY FDEZ
 
12 ejercicios de futbol
12 ejercicios de futbol12 ejercicios de futbol
12 ejercicios de futbolFutbolLab
 
El proceso de entrenamiento en el fútbol.
El proceso de entrenamiento en el fútbol.El proceso de entrenamiento en el fútbol.
El proceso de entrenamiento en el fútbol.Futbol-Tactico
 
Planning de Pretemporada del Infantil "A" del Atl. Madrid
Planning de Pretemporada del Infantil "A" del Atl. MadridPlanning de Pretemporada del Infantil "A" del Atl. Madrid
Planning de Pretemporada del Infantil "A" del Atl. MadridFundação Real Madrid
 
PSV Eindhoven Senior and Youth Training Sessions
PSV Eindhoven Senior and Youth Training SessionsPSV Eindhoven Senior and Youth Training Sessions
PSV Eindhoven Senior and Youth Training SessionsValerii Fomenkov
 
Fútbol, juego para su entrenamiento
Fútbol, juego para su entrenamientoFútbol, juego para su entrenamiento
Fútbol, juego para su entrenamientoChico Cabrera Cortes
 
Mesociclo tactica nivel iii parte2
Mesociclo tactica nivel iii parte2Mesociclo tactica nivel iii parte2
Mesociclo tactica nivel iii parte2Futbol_Ofensivo
 
Mesociclo para un modelo de juego Combinativo
Mesociclo para un modelo de juego CombinativoMesociclo para un modelo de juego Combinativo
Mesociclo para un modelo de juego CombinativoFutbol_Ofensivo
 
Táctica mesociclo iii-david iglesias barca
Táctica mesociclo iii-david iglesias barcaTáctica mesociclo iii-david iglesias barca
Táctica mesociclo iii-david iglesias barcaFutbol_Ofensivo
 
Tema 6. planificación psicológica
Tema 6. planificación psicológicaTema 6. planificación psicológica
Tema 6. planificación psicológicaDiego Guerrero Tineo
 

Destacado (17)

Porteros mesociclo competitivo 2
Porteros mesociclo competitivo 2Porteros mesociclo competitivo 2
Porteros mesociclo competitivo 2
 
Porteros mesociclo competitivo 1
Porteros mesociclo competitivo 1Porteros mesociclo competitivo 1
Porteros mesociclo competitivo 1
 
80 fichas de entrenamiento para benjamines
80 fichas de entrenamiento para benjamines80 fichas de entrenamiento para benjamines
80 fichas de entrenamiento para benjamines
 
30 sesiones para la iniciación al fútbol
30 sesiones para la iniciación al fútbol30 sesiones para la iniciación al fútbol
30 sesiones para la iniciación al fútbol
 
12 ejercicios de futbol
12 ejercicios de futbol12 ejercicios de futbol
12 ejercicios de futbol
 
El proceso de entrenamiento en el fútbol.
El proceso de entrenamiento en el fútbol.El proceso de entrenamiento en el fútbol.
El proceso de entrenamiento en el fútbol.
 
Planning de Pretemporada del Infantil "A" del Atl. Madrid
Planning de Pretemporada del Infantil "A" del Atl. MadridPlanning de Pretemporada del Infantil "A" del Atl. Madrid
Planning de Pretemporada del Infantil "A" del Atl. Madrid
 
Sesion de entrenamiento
Sesion de entrenamientoSesion de entrenamiento
Sesion de entrenamiento
 
Mesociclo táctica (1)
Mesociclo táctica (1)Mesociclo táctica (1)
Mesociclo táctica (1)
 
PSV Eindhoven Senior and Youth Training Sessions
PSV Eindhoven Senior and Youth Training SessionsPSV Eindhoven Senior and Youth Training Sessions
PSV Eindhoven Senior and Youth Training Sessions
 
Fútbol, juego para su entrenamiento
Fútbol, juego para su entrenamientoFútbol, juego para su entrenamiento
Fútbol, juego para su entrenamiento
 
Abp
AbpAbp
Abp
 
Circulacion de pases
Circulacion de pasesCirculacion de pases
Circulacion de pases
 
Mesociclo tactica nivel iii parte2
Mesociclo tactica nivel iii parte2Mesociclo tactica nivel iii parte2
Mesociclo tactica nivel iii parte2
 
Mesociclo para un modelo de juego Combinativo
Mesociclo para un modelo de juego CombinativoMesociclo para un modelo de juego Combinativo
Mesociclo para un modelo de juego Combinativo
 
Táctica mesociclo iii-david iglesias barca
Táctica mesociclo iii-david iglesias barcaTáctica mesociclo iii-david iglesias barca
Táctica mesociclo iii-david iglesias barca
 
Tema 6. planificación psicológica
Tema 6. planificación psicológicaTema 6. planificación psicológica
Tema 6. planificación psicológica
 

Más de WILLY FDEZ

Modelodejogofcpparaasformaes 121206185237
Modelodejogofcpparaasformaes 121206185237Modelodejogofcpparaasformaes 121206185237
Modelodejogofcpparaasformaes 121206185237WILLY FDEZ
 
Manual tactics
Manual tacticsManual tactics
Manual tacticsWILLY FDEZ
 
Eserciziconpallaadaltaintensita
EserciziconpallaadaltaintensitaEserciziconpallaadaltaintensita
EserciziconpallaadaltaintensitaWILLY FDEZ
 
18libro1daniellapresa 120907044712-phpapp01
18libro1daniellapresa 120907044712-phpapp0118libro1daniellapresa 120907044712-phpapp01
18libro1daniellapresa 120907044712-phpapp01WILLY FDEZ
 
Benjaminesyprebenjamines 121029043005-phpapp01
Benjaminesyprebenjamines 121029043005-phpapp01Benjaminesyprebenjamines 121029043005-phpapp01
Benjaminesyprebenjamines 121029043005-phpapp01WILLY FDEZ
 
Principiostacticos 130125094828-phpapp02 (2)
Principiostacticos 130125094828-phpapp02 (2)Principiostacticos 130125094828-phpapp02 (2)
Principiostacticos 130125094828-phpapp02 (2)WILLY FDEZ
 
Semana 4 agosto
Semana 4 agostoSemana 4 agosto
Semana 4 agostoWILLY FDEZ
 
FORMAS GLOBALES PARA REALIZAR EL TRABAJO FÍSICO
FORMAS GLOBALES PARA REALIZAR EL TRABAJO FÍSICOFORMAS GLOBALES PARA REALIZAR EL TRABAJO FÍSICO
FORMAS GLOBALES PARA REALIZAR EL TRABAJO FÍSICOWILLY FDEZ
 
Tactica carlavilla ponencia
Tactica carlavilla ponenciaTactica carlavilla ponencia
Tactica carlavilla ponenciaWILLY FDEZ
 
Planificacion malaga
Planificacion malagaPlanificacion malaga
Planificacion malagaWILLY FDEZ
 
Pretemporada juvenil cadiz
Pretemporada juvenil cadizPretemporada juvenil cadiz
Pretemporada juvenil cadizWILLY FDEZ
 
Fundamentos t cnico-t_cticos_del_portero
Fundamentos t cnico-t_cticos_del_porteroFundamentos t cnico-t_cticos_del_portero
Fundamentos t cnico-t_cticos_del_porteroWILLY FDEZ
 
La velocidad en el futbol actual
La velocidad en el futbol actualLa velocidad en el futbol actual
La velocidad en el futbol actualWILLY FDEZ
 
