SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 19
Slik bruker du dagboken ,[object Object],[object Object],[object Object]
Slik loggfører du mat og drikke
Gå til Dagbok og mine sider
Skriv navn på matvaren i søkefeltet på høyre side Etter hvert som du skriver forbedres søketreffene
Eller bla i matvarekategoriene for å lete frem matvaren 1 2
Trykk på teksten eller det grønne pluss-tegnet for å legge til matvaren i dagboken
Legg inn detaljene i popupboblene ,[object Object],[object Object],[object Object]
Maten er lagt til i dagboken Ernæringsdiagrammet til høyre viser hvor energien i maten du har spist, er hentet fra. Matvaren legger seg under riktig måltid.  Ved å bla med de røde pilene kan du markere hvor mange glass vann du har drukket.
Om noe ble galt kan du slette eller redigere oppføringen ,[object Object],[object Object]
Trykk på infotegnet til venstre for matvaren for å se informasjon om næringsinnhold
Slik lagrer du favoritter  og gjør dagbokbruken enklere
Lagre matvarer du spiser ofte som favorittmatvarer ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Bruk menyene under søkefeltet for å finne igjen favorittene dine raskt ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Om du følger menyene under Menyforslag, kan du legge inn matvarer direkte herfra ,[object Object],[object Object]
Slik loggfører du treningen din
Velg treningsfanen og bruk samme metode som for å finne en matvare Skriv inn aktiviteten i søkefeltet, eller let opp aktiviteten i treningskategoriene Trykk på det grønne plusstegnet for å legge til i dagboken.
Legg inn detaljene i popupboblen Skriv inn antall minutter du har utført aktiviteten. Trykk lagre.
Trening er lagt til i dagboken Nå er treningen blitt trukket fra matkaloriene. Du velger selv om du ønsker å ”spise opp” treningskaloriene eller ikke.
Lykke til!

Más contenido relacionado

Destacado

Review of Image Segmentation Techniques based on Region Merging Approach
Review of Image Segmentation Techniques based on Region Merging ApproachReview of Image Segmentation Techniques based on Region Merging Approach
Review of Image Segmentation Techniques based on Region Merging ApproachEditor IJMTER
 
SRS for Ph.D. Student Portal (C.S.E.D., Thapar University)
SRS for Ph.D. Student Portal (C.S.E.D., Thapar University)SRS for Ph.D. Student Portal (C.S.E.D., Thapar University)
SRS for Ph.D. Student Portal (C.S.E.D., Thapar University)Akshit Arora
 
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ Katerina Drimili
 
Το νερό στη μυθολογία και θρησκειολογία
Το νερό στη μυθολογία και θρησκειολογίαΤο νερό στη μυθολογία και θρησκειολογία
Το νερό στη μυθολογία και θρησκειολογίαEleni Kabaraki
 
A multilevel automatic thresholding method based on a genetic algorithm for a...
A multilevel automatic thresholding method based on a genetic algorithm for a...A multilevel automatic thresholding method based on a genetic algorithm for a...
A multilevel automatic thresholding method based on a genetic algorithm for a...Akshit Arora
 
Λειτουργικά Συστήματα ΕΠΑΛ - Βασικές Έννοιες
Λειτουργικά Συστήματα ΕΠΑΛ - Βασικές ΈννοιεςΛειτουργικά Συστήματα ΕΠΑΛ - Βασικές Έννοιες
Λειτουργικά Συστήματα ΕΠΑΛ - Βασικές ΈννοιεςMinistry of Education
 
مستودعات التفكير والخيرة في العالم
مستودعات التفكير والخيرة في العالممستودعات التفكير والخيرة في العالم
مستودعات التفكير والخيرة في العالمDr Zain Abd ElHady
 
Γλώσσα Δ΄- 4. 2. ΄΄Στάση βροχοσταλίδων (συνέχεια)΄΄
Γλώσσα Δ΄- 4. 2. ΄΄Στάση βροχοσταλίδων (συνέχεια)΄΄ Γλώσσα Δ΄- 4. 2. ΄΄Στάση βροχοσταλίδων (συνέχεια)΄΄
Γλώσσα Δ΄- 4. 2. ΄΄Στάση βροχοσταλίδων (συνέχεια)΄΄ Χρήστος Χαρμπής
 
Γλώσσα Δ΄-1ο Επαναληπτικό κριτήριο:΄΄Ένα σκαλί ακόμα΄΄
Γλώσσα Δ΄-1ο Επαναληπτικό κριτήριο:΄΄Ένα σκαλί ακόμα΄΄Γλώσσα Δ΄-1ο Επαναληπτικό κριτήριο:΄΄Ένα σκαλί ακόμα΄΄
Γλώσσα Δ΄-1ο Επαναληπτικό κριτήριο:΄΄Ένα σκαλί ακόμα΄΄Χρήστος Χαρμπής
 
Γλώσσα Δ΄ επαναληπτικό στη 2η ενότητα: ΄΄Ρώτα το νερό… τι τρέχει΄΄
Γλώσσα Δ΄ επαναληπτικό στη 2η ενότητα: ΄΄Ρώτα  το  νερό…  τι  τρέχει΄΄Γλώσσα Δ΄ επαναληπτικό στη 2η ενότητα: ΄΄Ρώτα  το  νερό…  τι  τρέχει΄΄
Γλώσσα Δ΄ επαναληπτικό στη 2η ενότητα: ΄΄Ρώτα το νερό… τι τρέχει΄΄Χρήστος Χαρμπής
 
1.η μαγευτικη ρεματια μασ
1.η μαγευτικη ρεματια μασ1.η μαγευτικη ρεματια μασ
1.η μαγευτικη ρεματια μασgper2014
 