Estrategias defensivas en los saques de esquina[1]
Estrategias defensivas en los saques de esquina[1]Estrategias defensivas en los saques de esquina[1]
Estrategias defensivas en los saques de esquina[1]WILLY FDEZ
 
Propuesta bca1
Propuesta bca1Propuesta bca1
Propuesta bca1WILLY FDEZ
 
Jose mouriho,2004
Jose mouriho,2004Jose mouriho,2004
Jose mouriho,2004WILLY FDEZ
 
El liderazgo del entrenador
El liderazgo del entrenadorEl liderazgo del entrenador
El liderazgo del entrenadorWILLY FDEZ
 
Jos luis garca_ diferencias_en_la_planificacin
Jos luis garca_ diferencias_en_la_planificacinJos luis garca_ diferencias_en_la_planificacin
Jos luis garca_ diferencias_en_la_planificacinWILLY FDEZ
 

Más de WILLY FDEZ (20)

Modelodejogofcpparaasformaes 121206185237
Modelodejogofcpparaasformaes 121206185237Modelodejogofcpparaasformaes 121206185237
Modelodejogofcpparaasformaes 121206185237
 
Manual tactics
Manual tacticsManual tactics
Manual tactics
 
Eserciziconpallaadaltaintensita
EserciziconpallaadaltaintensitaEserciziconpallaadaltaintensita
Eserciziconpallaadaltaintensita
 
18libro1daniellapresa 120907044712-phpapp01
18libro1daniellapresa 120907044712-phpapp0118libro1daniellapresa 120907044712-phpapp01
18libro1daniellapresa 120907044712-phpapp01
 
Benjaminesyprebenjamines 121029043005-phpapp01
Benjaminesyprebenjamines 121029043005-phpapp01Benjaminesyprebenjamines 121029043005-phpapp01
Benjaminesyprebenjamines 121029043005-phpapp01
 
Principiostacticos 130125094828-phpapp02 (2)
Principiostacticos 130125094828-phpapp02 (2)Principiostacticos 130125094828-phpapp02 (2)
Principiostacticos 130125094828-phpapp02 (2)
 
Semana 4 agosto
Semana 4 agostoSemana 4 agosto
Semana 4 agosto
 
FORMAS GLOBALES PARA REALIZAR EL TRABAJO FÍSICO
FORMAS GLOBALES PARA REALIZAR EL TRABAJO FÍSICOFORMAS GLOBALES PARA REALIZAR EL TRABAJO FÍSICO
FORMAS GLOBALES PARA REALIZAR EL TRABAJO FÍSICO
 
Programaprep
ProgramaprepProgramaprep
Programaprep
 
Tactica carlavilla ponencia
Tactica carlavilla ponenciaTactica carlavilla ponencia
Tactica carlavilla ponencia
 
Planificacion malaga
Planificacion malagaPlanificacion malaga
Planificacion malaga
 
Pretemporada juvenil cadiz
Pretemporada juvenil cadizPretemporada juvenil cadiz
Pretemporada juvenil cadiz
 
Fundamentos t cnico-t_cticos_del_portero
Fundamentos t cnico-t_cticos_del_porteroFundamentos t cnico-t_cticos_del_portero
Fundamentos t cnico-t_cticos_del_portero
 
Talentos
TalentosTalentos
Talentos
 
La velocidad en el futbol actual
La velocidad en el futbol actualLa velocidad en el futbol actual
La velocidad en el futbol actual
 
Estrategias defensivas en los saques de esquina[1]
Estrategias defensivas en los saques de esquina[1]Estrategias defensivas en los saques de esquina[1]
Estrategias defensivas en los saques de esquina[1]
 
Propuesta bca1
Propuesta bca1Propuesta bca1
Propuesta bca1
 
Jose mouriho,2004
Jose mouriho,2004Jose mouriho,2004
Jose mouriho,2004
 
El liderazgo del entrenador
El liderazgo del entrenadorEl liderazgo del entrenador
El liderazgo del entrenador
 
Jos luis garca_ diferencias_en_la_planificacin
Jos luis garca_ diferencias_en_la_planificacinJos luis garca_ diferencias_en_la_planificacin
Jos luis garca_ diferencias_en_la_planificacin
 

Eibar pretemporada 2008 2009

  • 1. PRETEMPORADA 21 de julio a 24 de agosto 2008 1 2/3 4 5/6 7 8 TÉCNICA GRUPAL TEST VELOCIDAD TEST PROBST (Resistencia) CIRCUITO FISICO (AG) CIRCUITO A.G. PARTIDO 6 PORTERIAS RONDOS GIMNASIO (Tren superior) TÉCNICA GRUPAL TÉCNICA GRPAL PARTIDO 3 PORTERIAS POSESION 6C3 POSESION 3 COLORES LLEGADAS CON OPOS. CANOAS URDAIBAI DESCANSO CALNT. BALON TRIOS POSESION 6C4 (COMD. PARTIDOS 3 EQUIPOS RES. AERÓBICA – MONTE LLGDS C. REPLIEGUE POSESION 5C2 EXTERIORES) AC. GENERAL (“KALAMUA”) PART. POSICIÓN 9C9 PARTIDOS 4 EQUIPOS 9/10 11 12/13 14 15/16 17 GIMNASIO GIMNASIO POSESION 3 EQUIPOS LLEGADAS ESTRATEGIA: TRANSFERENCIAS CAMPO- TRANSFERENCIA CAMPO: JUEGO CORTO 7C7 SAQUE DE BANDA 1, FALTA LLEGADAS COMBINACIÓN + TIRO POSESION 6C3 / LLEGADAS DIAGONAL 1 POSESION 5C2 PARTIDO AMURRIO DESCANSO PARTIDO POSICION GIMNASIO JUEGO CORTO 6C6/7C7 LLEGADAS TRANSFERNCIAS CAMPO - PARTIDO BANDAS (4EQUIPOS) PARTIDO ESTRAT. LLEGADAS BALIZADAS PARTIDO 4 PORTERIAS 18/19 20 21/22 23/24 25 26/27 Recuperación: GIMNASIO LLEGADAS Circuito prevención ACTIVACION TRANSFERENCIA CAMPO: JUEGO DEFENSA ATAQUE PARTIDO ESTRATEGIA Tenis 2c2 Posesion 6c4 ESTRATEGIA rondos + tiro (6C7-7C8) Carrera continua DESCANSO Gimnasio Juego corto 7c7 3 EQUIPOS (8c8) PARTIDOS PARTIDO POSICIÓN 12C12 Transferencias campo: Partido posición 12c12 part. 4 porterías PARTIDO OSASUNA “B” GERNIKA 3 zonas B. ATHLETIC part. comodines exteriores 28/29 30/31 32 33/34 35 36/37 GIMNASIO ACTIVACION TRANSFERECIAS: TIRO, RONDO Viaje LANZAROTE ACTIVACION RECUPERACION ACTIVACION PARTIDO A 1 TOQUE LLEGADAS CORTAS PARTIDO ESTRATEGIA LLEGADAS POSICIÓN 11C11 PARTIDO ATHLETIC GIMNASIO PARTIDO LANZAROTE PARTIDO BARSA “B” PARTIDO POSICION 38 39/40 41/42 43 44/45 ACTIVACION LLEGADAS POSESION ESQUINAS POSESION 7C5 (COMODINES ACTIVACION CIRCUITO FUERZA LLEGADAS CON OPOSICIÓN PARTIDO porterías cruzadas LATERALES) LLEGADAS ESTRATEGIA POSESION 3 COLORES DESCANSO PARTIDO ESTRATEGIA JUEGO CORTO 7C7 PARTIDO 8C8 SERIES 500M X4 PARTIDO RACING GIMNASIO PARTIDO ALAVES
  • 2. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:1 FECHA: lunes, 21 DE JULIO DE 2008 PARTE PRINCIPAL TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL TEST VELOCIDAD RONDOS POSESION 6C3 3 6´ 18´ TRES EQUIPOS DE TRES – 2 TOQUES. 1 EQUIPO COMODIN Y EL OTRO CUANDO PIERDE ROBA. POSESION 7C4 6 2´ 12´ DOS EQUIPOS DE 6 MAS COMODIN. DOS DE CADA EQUIPO JUEGA POR FUERA. ROTAN DE DOS EN DOS CADA 2´ (TODOS PASAN POR FUERA 2 VECES). TOTAL TIEMPO CALENTAMIENTO BALON: 1H45´
  • 3. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:3 (tarde) FECHA: martes,22 DE JULIO DE 2008 CONCEPTO: CALENTAMIENTO CON BALON TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL PASES CON EL INTERIOR DEL PIE, EN CARRERA, MANTENIENDO LAS 1 EN CADA ZONA 30” +/-1´30” POSICIONES. LOS DE FUERA UN TOQUE, EL DEL MEDIO CONTROL, Y PASE. DISTANCIA: ANCHO DEL CAMPO SEPARACION: +/-15 M. “TRENZA”: DONDE DAS VAS. A UN TOQUE EN CARRERA CON EL INTERIOR DEL PIE 3 20” 1´ DISTANCIA: ANCHO DEL CAMPO SEPARACION: +/-15 M. 3 1´30” 5´ EN PARADO: CONTROLES ORIENTADOS (AMBOS LADOS/AMBAS PIERNAS) Y PASES RASOS, LOS DE FUERA A UN TOQUE. SEPARACION: +/-15 M. EN PARADO: CAMBIOS ORIENTACION POR ARRIBA APOYANDOSE CON EL 3 1´30” 5´ JUGADOR DEL MEDIO (AMBAS PIERNAS). TODO DE 1ª. SEPARACION: +/-20M TOTAL TIEMPO CALENTAMIENTO BALON: +/-12´30”
  • 4. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:3 (tarde) FECHA: martes,22 DE JULIO DE 2008 PARTE PRINCIPAL TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL 1 POSESION 5C2 • POSTAS: 7 CADA UNO TIENE UN NUMERO Y SIGUE AL SIGUIENTE. • Nº DE TOQUES: 2 ORGANIZACIÓN: 3 GRUPOS DE 7 2 7 • GRUPO 1: ALVARO MTNEZ., 3 TXEMA, RAUL, TXKI L., GERMAN, 9 2´ 14´ 4 SUTIL, YAGUE. • GRUPO 2: TXKI A., URZELAI, ZIGOR, IBON, CODINA, GOIRI, CASES • GRUPO 3: ASIS, ALAÑA, BIEL, 6 CARMELO, CARLOS, NATXO, ASIER, MARKEL (ESTE GRUPO ES DE OCHO JUEGA CON 2 COMODINES) 5 EQUIPO 1 – AZUL 2-3-1 ZIGOR PARTIDO 1: ALVARO TXEMA • EQUIPO AZUL contra EQUIPO C. RUBEN TXIKI L. SUTIL NARANJA (7C7) YAGUE • EQUIPO GRIS contra EQUIPO EQUIPO 2 NARANJA 2-3-1 VERDE (6C) XABI AKAZ URZE. PARTIDO 2 CODINA CASES • EQUIPO AZUL contra EQUIPO GRIS IBON • EQUIPO NARANJA contra EQUIPO * GOIRI VERDE 3 8´ 24´ *CAMBIO: CODINA CAMBIA A EQUIPO GRIS EQUIPO 3 – GRIS 1-3-1 PARTIDO 3 PAMPIN • EQUIPO AZUL contra EQUIPO ALAÑA CARMELO* VERDE ASIS ZIGOR GERMAN • EQUIPO GRIS contra EQUIPO NARANJA EQUIPO 4 – VERDE 1-3-1 *CAMBIO: CARMELO CAMBIA A SERGIO EQUIPO VERDE. BIEL RAUL MARKEL NATXO ASIER TOTAL TIEMPO CALENTAMIENTO BALON: 55´