Las instituciones educativas cara y seca (1)
Las instituciones educativas cara y seca (1)Las instituciones educativas cara y seca (1)
Las instituciones educativas cara y seca (1)Roocelli
 

Destacado (14)

Review of Image Segmentation Techniques based on Region Merging Approach
Review of Image Segmentation Techniques based on Region Merging ApproachReview of Image Segmentation Techniques based on Region Merging Approach
Review of Image Segmentation Techniques based on Region Merging Approach
 
SRS for Ph.D. Student Portal (C.S.E.D., Thapar University)
SRS for Ph.D. Student Portal (C.S.E.D., Thapar University)SRS for Ph.D. Student Portal (C.S.E.D., Thapar University)
SRS for Ph.D. Student Portal (C.S.E.D., Thapar University)
 
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
 
Το νερό στη μυθολογία και θρησκειολογία
Το νερό στη μυθολογία και θρησκειολογίαΤο νερό στη μυθολογία και θρησκειολογία
Το νερό στη μυθολογία και θρησκειολογία
 
A multilevel automatic thresholding method based on a genetic algorithm for a...
A multilevel automatic thresholding method based on a genetic algorithm for a...A multilevel automatic thresholding method based on a genetic algorithm for a...
A multilevel automatic thresholding method based on a genetic algorithm for a...
 
Demokraatia
DemokraatiaDemokraatia
Demokraatia
 
Λειτουργικά Συστήματα ΕΠΑΛ - Βασικές Έννοιες
Λειτουργικά Συστήματα ΕΠΑΛ - Βασικές ΈννοιεςΛειτουργικά Συστήματα ΕΠΑΛ - Βασικές Έννοιες
Λειτουργικά Συστήματα ΕΠΑΛ - Βασικές Έννοιες
 
مستودعات التفكير والخيرة في العالم
مستودعات التفكير والخيرة في العالممستودعات التفكير والخيرة في العالم
مستودعات التفكير والخيرة في العالم
 
Γλώσσα Δ΄- 4. 2. ΄΄Στάση βροχοσταλίδων (συνέχεια)΄΄
Γλώσσα Δ΄- 4. 2. ΄΄Στάση βροχοσταλίδων (συνέχεια)΄΄ Γλώσσα Δ΄- 4. 2. ΄΄Στάση βροχοσταλίδων (συνέχεια)΄΄
Γλώσσα Δ΄- 4. 2. ΄΄Στάση βροχοσταλίδων (συνέχεια)΄΄
 
Γλώσσα Δ΄-1ο Επαναληπτικό κριτήριο:΄΄Ένα σκαλί ακόμα΄΄
Γλώσσα Δ΄-1ο Επαναληπτικό κριτήριο:΄΄Ένα σκαλί ακόμα΄΄Γλώσσα Δ΄-1ο Επαναληπτικό κριτήριο:΄΄Ένα σκαλί ακόμα΄΄
Γλώσσα Δ΄-1ο Επαναληπτικό κριτήριο:΄΄Ένα σκαλί ακόμα΄΄
 
Γλώσσα Δ΄ επαναληπτικό στη 2η ενότητα: ΄΄Ρώτα το νερό… τι τρέχει΄΄
Γλώσσα Δ΄ επαναληπτικό στη 2η ενότητα: ΄΄Ρώτα  το  νερό…  τι  τρέχει΄΄Γλώσσα Δ΄ επαναληπτικό στη 2η ενότητα: ΄΄Ρώτα  το  νερό…  τι  τρέχει΄΄
Γλώσσα Δ΄ επαναληπτικό στη 2η ενότητα: ΄΄Ρώτα το νερό… τι τρέχει΄΄
 
1.η μαγευτικη ρεματια μασ
1.η μαγευτικη ρεματια μασ1.η μαγευτικη ρεματια μασ
1.η μαγευτικη ρεματια μασ
 
Greek civilization ppt
Greek civilization pptGreek civilization ppt
Greek civilization ppt
 
Las instituciones educativas cara y seca (1)
Las instituciones educativas cara y seca (1)Las instituciones educativas cara y seca (1)
Las instituciones educativas cara y seca (1)
 

Slik bruker du dagboken i Vektklubb.no

  • 1.
  • 2. Slik loggfører du mat og drikke
  • 3. Gå til Dagbok og mine sider
  • 4. Skriv navn på matvaren i søkefeltet på høyre side Etter hvert som du skriver forbedres søketreffene
  • 5. Eller bla i matvarekategoriene for å lete frem matvaren 1 2
  • 6. Trykk på teksten eller det grønne pluss-tegnet for å legge til matvaren i dagboken
  • 7.
  • 8. Maten er lagt til i dagboken Ernæringsdiagrammet til høyre viser hvor energien i maten du har spist, er hentet fra. Matvaren legger seg under riktig måltid. Ved å bla med de røde pilene kan du markere hvor mange glass vann du har drukket.
  • 9.
  • 10. Trykk på infotegnet til venstre for matvaren for å se informasjon om næringsinnhold
  • 11. Slik lagrer du favoritter og gjør dagbokbruken enklere
  • 12.
  • 13.
  • 14.
  • 15. Slik loggfører du treningen din
  • 16. Velg treningsfanen og bruk samme metode som for å finne en matvare Skriv inn aktiviteten i søkefeltet, eller let opp aktiviteten i treningskategoriene Trykk på det grønne plusstegnet for å legge til i dagboken.
  • 17. Legg inn detaljene i popupboblen Skriv inn antall minutter du har utført aktiviteten. Trykk lagre.
  • 18. Trening er lagt til i dagboken Nå er treningen blitt trukket fra matkaloriene. Du velger selv om du ønsker å ”spise opp” treningskaloriene eller ikke.