  • 5. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:4 FECHA: miércoles, 23 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 12´ CALENTAMIENTO CON BALON: TÉCNICA GRPOS. CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:1 GRPO DE 8 y 2 GRPOS DE 7. • GRUPO 1 (AZUL): ALVARO, ALAÑA, BIEL, CARMELO, CODINA, CASES, YAGUE, IBON. • GRUPO 2 (AMARILLO): 4 2´ 8´ AKAZ, TXEMA, RAUL, ASIS, NATXO, SUTIL, GOIRI. • GRUPO 3 (NARANJA): URZE, Lombraña, ZIGOR, MARKEL, GERMAN, CASES, ASIER. PROGRESIÓN: LO MISMO PERO CON DEVOLUCIÓN. CIRCUITO FISICO 20´ POSESION 3 COLORES ORGANIZACIÓN: 3 EQUIPOS DE 7 Y 1 COMODIN POR DENTR (IBON – GRIS). JUEGAN 2 EQUIPOS CONTRA 1 4 COMODINES EXTERIORES. 3 TOQUES ROBO 1: EMPIEZA ROBANDO AZUL 4 DEL EQUIPO NARANJA POR FUERA: URZE, ZIGOR, GERMAN, CASES EL EQUIPO AMARILLO APOYA POR DENTRO ROBO 2: ROBA NARANJA CAMBIO: CUANDO SE 4 DEL EQUIPO AMARILLO POR FUERA: AKAZ, RAUL, SUTIL, NATXO. ROBE 6 +/- 2´ 6´ VECES SE EL EQUIPO AZUL APOYA POR DENTRO CAMBIA. ROBO 1: ROBA AMARILLO 4 DEL EQUIPO AZUL POR FUERA: ALVARO, CODINA, CASES, BIEL EQUIPO NARANJA APOYA POR DENTRO.
  • 6. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:4 FECHA: miércoles, 23 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL POSESION 3 COLORES ORGANIZACIÓN: 14C7 3 EQUIPOS DE 7 ROBO 1: EMPIEZA ROBANDO AZUL EL EQUIPO AMARILLO APOYA POR DENTRO IDEM ANTERIOR (TODOS DENTRO) ROBO 2: 6 ROBOS +/-1´ 3´ ROBA NARANJA EL EQUIPO AZUL APOYA POR DENTRO ROBO 1: ROBA AMARILLO EQUIPO NARANJA APOYA POR DENTRO. POSESION 3 COLORES ORGANIZACIÓN: 14C7 IDEM ANTERIOR (TODOS DENTRO) 3 EQUIPOS DE 7 1 7´ 7´ EQUIPO QUE PIERDE EL BALON, ROBA EQUIPO 1 – AZUL 3-3-1 ZIGOR ALVARO ALAÑA BIEL CODINA CARMELO CASES YAGUE PARTIDOS 8C8 EQUIPO 2 AMARILLO 3-3-1 2 TOQUES EN CAMPO PROPIO Y 3 EN EL AJENO (SI XABI VIENE DE ROBO TB. 3 EN TU CAMPO). AKAZ TXEMA RAUL CORNES NORMAL 12´ 2 24´ NATXO ASIS SUTIL GOIRI EL EQUIPO QUE NO JUEGA HACE CIRCUITO FISICO (PREVENCIÓN LESIONES) EQUIPO 3 – GRIS 3-3-1 SERGIO LOMBRAÑ URZE ZIGOR GERMAN MARKEL CASES ASIER TOTAL CON DESCANSOS 120´
  • 7. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:5 (MAÑANA) FECHA: jueves, 24 DE JULIO DE 2008 PARTE PRINCIPAL TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 12´ CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:2 grupos de (11+10) GRUPO 1 (AZUL): AKAZ, ALAÑA, BIEL, ZIGOR, IBON, CARMELO, NATXO, ASIER, GOIRI, GERMAN, CASES. 4 2´ 8´ GRUPO 2 (AMARILLO): ALVARO, URZE, TXEMA, RAUL, TXIKI, ASIS, CARLOS, CODINA, YAGUE, SUTIL PARTIDO 6 PORTERIAS (sin porteros) TOQUES: 3 GOL PASE ATRAS EN LA PORTERIA DEL MEDIO (MAS GRANDE) GOL EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1 AKAZ ALAÑA BIEL ZIGOR DE CABEZA. IBON CARMELO EN LAS PORTERIAS LATERALES, GOL DE PASE ATRÁS, REMATE DE 1ª. NATXO TOQUES 3 ASIER GOIRI GERMAN 2 10´ 20´ CORNER Y GOL SACA EL PORTERO. EQUIPO 1 – AMARILLO 4-3-3 ALVARO URZELAI TXEMA RAUL ASIS TXIKI CARLOS CODINA YAGUE SUTIL CASES: Comodín Naranja PARTIDO 3 PORTERIAS (tres porteros) TOQUES: 3 EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1 AKAZ ALAÑA BIEL ZIGOR GOL NORMAL – 3 PORTEROS IBON CARMELO NATXO 3 TOQUES CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL AJENO. ASIER GOIRI GERMAN EL QUE ATACA LAS DOS PORTERIAS , EN 2 15´ 30´ EQUIPO 1 – AMARILLO 4-3-3 CASO DE CORNER SACA SU PORTERO. ALVARO URZELAI TXEMA RAUL ASIS TXIKI CARLOS CODINA YAGUE SUTIL CASES: Comodín Naranja
  • 8. TOTAL TIEMPO SESION: 70´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:7 FECHA: Viernes, 25 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 12´ CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:2 grupos GRUPO 1 (AZUL): GRUPO 2 (AMARILLO): CIRCUITO AC. GENERAL 25´ LLEGADAS CON OPOSICIÓN (4 DEFENSAS + PIVOTE) ROTAN CADA 5´ GOIRIA ASIER CASES YAGUE CODINA EL GRPO OPOSICIÓN CUANDO NO SUTIL GERMAN DEFIENDE INICIA EL JUEGO (X) OPOSICIÓN 1: ALVARO TXEMA ALAÑA ZIGOR 4 5´ 20´ CARLOS ASIS NACHO TXKI IBON OPOSICION 2 AKAZ URZELAI BIEL RAUL X CARMELO X X X X
  • 9. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:7 FECHA: Viernes, 25 DE JULIO DE 2008 EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1 AKAZ URZELAI BIEL RAUL LLEGADAS EN POSICIÓN 11C11. IBON TXKI TOQUES: 3 CARLOS TODO EL CAMPO CON OPOSICIÓN PASIVA A LA CIRCULACIÓN Y CODINA GOIRI ASIER OPOSICIÓN REAL EN EL REMATE. REPLIEGUE EN PROGRESIÓN A 1 10´ 10´ EQUIPO 1 – AMARILLO 4-3-3 POSICIÓN DE INICIO. ALVARO TXEMA ALAÑA ZIGOR OBJETIVO: CIRCULACIÓN DE BALON CARMELO Y MOVIENTOS DE PRESIÓN, FINALIZACION, ANTICIPACIÓN, DESPEJE. ASIS NATXO GERMAN/CASES YAGUE SUTIL PARTIDO POSICIÓN 11C11 TOQUES: 3, SALVO LOS TRES DELANTEROS DE CADA EQUIPO QUE EQUIPOS= IDEM ANTERIOR TIENEN LIBRE EN CAMPO AJENO. 2 20´ 40´ +/- 110 TOTAL TIEMPO SESION ´ MATERIAL NECESARIO: PETOS: AMARILLOS / NARANJAS (1) SETAS AGUA BALONES: 28.
  • 10. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:9 (mañana) FECHA: Lunes, 28 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 12´ GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA TÉCNICA PAREJAS TRANFERENCIAS CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:2 grupos GRUPO 1 (AZUL): GRUPO 2 (AMARILLO):
  • 11. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:10 (tarde) FECHA: Lunes, 28 de JULIO DE 2008 PARTE PRINCIPAL TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ POSESION 5C2 1 • POSTAS: 7 CADA UNO TIENE UN NUMERO Y SIGUE AL SIGUIENTE. • Nº DE TOQUES: 2 ORGANIZACIÓN: 2 GRUPOS DE 7 y 1 de 8 6 • GRUPO 1: ALAÑA, ALVARO, 7 1´30” 10´30” ETXANIZ, SUTIL, CARMELO, 2 7 ASIER, IBON 3 4 • GRUPO 2: AKAZ, BIEL, C.RUBEN, TXIKI L.,CASES, YAGUE, NATXO • GRUPO 3 (de 8): TXEMA, CODINA, ASIS, GERMAN, ZIGOR, URZE, RAUL,GOIRI. 5 EQUIPO 1 – AZUL 2-3-1 ZIGOR JUEGO CORTO 7C7 – 6C6 ALAÑA ETXANIZ TRES TOQUES ALVARO CARMELO SUTIL NO HAY CORNER (saca el portero) Objetivos: finalización, presión, disputa, circulación y ASIER transiciones rápidas. PARTIDO 1: EQUIPO 2 NARANJA 2-3-1 • EQUIPO AZUL contra EQUIPO NARANJA (7C7) AKAZ BIEL • EQUIPO GRIS contra EQUIPO C. CASES AMARILLO (6C6) TXIKI L. RUBEN YAGUE PARTIDO 2 •EQUIPO AZUL contra EQUIPO GRIS 3 8´ 24´ EQUIPO 3 – GRIS 1-3-1 • EQUIPO NARANJA contra EQUIPO PAMPIN AMARILLO *CAMBIO: AKAZ CAMBIA A EQUIPO GRIS TXEMA CODINA ASIS ZIGOR PARTIDO 3 GERMAN • EQUIPO AZUL contra EQUIPO AMARILLO EQUIPO 4 – amarillo 1-3-1 • EQUIPO GRIS contra EQUIPO NARANJA SERGIO *CAMBIO: CODINA CAMBIA A EQUIPO URZE AMARILLO. RAUL IBON NATXO GOIRI PARTIDO 4 PORTERIAS Jugamos a lo ancho. No hay corner (saca el portero, el gol tb.) Tres toques EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1 Objetivos: Circulación, cambios orientación, ALVARO ALAÑA URZE RAUL amplitud, juego interior. 2 15´ 30´ CARMELO IBON NATXO CODINA ASIER SUTIL EQUIPO NARANJA 4-3-3 AKAZ TXEMA BIEL ZIGOR TXIKI TOTAL TIEMPO SESION: CARLOS CASES +/-80´ YAGUE GOIRI GERMAN
  • 12. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:11 (Bergara) FECHA: Martes, 29 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:2 grupos GRUPO 1 (AZUL): 2X2 3´ 12´ GRUPO 2 (AMARILLO): GRUPO 1 DERECHA: DELANTEROS IZQUIERDA AKAZ YAGUE RAUL CODINA GOIRI SUTIL CENTRO ASIS LLEGADAS ALAÑA Dividimos al grupo en 2 (11+12). BIEL Rotaciones: TXIKI • los de la derecha e izda. Entre ellos CARMELO (laterales con extremos). • Los centrales con los interiores y medios 2 8´ 16´ defensivos. GRUPO 2 • Delanteros NO ROTAN. DERECHA: DELANTEROS IZQUIERDA ALVARO ASIER RAUL Objetivos: circulación, finalización. GERMAN CARLOS/NATXO SUTIL CENTRO TXEMA URZE IBON ETXANIZ CARLOS /NATXO LLEGADAS EN POSICIÓN 11C11. TOQUES: 3 TODO EL CAMPO CON OPOSICIÓN PASIVA A LA CIRCULACIÓN Y OPOSICIÓN REAL EN EL REMATE. 1 12´ 12´ REPLIEGUE EN PROGRESIÓN A POSICIÓN DE INICIO. OBJETIVO: CIRCULACIÓN DE BALON Y MOVIENTOS DE PRESIÓN, FINALIZACION, ANTICIPACIÓN, DESPEJE. EQUIPO 1 – AZUL 4-2-2-3 PARTIDO POSICION 11 C 11 1 30´ 30´ EQUIPO AMARILLO 4-3-3
  • 13. TOTAL TIEMPO SESION: 85´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:12 (Mañana) FECHA: Miércoles, 30 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ TÉCNICA GRPAL (PARED) 8´ POSESION 3 EQUIPOS A 6 ROBOS ORGANIZACIÓN: 3 EQUIPOS DE 6. JUEGAN 2 EQUIPOS CONTRA 1 4 COMODINES EXTERIORES Y 2 INTERIORES: 3 TOQUES ROBO 1: EMPIEZA ROBANDO AZUL 4 DEL EQUIPO GRIS APOYAN POR FUERA, Y 1 POR DENTRO: IBON EL EQUIPO AMARILLO APOYA POR DENTRO ROBO 2:*ESTE ROBO A 2 TOQUES ROBA ´GRIS 3 +/-2´ +/-6´ 4 DEL EQUIPO AMARILLO POR FUERA, Y 2 POR DENTRO: ALAÑA, CARMELO EL EQUIPO AZUL APOYA POR DENTRO ROBO 1: ROBA AMARILLO 4 DEL EQUIPO AZUL POR FUERA Y 2 POR DENTRO: TXEMA, TXIKI EQUIPO GRIS APOYA POR DENTRO. EQUIPOS: LOS DEL EJERCICIO SIGUIENTE MAS: *COLORES: PARTIDO 7C7 IDEM EJERCICIO ANTERIOR PERO SIN COMODINES EXTERIORES 3 +/-2´ 6´ IDEM EJERCICIO ANTERIOR PERO EL QUE PIERDE ROBA SEGUIDO 1 6´ 6´ EQUIPO 1 – AZUL PARTIDO 7C7 TXEMA BIEL 3 TOQUES AKAZ TXIKI GERMAN HAY CORNER CODINA PARTIDO 1: AZUL CONTRA AMARILLO EQUIPO 3 – GRIS 1-3-1 ETXANIZ PARTIDO 2: ALVARO IBON RAUL CASES AZUL CONTRA GRIS 3 10´ 30´ *ALAÑA SE CAMBIA A GRIS EQUIPO 4 – amarillo 1-3-1 PARTIDO 3 ALAÑA URZE GRIS CONTRA AMARILLO CARLOS CARMELO ZIGOR *BIEL SE CAMBIA A AMARILLO SUTIL EL EQUIPO QUE NO JUEGA: TRABAJO PREVENCIÓN LESIONES. TOTAL TIEMPO SESION: 71´
  • 14. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:13 (Tarde ) FECHA: Miércoles, 30 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 15´ GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA 40´ TRANSFERENCIA CAMPO RONDO 4C2 (TRES GRUPOS) 2 TOQUES – EL QUE PIERDE VA AL MEDIO. SALE EL QUE MAS TIEMPO LLEVA. GRUPO 1: AZUL: ZIGOR G., AKAZ, CODINA NARANJA: ALAÑA, GERMAN, RAUL 1 8´ 8´ GRUPO 2: AMARILLO: URZE, ALVARO, ASIER AZUL: ROBER, ASIS, ZIGOR A. GRUPO 3: NARANJA: TXEMA, YAGUE, NATXO AMARILLO: TXIKI, IBON, GOIRI. POSESION (3C1) – DOS GRUPOS (2X9) 2 TOQUES NO SE PUEDE DEVOLVER DE 1ª. SE PONEN NOS(1-2-3) Y VAN ENTRANDO A ROBAR. DOS SE QUEDAN EN LA ZONA DE PUNTOS E INTENTAN RECEPCIONAR EL BALON Y UNO VA A ROBAR. EL EQUIPO QUE PIERDE EL BALON ENTRA A ROBAR. 2 5´ 10´ GRUPO 1 AZUL: ZIGOR G., AKAZ, CODINA NARANJA: ALAÑA, GERMAN, RAUL AMARILLO: URZE, ALVARO, ASIER GRUPO 2: AZUL: ROBER, ASIS, ZIGOR A. NARANJA: TXEMA, YAGUE, NATXO AMARILLO: TXIKI, IBON, GOIRI. VARIACIÓN: SI EL COMPAÑERO DA DOS TOQUES, EL SIGUIENTE, UNO. TOTAL TIEMPO SESION 73´
  • 15. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:14 (Bergara) FECHA: Jueves, 31 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:2 grupos de 11.(AyB) COGER COLORES DEL PARTIDO. GRUPO A GRUPO1: ALVARO, URZE, CARMELO, GOIRI, CODINA GRUPO 4: TXEMA, RAUL, ETXANIZ, CARLOS, 2X2 3´ 12´ ASIER, SUTIL GRUPO B GRUPO 2: AKAZ, ALAÑA, TXIKI, GERMAN, YAGUE GRUPO 3: BIEL, ZIGOR, IBON, ASIS, NATXO, CASES LLEGADA ESTRATEGIA “SAQUE DE BANDA Nº1” 1 SACA, AMAGA DAR A 3 Y JUEGA CON 2 PARA TIRO. 2 VA AL ESPACIO 3 3 OCUPA ESPACIO LIBRE PARA TIRO CON DERECHA. ROTACIÓN 1-2-3. OBJETIVO: SISTEMATIZAR MOVIMIENTOS, FINALIZACION 6 2´ 12´ ORGANIZACIÓN: 4 GRUPOS (2X5 + 2X6), TODO EL CAMPO EN DOS 2 PORTERIAS OCUPANDO LAS CUATRO ESQUINAS. EN MEDIO CAMPO GRUPO 1 y 4 Y EN EL OTRO 2 y 3. CADA 3 REPETICIONES CAMBIAMOS DE LADO. 1 LLEGADA ESTRATEGIA “FALTA DIAGONAL Nº 1”. 1 SACA 2 MARCHA, DEJA ESPACIO Y BUSCA EL REMATE. 3 VIENE A RECIBIR Y DA PASE DE 1ª AL ESPACIO 4 VIENE Y MARCHA AL REMATE 5 AMGA EN CORTO Y VA EN LARGO, CENTRO 6 2´ 12´ 5 4 ROTACIONES 1-2-3-4-5. CADA 3 REPETICIONES CAMBIAMOS DE LADO. 2 3 ORGANIZACIÓN IDEM ANTERIOR. 1 EQUIPO 1 – AZUL 4-2-2-3 ALVARO URZE BIEL ZIGOR CARMELO IBON ASIS NATXO CODINA GOIRIA CASES PARTIDO BALIZAS LATERALES OBJETIVOS: MOVIMIENTO BALON, AMPLITUD, 2 20´ 40´ EQUIPO AMARILLO 4-4-3 AKAZ ALAÑA TXEMA RAUL FINALIZACION, DESPEJE ETXANIZ TXIKI CARLOS YAGUE GERMAN SUTIL ASIER
  • 16. TOTAL TIEMPO SESION 91´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:15 (Mañana) FECHA: Viernes, 1 de agosto 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 15´ GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA 40´ TRANSFERENCIA CAMPO TÉCNICA GRPAL 1.- CIRCULACION: CONTROL, PASE 2.- DEJADA + PASE DIAGONAL 3.- DEJADA + PASE AL ESPACIO 3 3´ 9´ ORGANIZACIÓN: 3 GRUPOS DE 7. COMBINACIÓN CON FINALIZACION MOVIMIENTO DEL BALON CARRERA SIN BALON 5 4 1. SACA EL PORTERO 2. DEJADA DEL LATERAL DE CARA AL CENTRAL 3. PASE AL EXTREMO 4. DEJADA AL CENTROCAMPISTA 5. TIRO 2 8´ 16´ ORGANIZACIÓN: TODOS A LA VEZ POR LOS DOS LADOS AL TIEMPO. 3 2 DOS TIROS POR LOS DOS LADOSD A CADA PORTERO POR IZQUIERDA Y DERECHA. 1 TOTAL TIEMPO SESION 74´
  • 17. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:16 (Tarde) FECHA: Viernes, 1 de agosto 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 15´ Calentamiento con balón: actuación por tríos. ORGANIZACIÓN: 4 GRUPOS DE 4 y 1 de 5. 3 3´ 9´ LLEGADAS 5,6 ORGANIZACIÓN GOIRI 2 YAGUE ASIS (cambio) MARKEL IBON SUTIL CODINA 12´ 24´ TXIKI GERMAN AKAZ ALAÑA CASES ALVARO ETXANIZ RAUL CARLOS URZE ZIGOR ASIER TXEMA CARMELO PARTIDO ESTRATEGIA: FALTA LATERAL Y CORNER EN CONTRA 10´ 10´ TOTAL TIEMPO SESION 70´
  • 18. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:17 FECHA: SABADO 2 de agosto 2008 (AMISTOSO AMURRIO) 1ERTIEMPO AKAZ ALAÑA TXEMA ZIGOR IBON ASIS CARLOS ASIER GOIRI GERMAN Resultado al descanso: 0-1 (GOL: GERMAN). 2º TIEMPO ALVARO URZE ETXANIZ RAUL CARMELO TXIKI L. CASES CODINA YAGUE SUTIL Resultado final: 0-1.
  • 19. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:18 (Mañana) FECHA: Lunes , 4 de agosto 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 15´ GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA 40´ TRANSFERENCIA CAMPO RONDOS: 2 GRUPOS DE 9 (6C3) + 1 DE 7 (5C2) GRUPO 1 (DE 9) 6C3 AZUL: AKAZ, TXIKI, SUTIL AMARILLO: RAUL, IBON, CODINA NARANJA: ALAÑA, GOIRI, TXEMA GRUPO 2 (DE 9) AZUL: ALVARO, ASIS, YAGUE AMARILLO: ZIGOR A., ETXANIZ, CARLOS NARANJA: URZE, CASES, CARMELO 9 2´ 18´ TRES EQUIPOS DE TRES – 2 TOQUES. 1 EQUIPO COMODIN Y EL OTRO CUANDO PIERDE ROBA. GRUPO DE 7: SERGI, ZIGOR G., XABI, BIEL, NATXO, ASIER, GERMAN POSTAS: 7 CADA UNO TIENE UN NUMERO Y SIGUE AL 5C2 SIGUIENTE. Nº DE TOQUES: 2 COMBINACIÓN CON FINALIZACION MOVIMIENTO DEL BALON 4 CARRERA SIN BALON 6 1. SACA EL PORTERO 2. DEJADA DEL LATERAL DE CARA AL CENTRAL 3. PASE AL EXTREMO 4. DEJADA AL CENTROCAMPISTA 5. TIRO 2X2 5´ 10´ ORGANIZACIÓN: TODOS A LA VEZ POR LOS DOS LADOS AL TIEMPO. 3 2 DOS TIROS POR LOS DOS LADOSD A CADA PORTERO POR IZQUIERDA Y DERECHA. 1 TOTAL TIEMPO SESION 83´
  • 20. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:19 (Tarde) FECHA: Lunes , 4 de agosto 2008 TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TIEMPO TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO Técnica por tríos 20´ EQUIPO 1 – AZUL 3-3-1 ZIGOR ALVARO ALAÑA BIEL TXIKI L. CARMELO CASES YAGUE PARTIDOS 8C8 2 TOQUES EN CAMPO PROPIO Y 3 EN EQUIPO 2 AMARILLO 3-3-1 EL AJENO (SI VIENE DE ROBO TB. 3 XABI EN TU CAMPO). AKAZ ETXANIZ RAUL CORNES NORMAL 2 12´ 24´ ASIS MARKEL SUTIL ASIER EL EQUIPO QUE NO JUEGA HACE CIRCUITO FISICO (PREVENCIÓN EQUIPO 3 – NARANJAS 3-3-1 LESIONES) CON ALAIN. SERGIO URZE TXEMA ZIGOR CODINA IBON CARLOS GOIRI PARTIDO 3 PORTERIAS Tres toques El equipo que ataca las dos porterías, el corner saca su portero. El otro equipo normal. Gol saca el portero del equipo goleador. EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1 Objetivos: Circulación, cambios ALVARO ALAÑA ETXANIZ RAUL orientación, amplitud, juego interior, juego 2 12´ 24´ exterior,... CARMELO TXIKI L. ASIS CASES YAGUE SUTIL EQUIPO NARANJA 4-3-3 AKAZ URZE TXEMA ZIGOR IBON MARKEL TOTAL TIEMPO SESION 68´ CARLOS ASIER GOIRI CODINA
  • 21. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:20 (Bergara) FECHA: Martes, 5 de agosto 2008 TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TIEMPO TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 20´ TÉCNICA GRUPAL PARTIDO DEFENSA ATAQUE 6c7 Objetivos: transición defensiva, basculación, reducción de espacios,... Movimiento del balón, amplitud juego interior y exterior, finalización,... Organización. PARTIDO 1,2 EQUIPO NARANJA – DEFENSA ALVARO URZE TXEMA RAUL IBON EQUIPO AZUL – ATAQUE 1 SUTIL GOIRI ASIER NATXO TXIKI CODINA MARKEL EQUIPO AMARILLO- ATAQUE 2 4 5´ 20´ CASES YAGUE GERMAN SUTIL ASIS CARLOS BIEL PARTIDO 3,4 EQUIPO NARANJA – DEFENSA AKAZ ALAÑA ETXANIZ ZIGOR CARMELO EQUIPO AZUL – ATAQUE 1 SUTIL GOIRI ASIER NATXO TXIKI CODINA MARKEL EQUIPO AMARILLO – ATAQUE 2 CASES YAGUE GERMAN SUTIL ASIS CARLOS BIEL EQUIPOS QUE NO juegan: llegadas cortas PARTIDO DEFENSA ATAQUE 7c8 Organización. PARTIDO 5,6 EQUIPO NARANJA – DEFENSA ALVARO URZE BIEL RAUL IBON TXEMA/CARMELO EQUIPO AZUL – ATAQUE 1 SUTIL GOIRI - ASIER CODINA NATXO TXIKI AKAZ MARKEL EQUIPO AMARILLO- ATAQUE 2 CARLOS YAGUE - GERMAN CASES ZIGOR ASIS ALAÑA IDEM ANTERIOR ETXANIZ PARTIDO 7,8 4 5´ 20´ Equipos que no juegan rondo. EQUIPO NARANJA – DEFENSA AKAZ ALAÑA ETXANIZ ZIGOR CARMELO MARKEL EQUIPO AZUL – ATAQUE 1 GOIRI ASIER SUTIL CODINA NATXO TXIKI ALVARO TXEMA EQUIPO AMARILLO – ATAQUE 2 CARLOS YAGUE-GERMAN CASES RAUL ASIS URZE BIEL/IBON EQUIPO 1 – AZUL 4-2-2-3 ALVARO URZE TXEMA RAUL IBON CARMELO CARLOS ASIER YAGUE SUTIL PARTIDO POSICION 11C11 1 25´ 25´ Se da descanso a 3 jugadores: BIEL, NATXO, GERMAN. EQUIPO AMARILLO 4-3-3 AKAZ ALAÑA ETXANIZ ZIGOR MARKEL TXIKI ASIS CODINA GOIRI CASES
  • 22. TOTAL TIEMPO SESION 85´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:21 (Mañana) FECHA: miércoles, 6 de agosto 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 15´ Calentamiento con balón: actuación por tríos. 3 3´ 9´ ORGANIZACIÓN: 5 GRUPOS DE 4 y 1 de 3. LLEGADAS CORTAS 1 12´ 12´ LLEGADAS CON COMPONENTE ESTRATEGIA: SAQUE DE BANDA ORGANIZACIÓN GOIRI YAGUE MARKEL IBON 4 5 CARLOS CODINA 1 SUTIL 12´ 12´ TXIKI ASIER 3 2 CASES ALAÑA ALVARO RAUL ETXANIZ GERMAN 1 ZIGOR URZE CARMELO BIEL 1. SACA DE BANDA TXEMA 2. CRUCE DE INTERIORES NATXO 3. PASE DE 1ª AL EXTREMO 4. CENTRO ASIS 5. REMATE EQUIPO 1 – AZUL 4-3-3 PARTIDO ESTRATEGIA: CORNER CORTO Y 15´ 15´ ALVARO URZE BIEL/TXEMA RAUL DEVOLUCIÓN (SENCILLO Y DOBLE) CARMELO ASIS NATXO ASIER YAGUE SUTIL EQUIPO AMARILLO 4-3-3 CODINA ALAÑA ETXANIZ ZIGOR IBON/MARKEL TXIKI CARLOS GERMAN GOIRI CASES
  • 23. TOTAL TIEMPO SESION 63´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:22 FECHA: miércoles, 6 de agosto 2008 AMISTOSO OSASUNA “B” AMISTOSO OSASUNA “B” – EIBAR 06.08.2008 1ER TIEMPO XABI ALVARO URZE BIEL RAUL TXEMA (30´) CARMELO MARKEL TXIKI (30´) ASIS CODINA SUTIL YAGUE GERMAN (30´) Resultado al descanso: 0-2 (los dos en Propia puerta 1º- Falta diagonal cerrada (Sutil) – Yague en forcejeo 2º Centro desde la dereha de Asis P.P. 2º TIEMPO ZIGOR AKAZ ALAÑA TXEMA ZIGOR ETXANIZ (60´) IBON CARLOS TXIKI NATXO (60´)
  • 24. GERMAN ASIER (60´) CASES GOIRIA Resultado al FINAL: 0-3 Gol: GOIRIA a pase de CASES. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:23 (Mañana) FECHA: Jueves, 7 de agosto 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL Calentamiento: carrera y movilidad articular 10´ 10´ Calentamiento con balón: actuación por tríos. ORGANIZACIÓN: 2 GRUPOS DE 8 y 1 de 7. ACTIVIDAD 3: CIRCUITO PREVENCION LESIONES. GRUPO 1: AKAZ, ALAÑA, CARMELO, CARLOS, SUTIL, YAGUE, TXIKI L., ZIGOR G. ACTIVIDAD 1: CARRERA CONTINUA GRUPO 2: ALVARO, TXEMA, RAUL, IBON, MARKEL, GOIRIA, CODINA, URZE 2X3 8´ 48´ ACTIVIDAD 2: FUTBOL TENIS 2C2 GRUPO 3: BIEL, ETXANIZ, ZIGOR A., ASIS, NATXO, GERMAN, CASES, SERGI. grupo 1: prevención lesiones (sigue a grpo 2) Grupo 2: carrera (sigue a grpo 3) Grupo 3: futbol tenis(sigue a grupo 1) Tiempo total 58´
  • 25. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:24 (TARDE) FECHA: Jueves, 7 de agosto 2008 REPETICI TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION ONES PARCIAL TOTAL Calentamiento: carrera y movilidad articular 15´ 15´ GIMNASIO 40´ 40´ Calentamiento balón. 8´ 8´ POSESION 3 ZONAS 2 TOQUES NO SE PUEDE DEVOLVER DE 1ª. TRES SE QUEDAN EN LA ZONA DE PUNTOS E INTENTAN RECEPCIONAR EL BALON Y UNO VA A ROBAR. EL EQUIPO QUE PIERDE EL BALON ENTRA A ROBAR. ORGANIZACIÓN: 3 GRPOS DE 7 EQUIPO 1 AZUL: ALAÑA TXEMA ZIGOR CODINA ASIS CARLOS 2 5´ 10´ GOIRI EQUIPO 2: NARANJA URZE CARMELO RAUL GERMAN MARKEL SUTIL ASIER EQUIPO 3: AMARILLO ALVARO ETXANIZ BIEL NATXO TXIKI CASES YAGUE VARIACIÓN: SI EL COMPAÑERO DA DOS TOQUES, EL SIGUIENTE, UNO.
  • 26. PARTIDO CON COMODINES EXTERIORES: 7C7 + 7 Comodines (6 exteriores + 1 interior) 2 toques – comodines exteriores 1 Objetivos: Finalización, transición defensa /ataque. Defensa en inferioridad. Ataque en superioridad. Organización: mismos colores que ejercicio anterior. Se juega a gol y un máximo de 2´ si no hay gol. 2 8´ 16´ El equipo comodín entra rápido a defender. Tiempo total 89´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:25 (Bergara) FECHA: Viernes,8 de agosto 2008 REPETICI TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION ONES PARCIAL TOTAL Calentamiento: carrera y movilidad articular 12´ 12´ Calentamiento balón 8´ 8´ POSESION 6C4 – 5C3 DOS TOQUES ROTAN POSICIONES 3 3´ 9´
  • 27. EQUIPO 1 AZUL: CIRCUITO 4 EQUIPOS CARMELO TXEMA AZUL -POSTA 1: JUEGO CORTO 6C6 ALVARO ASIS SUTIL NARANJA -POSTA 2: JUEGO CORTO 6C6 GOIRI VERDE - POSTA 3: ABDOMINALES, LUMBARES, FONDOS EQUIPO 2: NARANJA GRIS - POSTA 4: CARRERA (CAMBIOS DE RITMO) IBON BIEL CODINA MARKEL RAUL SECUENCIA 1: YAGUE 1C2 3 ABDOMINALES 4 CARRERA EQUIPO 3: AMARILLO ETXANIZ SECUENCIA 2: CARLOS TXIKI ASIER ZIGOR 4C1 (Markel Gris) 4 8´ 32´ 2 ABDOMINALES 3 CARRERA EQUIPO 4: AMARILLO URZE ALAÑA SECUENCIA 3: NATXO ¿?? CASES 3C4 (juegan 5c5, Markel vuelve a naranja) GERMAN 1 ABDOMINALES 2 CARRERA SECUENCIA 4: 2C3 (Txema amarillo) 4 ABDOMINALES 1 CARRERA EQUIPO 1 – AZUL 4-4-3 ALVARO ETXANIZ TXEMA ZIGOR CARMELO - TXIKI ASIS CARLOS ASIER GOIRI SUTIL PARTIDO 12C12 1 20´ 20´ EQUIPO AMARILLO 4-4-3 URZE ALAÑA BIEL RAUL IBON/MARKEL NATXO CASES CODINA YAGUE GERMAN TOTAL TIEMPO SESION 81´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:26 (Mañana) FECHA: Sábado, 9 de agosto de 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO- ACTIVACION 12´ Calentamiento balón. 1 8´ 8´ LLEGADAS CORTAS 1 8´ 8´ OBJETIVO: FINALIZACION GOIRI YAGUE ASIER MARKEL IBON SUTIL CARLOS CODINA CASES TXIKI AKAZ RAUL ALAÑA ALVARO 1 BIEL GERMAN ETXANIZ CARMELO URZE TXEMA NATXO ASIS
  • 28. LLEGADA ESTRATEGIA “SAQUE DE BANDA Nº1” 1 SACA, AMAGA DAR A 3 Y JUEGA CON 2 PARA CENTRO. 2 VA AL ESPACIO 2 3 OCUPA ESPACIO LIBRE PARA CENTRO. ROTACIÓN 1-2-3. OBJETIVO: MEMORIZAR MOVIMIENTOS, FINALIZACION 1 8´ 8´ ORGANIZACIÓN: idem anterior 3 EN MEDIO CAMPO GRUPO 1 y 4 Y EN EL OTRO 2 y 3. CADA 3 REPETICIONES CAMBIAMOS DE LADO. 1 EQUIPO 1 – AZUL 4-4-3 URZE ALAÑA ETXANIZ RAUL CARMELO - TXIKI ASIS CARLOS CODINA GOIRI SUTIL PARTIDO ESTRATEGIA 12C12 Comodín. 1 15´ 15´ EQUIPO AMARILLO 4-4-3 AKAZ TXEMA BIEL ALVARO IBON/MARKEL NATXO CASES ASIER YAGUE GERMAN TOTAL TIEMPO SESION 51´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:27 (tarde) FECHA: Sábado, 9 de agosto 2008 AMISTOSO GERNIKA/B. ATHLETIC
  • 29. 1ER partido - GERNIKA ZIGOR TXIKI URZE ETXANIZ RAUL CARMELO MARKEL CARLOS CODINA CASES GOIRI 2º Partido – B. ATHLETIC ZIGOR AKAZ TXEMA BIEL ALVARO IBON ASIS NATXO ASIER /GERMAN SUTIL YAGUE PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:28 (Mañana) FECHA: Lunes,11 de agosto de 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 12´
  • 30. GIMNASIO 35´ Transferencia velocidad 1 10´ 10´ TRANSFERENCIA – TIRO EN DOS PORTERIAS DIVIDIDOS EN 2 GRPOS. 4 3´ 12´ SALIDA DEJADA Y TIRO 1 2 CON CADA PIERNA TRANSFERENCIA: PARTIDO 11C11 A 1 TOQUE 1 12´ 12´ A 2 TOQUES TOTAL TIEMPO SESION 81´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:29 (Tarde) FECHA: Lunes,11 de agosto de 2008
  • 31. TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 20´ LLEGADAS CON OPOSICIÓN 11C11 Objetivos: posicionamiento, repliegue, oposición al remate, anticipación, circulación, finalización. 1 15´ 15´ Oposición al remate Repliegue hasta posición inicial del equipo atacante. EQUIPO 1 – AZUL 4-3-3 TXIKI TXEMA BIEL ETXANIZ IBON ASIS NATXO PARTIDO POSICIÓN 11C11 CARLOS ASIER SUTIL Objetivos: posicionamiento, repliegue, presing, oposición 2 12´ 24´ EQUIPO NARANJA 4-4-2 al remate, anticipación, circulación, finalización. ALVARO URZE MARKEL RAUL CARMELO GERMAN CASES TXIKI YAGUE CODINA TOTAL TIEMPO SESION 59´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:30 (Mañana) FECHA: Martes, 12 de agosto de 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL
  • 32. CALENTAMIENTO /activación (rondos) 25´ LLEGADAS CORTAS 2 8´ 16´ Objetivos: centros, finalización. EQUIPO 1 – AZUL 4-3-3 ALVARO URZE BIEL RAUL IBON PARTIDO ESTRATEGIA (NATXO COMODIN) TXIKI NATXO FALTA DIAGONAL SUPERIORIDAD: 1 ABIERTO 2 CON EL BALON CODINA YAGUE SUTIL DIAGONAL PIERNA NATURAL: CRUCE PARED CON EL EXTREMO 1 15´ 15´ EQUIPO NARANJA 4-4-2 AKAZ TXEMA MARKEL ETXANIZ CON MARKEL o BIEL: Superioridad en la altura, pase paralelo para devolver dentro (“BLOQUEO”) CARMELO FALTA LATERAL: Puerta atrás. ASIS NATXO CARLOS GERMAN CASES TOTAL TIEMPO SESION 56´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:31 (tarde) FECHA: Martes, 12 de agosto 2008 AMISTOSO ATHLETIC
  • 33. 1ª PARTE ZIGOR ALVARO URZE BIEL RAUL IBON TXIKI NATXO CODINA CASES YAGUE 2ª PARTE ZIGOR AKAZ TXEMA ETXANIZ ALVARO/URZE CARMELO ASIS MARKEL CARLOS SUTIL GERMAN PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:32 (Lanzarote) FECHA: Miércoles, 13 de agosto de 2008 ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES TIEMPO TIEMPO
  • 34. PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ GIMNASIO 25´ TOTAL TIEMPO SESION 40´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:33 (Lanzarote – FECHA: Jueves, 14 de agosto de 2008 Mañana)